أضرار ارتداء الحذاء الرياضي بدون جوارب
أراء المتخصصين في مشاكل القدم والأرجل :يعتاد الكثيرون أحيانا ارتداء الأحذية دون جوارب نظرا لعدم وعيهم بالأضرار الناجمة عن هذا الفعل، ومن بين هذه الأضرار تزيد فرص الإصابة بالعدوى الفطرية أو الالتهابات في منطقة القدم، ويتمثل ذلك على سبيل المثال عند ارتداء الأحذية الرياضية. حذرت كلية الطب الأمريكية من خطر ارتداء الأحذية بدون جوارب وذلك لتجنب الإصابة بالفطريات لدى الأشخاص الذين يعتادون ارتداء الأحذية بدون جوارب .
حذر الأطباء والمتخصصون في علاج مشاكل الأرجل وصحة القدم من أن القدم تفرز نحو نصف لتر من العرق يوميا، ولذلك يجب ارتداء جوارب قطنية مريحة عموما، وخصوصا للرياضيين لامتصاص نسبة العرق الزائد في القدم، وإلا فقد يؤدي ذلك إلى إصابات مثل مشكلة القدم الرياضية والتي تسبب في العديد من الحالات قرحة أو قشور القدم المعروفة باسم التقشير .
الأضرار المترتبة على ارتداء الحذاء بدون جوارب:- – وحسب ما ذكره العديد من الخبراء في علاج مشاكل القدم، تعد من بين المشاكل الرئيسية التي تواجه الاتجاه الجديد للأحذية الضيقة، والتي زادت شعبيتها بشكل كبير، أن الكثير من الأشخاص يتجنبون ارتداء الجوارب بشكل عام، وهذا يعرضهم للخطر الصحي، ليس فقط من حيث ظهور الرائحة الكريهة.
يعتقد الكثيرون أن الالتزام بتلك العادة يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بمشاكل القدم، مثل القدم الرياضي، وذلك بناء على دراسات صحية متخصصة، حيث يؤدي الالتزام المستمر بهذه العادة الخاطئة إلى توفير بيئة مثالية لنمو الالتهابات الفطرية في القدم .
في اليوم الواحد، يفرز القدم حوالي نصف لتر من العرق، والعديد من الأحذية المتاحة حاليا قد تحتوي على مواد جلدية اصطناعية، وهذه المواد لا تسمح للجلد بالتنفس. وبالتالي، لا يمكن للجلد التنفس بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى احتباس الحرارة والرطوبة في الحذاء، ونمو البكتيريا بالإضافة إلى مشاكل صحية للقدم، مثل:
1- تغير اللون الداخلي للحذاء :- عند الاستمرار في ارتداء الأحذية الرياضية بدون جوارب، سيتحول الداخل الأبيض للحذاء الرياضي إلى اللون الرمادي .
2- تكون العفن :- ربما لا يدرك الكثيرون ما هي البقع الخضراء التي تظهر عادة على الأحذية الرياضية، وهي عفن ناتج عن العرق والرطوبة وقلة التهوية للقدم، لذلك يجب اتخاذ الاحتياطات لمنع ظهور هذه العفن على الأحذية .
3- الإصابة بتشقق الجلد :- – عندما يتم ارتداء الأحذية الرياضية دون جوارب يصبح الجلد أكثر جفافا، وبالتالي أكثر عرضة للتصدع، ويعود ذلك إلى الفرك المستمر للجلد مع الأحذية الرياضية، مما يؤدي إلى خسائر كبيرة للبشرة، ولذلك من الأفضل ارتداء الجوارب لتليين الجلد الجاف والتخلص من التشقق بشكل طبيعي .
4- تكون البثور :- من الطبيعي أن يشعر المرء بالراحة عند ارتداء أحذية رياضية، ولكن يحتاج الأمر إلى الحذر عند ارتداء الأحذية الرياضية من الأساس، وذلك بسبب فائدة الجوارب في تجنب تكون البثور على منطقة القدم .
5- تخفيف الإحساس بالألم :- لا يحب أحد المشي حافي القدمين، وبالإضافة إلى ذلك، سيكون ارتداء الجوارب مفيدا بشكل كبير في تقليل نسبة الإحساس بالألم في منطقة القدم، وذلك لأنه في حال ارتداء الحذاء بدون جوارب، سنشعر بدرجة أكبر من الألم بسبب الاحتكاك المباشر بين القدم والحذاء .