أضرار بذور الشيا على صحة الكلى

يتعرف الكثير منا على الفوائد المتنوعة لبذور الشيا للجسم بشكل عام وخاصة للجمال، ولكن قد لا يعلم البعض أن بذور الشيا لها بعض الأضرار، وخاصة على صحة الكلى، لذلك سنوضح لكم الآثار السلبية لبذور الشيا على صحة الكلى.

بذور الشيا
تعتبر بذور الشيا اسما شائعا لبعض أنواع النباتات المعروفة أيضا باسم الميرمية الإسبانية. تتميز هذه البذور باللون الأسود والحجم الصغير. ظهرت قديما في المكسيك منذ عام 3500 قبل الميلاد، حيث زرعها شعب الأزتيك وجعلوها جزءا هاما من نظامهم الغذائي. قاموا بطحن تلك البذور واستخلاص الدقيق منها، واستخدموا زيت بذور الشيا الناتج في العديد من الأدوية.

تحتوي بذور الشيا على العديد من الخصائص الطبية، ويمكن إضافتها إلى العديد من الأطباق مثل السلطات والسندويتشات، وتقدم مع بعض أنواع الحبوب مثل الأرز والحليب أو الخضروات.

أضرار بذور الشيا على صحة الكلى
بذور الشيا لها بعض الأضرار على الكلى منها:
مرضى الكلى يحتاجون إلى اتباع نظام غذائي صحي صارم منخفض البروتين ولكن بذور الشيا غنية بالبروتين وبالتالي فهي تشكل خطر وضرر كبير على صحة مرضى الكلى.

تناول كمية كبيرة من البروتين يشكل عبئا كبيرا على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى، وقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالفشل الكلوي، مما يتطلب إجراء عملية غسيل كلوي مرة أو مرتين في الأسبوع.

لذلك، يجب على مرضى الكلى استشارة الطبيب قبل تناول بذور الشيا الغنية بالبروتين، وذلك لتفادي أي مضاعفات أو آثار جانبية يمكن أن تتفاقم بسبب الوضع الصحي.

أضرار أخرى لبذور الشيا
الإفراط في تناول بذور الشيا يتسبب في الكثير من الأمراض التالية:

تشير بعض الدراسات إلى أن استهلاك بذور الشيا يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، نظرا لاحتوائها على حمض ألفا لينولينيك.

تزيد بذور الشيا من خطر الاختناق لأنها تمتص السوائل وتنتفخ، وإذا تم تناولها بكميات كبيرة قد يسبب ذلك الاختناق، وخاصة إذا تم تناولها جافة ولدى الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في البلع. ولذلك، يجب تجنب تناول كميات كبيرة من بذور الشيا لتجنب حدوث الاختناق.

لذلك، يجب نقع بذور الشيا في الماء لمدة 5-10 دقائق قبل تناولها، ويجب تجنب شرب الماء أثناء تناولها.

يزيد تناول بعض أنواع بذور الشيا من مستوى بعض الدهون، حيث يرتفع مستوى الهرمونات الثلاثية في الدم لدى الأشخاص الذين يتعرضون لذلك.

4- ظهور مشاكل في الجهاز الهضمي إذا تم تناول كمية كبيرة من بذور الشيا، وقد يسبب ذلك الإمساك أو الإسهال بالإضافة إلى آلام في البطن والانتفاخ والغازات. يمكن أيضا أن يظهر بعض الأعراض الأخرى مثل آلام في البطن ونزيف وإسهال وفقدان الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي. لذلك، يجب تقليل استهلاكها لتجنب هذه الأعراض.

يعاني العديد من الأشخاص من حساسية بذور الشيا ويمكن أن تتسبب في بعض الأعراض مثل القيء والإسهال والحكة والاحمرار والتهاب اللسان مع صعوبة في التنفس.

يمكن أن تتفاعل بذور الشيا مع بعض الأدوية الأخرى، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم وانخفاض ضغط الدم. لذلك، يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية للسكر أو الضغط تناول بذور الشيا بحذر، وينبغي استشارة الطبيب قبل تناول هذه البذور.

يمكن أن تتسبب بذور الشيا المصنعة في اختناق الجنين إذا تناولتها الأم الحامل.

تسبب بذور الشيا زيادة في الوزن لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والكولسترول.