تخلص من التعرق الزائد في اليدين والقدمين
تعتبر مشكلة تعرق اليدين والقدمين من أكثر المشكلات الشائعة التي تواجه العديد من الأشخاص أثناء فصل الصيف ، ومن المعروف أن التعرق قليلا يعتبر أمرا طبيعا وصحيا ، أما إذا كانت الحالة شديدة تصبح مرض ، ويؤثر على حياة الأشخاص اليومية ، وعندما تحاول التخلص منه يختفي لبضع دقائق ثم تعود الحالة كما كانت مرة أخرى .
عندما تبدأ قدميك في التعرق وخصوصا إذا كنت ترتدي حذاءا مغلقا لا يسمح للهواء بالدخول ، تصبح رائحة القدمين كريهة ، وإذا لم يتم الإعتناء بهذه الحالة وعلاجها يمكن أن تسبب تكوين الصديد ، وعلى الجانب الآخر فرط التعرق في راحتي اليد يؤثر على تأدية الأنشطة اليومية والقيام بالعمل ، وتنتشر هذه الحالة عند الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد .
علاجات منزلية لعلاج تورم اليدين والقدمين :
1- العلاج بالماء البارد : يساعد نقع الأيدي والقدمين في الماء البارد على التخلص من مشكلة التعرق الزائد في تلك المناطق، ويجب الاستمرار في هذا العلاج لمدة 15-20 دقيقة على الأقل يوميًا، وخاصة خلال فصل الصيف ،
2- زيت شجرة الشاي : يتميز هذا الزيت بخصائصه المضادة للفطريات والتقلصات. يضاف 2-3 قطرات من زيت شجرة الشاي إلى إناء صغير من الماء الدافئ، ويستخدم هذا الخليط بغمس قطعة من القطن فيه، ثم يفرك بها اليدين أو القدمين للتخلص من هذه المشكلة .
3- نشا الذرة : يتم خلط كمية من نشا الذرة وما يعادلها من بيكربونات الصوديوم جيدا، ثم يتم تجفيف اليدين والقدمين جيدا باستخدام منديل أو ورقة، ويتم استخدام الخليط بنفس طريقة استخدام مسحوق التلك، ويتم نثره على القدمين واليدين، حيث يعمل هذا الخليط كمضاد للعرق ويمتص الرطوبة من هذه المناطق في الجسم .
4- الملح وعصير الليمون : يمكن خلط كمية قليلة من الملح مع العديد من قطرات عصير الليمون، ويتم وضع الخليط على اليدين والقدمين للتخلص من التعرق، ويمكن استخدامه مرتين يوميا لتحقيق نتائج فعالة .
5- عشبة القمح : يجب شرب كوبين من عصير عشبة القمح يوميا، حيث يعمل على معادلة الأحماض داخل الجسم ويمكنه التخلص من التعرق الزائد في اليدين والقدمين .
6- اللوز : يؤدي نقص المغنيسيوم إلى زيادة التعرق في الجسم، ولذلك يجب الحفاظ على نسبة المغنيسيوم المطلوبة، وخاصة في فصل الصيف. تعتبر اللوز من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، لذا يصبح من الضروري إضافتها إلى النظام الغذائي اليومي .
7- تجنب الأطعمة الحارة : تزيد الأطعمة الحارة من نسبة التعرق، لذا يجب تجنب تناولها خصوصا في فصل الصيف .
8- شرب كمية مناسبة من الماء : شرب الماء يعد أمرا هاما وضروريا لجسم الإنسان، خاصة في فصل الصيف، فالماء يساعد على الشعور بالبرودة والترطيب، ويعتبر من أهم الوسائل للوقاية من فرط التعرق في اليدين والقدمين .
9- بيكربونات الصوديوم والليمون : يتم خلط عصير الليمون مع ملعقة من بيكربونات الصوديوم ومزجهما جيدا لصنع معجون ، ثم وضعه على الأماكن التي تعاني من فرط التعرق ، ويتم شطفها بعد عشر دقائق ، ويمكن استخدام هذه الوصفة يوميا .
10- خل التفاح : يتميز خل التفاح بخصائصه القابضة التي تساعد في التحكم بالعرق الزائد من خلال تضييق مسام الجلد من الخارج ومعادلة مستوى الحموضة داخل الجسم. يمكن استخدام خل التفاح الخام ليلا وشطفه بالماء صباحا، بعد التأكد من عدم وجود حساسية لهذا المكون، أو يمكن تناوله عن طريق إضافته إلى الماء الدافئ مع ملعقة عسل النحل، ويجب تناوله مرتين يوميا للحصول على نتائج فعالة .
11- الفحم المنشط : يقوم هذا المكون بامتصاص رطوبة الجسم والتخلص من التعرق الزائد. يتم إضافة ملعقة من الفحم المنشط إلى كوب من الماء الدافئ ويجب تناوله على معدة فارغة. ومع ذلك، إذا كان هناك مشاكل في المعدة، يجب تناوله بعد الطعام .
12- الشاي الأسود : يحتوي الشاي على مادة “التانين” التي تسد المسام وتمنع التعرق، وتعمل على تبريد حرارة الجسم، ويمكن استخدام أكياس الشاي الرطبة على اليدين والقدمين لمدة 5 دقائق، وتكرر هذه العملية من مرتين إلى ثلاث مرات يوميا، بالإضافة إلى الاستمتاع بشرب كوبين أو ثلاثة من الشاي خلال النهار إذا كنت من محبيه .
13- الطماطم : تتميز الطماطم بفوائدها المنعشة للجسم وقدرتها على علاج مشكلة زيادة التعرق، حيث تقلل من حجم المسام التي تسبب هذه المشكلة، يستخدم عصير الطماطم لفرك اليدين والقدمين أو مناطق أخرى من الجسم، ثم يشطف بالماء الدافئ .