الرياضة
أسماء مهارات الكاراتيه بالصور
ما هو الكاراتيه
الكاراتيه هو نوع من أنواع الفنون القتالية اليابانية. تسعى هذه الرياضة إلى تطوير حركات الجسم الدفاعية والقيام بالهجوم المضاد. في الكاراتيه، لا يجوز على الشخص الهجوم أولا، لكن يبدأ بالدفاع عن نفسه ثم يباغت في هجومه.
تعد رياضة الكاراتيه من رياضات الدفاع عن النفس، وتتمثل مواضع تدريبها في القتال والدفاع عن النفس، وتساعد في تحسين القوة البدنية للفرد. بدأت رياضة الكاراتيه في اليابان عام 1922م، وعلى الرغم من أنها تعد رياضة دفاعية، إلا أن الكاراتيه دو يتضمن المنافسة والسعي لتحقيق التفوق على النفس.
تشير كلمة كاراتيه إلى `اليد الفارغة`، حيث تتألف الكلمة من مقطعين صوتيين هما `كارا` المعنى الفارغ و`تيه` المعنى اليد، وتضاف إليهما لاحقة `داو` المعنية بالطريق ليصبح المعنى الكامل `الطريق الفارغ باليد`.
أسماء مهارات الكاراتيه
هناك العديد من حركات الكاراتيه التي يتعلمها اللاعب تدريجيا، وهناك مستويات لأحزمة الكاراتيه، بدءا من الحزام الأبيض وصولا إلى الحزام الأسود، وتشمل أشهر ثلاث حركات في الكاراتيه:
- لكمة مستقيمة (تشوكو زوكي): في اللغة اليابانية، تعني تشوكو زوكي (اللكمة المستقيمة) أو لكمة الكوع وهي أبسط لكمة. وتستخدم هذه الرياضة أنواعا أخرى من اللكمات للبدء، وتكون هذه الحركة بقبضة اليد وثني الأصابع باستثناء الإبهام للأسفل حتى يلمس راحة اليد. ثم يضع الإبهام بين مفاصل الأصبعين الأول والثاني وليس داخل الأصابع حتى لا يتعرض للكسر أثناء تسديد اللكمة. وعند إلقاء اللكمة، يجب أن يكون الضرب بالمؤشر ومفاصل الأصبع الأوسط عند قاعدة الأصابع، لأن هذا الجزء هو الأقوى في اليد ويحمي الرياضي من تكسير أصابعه.
- ركلة أمامية (ماي جيري): إحدى الركلات الأساسية هي `الركلة الأمامية`، وتعني كلمة `ماي جيري` باللغة اليابانية `الركلة الأمامية`. يمكن رمي هذه الركلة من القدم الأمامية أو الخلفية شريطة الوقوف بوضعية القتال. ومن الممكن أن ترمى الرمية الأمامية بالقدم الأمامية بطريقة خاطفة، وهي عبارة عن حركة سريعة وخاطفة، أو ركلة أمامية خاطفة، وهي حركة أكثر قوة تستخدم من أجل دفع الشخص بعيدا. لتحجيم الركلة الأمامية، يجب رفع الساق بحيث يكون الفخذ متعامد مع الأرض ومع ثني الركبة والكاحل، وهذه هي وضعية الاستعداد للركلة. بعد ذلك، يمد الساق إما بحركة خاطفة أو دفع للأمام ويتم الحفاظ على الكاحل مثني، ويجب إصابة الهدف بالقدم المسطحة، ثم تعيد القدم للحجرة وتسحب الرجل للأسفل لكي تنتهي الركلة.
- ركلة راوند هاوس (مواشي جيري): تعني ركلة `مواشي جيري` باللغة اليابانية `الركلة المستديرة`، وهي ركلة سريعة تعتمد قوتها على تواء الوركين، وتتبع نفس خطوات الحجرة لأداء ركلة دائرية للساق الأمامية، ويجب التأكد من الوقوف بجانب الخصم، ثم رفع الساق إلى جانب الجسم والميل قليلا إلى الخلف وثني الركبتين والكاحلين والقبض على القدم المراد ركلها، ويجب تمديد الساق بحركة خاطفة والضرب بالجزء العلوي من القدم وإعادتها إلى الحجرة، ثم إسقاطها على الأرض.
مدارس الكاراتيه
- كيوكوشن: تعني كيوكوشن في اللغة اليابانية “الحقيقة المطلقة”، وهو أسلوب قتالي عدواني في الكاراتيه يتضمن عناصر من السجال الملامس لكامل الجسم، واللكم العدواني، والركلات العالية. كما يتيح للخصوم ركل رؤوس بعضهم البعض ومناطق أخرى من الجسم والساقين، ويسمح بالضرب على الركبة بوضعية المطرقة في جسم الخصم.
- شيتو ريو: كينوا مابوني أسس شيتو ريو كاراتيه في العشرينيات من القرن الماضي ولا يزال أحد أكثر الأشكال شعبية في اليابان. يركز شيتو-ريو على السرعة في الكاتا والسجال، وهي أجمل بكثير من الكاتا الأخرى، وكثيرا ما تستخدم مواقف قصيرة ومنخفضة إلى الأرض، وتشبه مصارعة السومو في استخدام اللكمات والركلات وضربات الكوع المغلقة. تقود تسوكاسا مابوني، حفيدة كينوا مابوني، الناظر الحالي أو القائد، لنقل تعاليم جدها.
- أشيهارا: هو شكل كامل للكاراتيه القتالي، يحرك الأعداء في أنماط دائرية وبطريقة تجعل من الصعب الهجوم عليهم، كما يمكن بسهولة صدهم، ويسمح Ashihara باللكمات الطويلة والركلات العالية والاتصال بالجسم بالكامل.
- إنشين: في اللغة اليابانية ، “en” تعني “مفتوح” أو “غير مكتمل” ، و “shin” تعني “القلب” أو “الباطن”. “إنشين” تعني “القلب المفتوح” باللغة اليابانية. يمثل إنشين روابط قوية بين طلاب هذه المدرسة ، مما يكمل الدائرة غير المكتملة. تشمل هذه المدرسة الحركات الدائرية الغالبة في معظم الكاتا. يتم تعليم الطلاب في إنشين كاراتيه حركات مختلفة حول وجه الدائرة ، والتي يستخدمونها أثناء الكاتا والسجال. تم تصميم هذا النوع من الكاراتيه لغرس الثقة والتواضع والمرونة في ممارسته. يستخدم السجال حركات اليد المفتوحة ولكمات القبضة المغلقة والركلات لتعطيل الخصوم ومنعهم من الوصول إليهم.
- كيشيموتو دي: هذا الشكل ليس شائعا كثيرا في الكاراتيه لأنه ينتمي إلى فنون ناعمة، ويستخدم حركات جسدية ملتوية وغارقة، ويتم تنفيذ هذه الحركات من خلال الخصر. وتعلم في هذه الرياضة كيفية تجنب الضربات بالتحرك بأقل من شبر واحد، ويمتلك العديد من ممارسي هذا النوع من الكاراتيه خبرة في العديد من أنواع الكاراتيه، ويستخدم الممارسون قوتهم الأساسية ووزن جسمهم.
أنماط الكاراتيه في اليابان
يوجد أربعة أنماط أساسية للكاراتيه في اليابان هي:
شوتوكان، وغوجو-ريو، وشيتو-ريو، ووادو-ريو
- شيتو ريو (اليابان): أسس كينوا مابوني شيتو-ريو عام 1928، وركز على تدريب الكاتا. واختار اسم “شيتو-ريو” بناء على الحرف الأول من أسماء مدرسيه الابتدائية. ويجمع شيتو-ريو بين ميزات فنون الدفاع الصلبة والناعمة والداخلية والخارجية.
- غوجو ريو (أوكيناوا): تأسست Goju-Ryu عام 1930 على يد Chojun Miyagi، وتأثرت بشدة بالفنون الصينية للدفاع عن النفس، وتستخدم تقنيات حجب دائرية ناعمة تشبه تقنيات jujit، إلى جانب مجموعة قوية من الضربات المضادة.
- وادو ريو (اليابان): تأسست الأسلوب القتالي وادو-ريو عام 1939 على يدي Hironori Otsuka، وهو مستوحى بشدة من التقنيات الكلاسيكية للجوجيتسو، حيث يركز على Taisabaki (التحرك الجسدي) لتجنب أو تقليل هجمات الخصم، كما لديها وقفات طبيعية وهي واحدة من أشهر وقفات الكاراتيه وأكثر أساليب الكاراتيه مرونة من بين الأساليب الأخرى.
- شوتوكان (اليابان): : تأسس “شوتوكان” في طوكيو عام 1938 بواسطة “جيشين فوناكوشي”، الذي يعتبر مؤسس الكاراتيه الحديث. وهو أسلوب الكاراتيه الأكثر شعبية حول العالم، يستخدم تقنيات خطية ووقوفا عريضا لتنفيذ ضربات قوية بسرعة. وعلى الرغم من عدم وصفه أبدا بـ “أسلوب جبشان”، فقد اعتبر كذلك في الواقع. ويتميز “شوتوكان كاراتيه” بالتقنيات الخطية القوية والوقوف القوي العميق، ويدرس في نادي “تولين للكاراتيه.
مثل كلمة كاراتيه، يتكون شوتوكان أيضًا من نوعين مختلفين من الكانجي: يعني مصطلح شوتو “نسيم الصنوبر”، ويعني “المكان”، لذلك فإن معنى شوتوكان هو “مكان شوتو.