أسباب عدم الثقة بالنفس و تأثيرها

توجد العديد من العوامل التي تساعد الأفراد على تحقيق النجاح في حياتهم، ومن بين أهم هذه العوامل الثقة بالنفس. ومع ذلك، يعاني معظم الأشخاص من ضعف الثقة في أنفسهم. وفي السطور التالية لهذه المقالة، سنتعرف على أسباب ضعف الثقة بالنفس والنتائج التي يمكن أن تنتج عن ذلك. فقط تابع القراءة .

أولا، نعرض لمفهوم الثقة بالنفس وأهميتها. تعني الثقة بالنفس أن الفرد يثق بأنه يمتلك مجموعة من المهارات والقدرات التي تميزه وتمكنه من إنجاز المهام واتخاذ القرارات. وبناء على هذه الثقة، يسعى الفرد لتنمية مهاراته بشكل يؤهله لمواجهة العقبات والصعوبات التي تعترض طريقه. وعلى العكس، فإن عدم الثقة بالنفس يجعل الفرد يشعر بعدم القدرة على النجاح في حياته، ويخشى التعبير عن رأيه ومواجهة الآخرين، ويسيطر عليه الشك والتردد .

ثانيا، ما هي الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الثقة بالنفس؟ هناك مجموعة من الأسباب التي تؤثر على الثقة بالنفس، ومن بين أبرز هذه الأسباب ما يلي

* عندما يتبع الآباء والأمهات أساليب غير صحيحة في تربية الأبناء، حيث يزرع فيهم الخوف والإحباط باستمرار، ولا يعتمدون على أساليب التشجيع والتحفيز وتصحيح الأخطاء بدون عقاب قاس، يؤدي ذلك إلى فشل الأبناء وفقدانهم للثقة في قدراتهم وإمكانياتهم. وأيضا عندما يقومون بمقارنة أبنائهم بشكل مستمر مع أبناء آخرين، يجعلون الأبناء يقارنون أنفسهم بالآخرين ويشعرون دائما بأن هناك شيئا ينقصهم .

تسبب تكرار الفشل بسبب سوء التخطيط في فقدان الثقة بالنفس ويجعل الفرد يشعر بالفشل وعدم القدرة على إنجاز أي شيء .

غالبًا ما يحاول الأشخاص الذين يشعرون بالخوف من مواجهة الآخرين والتعرض للسخرية والتعليقات غير المرغوبة الهروب من الاندماج والعزلة .

يشعر الفرد بالضعف وعدم القدرة على الأداء بشكل صحيح عندما لا يستغل مواهبه وقدراته بشكل صحيح .

يؤدي تكرار المواقف السلبية، سواء للفرد نفسه أو للأشخاص المحيطين به، إلى زرع الشعور بالخوف وتأثيرها بالسلب على نفسيته .

أقرأ : كيف يمكن زرع الثقة في نفس الطفل؟

تتضمن الآثار المترتبة على عدم الثقة بالنفس عددا كبيرا من الآثار، ومن بينها:

من بين العوامل التي تعترض الشخص وتجعله يفشل في اتخاذ القرارات الهامة وعدم إيجاد حلول فعالة للأزمات والمشكلات التي يواجهه .

* يعاني الشخص الذي لا يستطيع تحقيق أهدافه، ويفشل في التكيف مع التغييرات والتطورات المستمرة .

يشمل سوء الحالة النفسية والمزاجية للإنسان وشعوره الدائم بالحزن .

الاعتماد المستمر للفرد على من حوله يفقده احترام وتقدير الآخرين .

يتعذر على الأفراد الحصول على مناصب مميزة في عملهم لأن أغلب المناصب والوظائف المميزة تتطلب توفر مجموعة من الشروط في الفرد، وأهمها الثقة بالنفس والسعي لتطوير الذات بشكل مستمر .

في النهاية، الثقة بالنفس هي أحد أهم أسباب النجاح والتفوق في حياة الفرد. ينبغي عليه أن يسعى لاعتماد الأساليب والطرق الملائمة لتعزيزها وتقويتها، وذلك عن طريق اكتشاف مهاراته وقدراته ومواهبه، والعمل على تطويرها والاستفادة منها، وزيادة طاقته وحيويته من خلال ممارسة التمارين الرياضية والاهتمام بمظهره وأناقته ونظافته الشخصية .