أسباب تنميل أصابع القدم

يعاني الكثير من الناس من مشاكل في الأصابع، من بينها مشكلة تنميل الأصابع، وتسبب هذه المشكلة شعورا بالضيق والألم، وسنشرح في هذا المقال الأسباب المختلفة لتنميل الأصابع وكيفية علاجها.

أسباب تنميل الأصابع
التنميل هو فقدان الإحساس في الأصابع أو شعور بنوع من الألم والوخز.

يمكن أن تمنع الشعور بالتنميل تحريك الأطراف، ويوجد بعض السلوكيات الخاطئة التي تسبب تنميل الأصابع وغالبًا ما يكون الشخص غير مدرك بأنه هو من يسبب هذا التنميل، ومن بين هذه الأسباب:

يؤدي تناول الكحول بكثرة إلى تنميل الأطراف.

يعاني الجسم من نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية مثل نقص فيتامين ب12.

يعتبر التعرق المفرط من أسباب تنميل الأطراف، وخاصة عند النساء.

4- التعرض للمواد السامة، أو الخضوع للعلاج الكيميائي أو استخدام المضادات الحيوية.

قد تتسبب بعض الأمراض، مثل داء السكري أو بعض مشكلات الدماغ أو الحبل الشوكي، في حدوث التنميل، ويمكن أن يكون هذا الأمر علامة على وجود مشكلة صحية.

يحدث ضغط مباشر على أعصاب الأصابع في القدم بسبب ضيق بعض الأحذية أو ارتداء أحذية غير مناسبة لشكل القدم.

قد يتسبب البرد الشديد، المعروف أيضًا باسم “بعضة البرد”، في تنميل الأصابع، حيث يتأثر الجلد والأنسجة بالبرد الشديد ويتسبب ذلك في الشعور بالتنميل.

يعد مرض لايم واحدًا من الأمراض التي تتسبب فيظهور أعراض بعد عض حشرة صغيرة تسمى قرادة الغزال، حيث تنقل هذه الحشرة البكتيريا المسببة للمرض وتؤدي إلى تنميل الأطراف.

9- عرق النسا هو أحد أسباب تنميل أصابع القدمين والذي يحدث بسبب الضغط على العصب الوركي الذي يمتد إلى أسفل الظهر.

يصيب هذا المرض عادةً إحدى أطراف الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالتنميل.

قد يتسبب الضغط على العمود الفقري في حدوث تنميل في القدم، وذلك بسبب الخلل الذي يحدث في فقرات العمود الفقري.

بعض التغييرات التي تحدث في نسبة الهيموجلوبين في الدم تؤدي إلى الشعور بالضعف العام وتزيد من خطر تنميل الأطراف.

من الممكن أن يكون النوم بشكل خاطئ هو أحد الأسباب التي تؤدي إلى تنميل الأطراف.

أعراض تنميل القدم
التنميل هو فقدان الإحساس بالقدم أو ضعف الشعور به، ويشعر المريض بوخز في مكان القدم، وتشمل بعض الأعراض التي يجب مراجعة الطبيب عند ظهورها الفوري، وفقًا لدرجة التنميل

1- يصاحب صعوبة في التنفس تنميل القدمين وشعور بالدوخة.

2- صعوبة في التحدث مع الشعور بالارتباك.

3- الإحساس بالصداع الشديد.

4- قد يحدث فقدان السيطرة على المثانة والأمعاء، مما يؤدي إلى التبول غير المشروع.

قد يحدث بعض الإصابات مثل السقوط على الرأس ويترتب عليها نوعًا من الشلل الذي يميل إلى الأطراف.

علاج تنميل القدمين
تناول بعض أقراص فيتامين ب12 يمكن أن يسبب التنميل، ويجب تجنب نقص هذا الفيتامين.

يجب تغيير وضعية الجلوس أو النوم بين الحين والآخر لتجنب حدوث تنميل في القدمين.

ينبغي ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تحافظ على لياقة الجسم وتعزز قوة العمود الفقري.

يُنصح بتناول بعض الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على السكريات مثل التمر والتين وغيرها، حيث إن السكر الزائد يعمل على حماية الأطراف من التنميل.

يجب الاهتمام بالنظام الغذائي وتناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية متكاملة، وإذا عرفنا سبب التنميل الأساسي، يمكننا معالجته بشكل صحيح، وإذا ظهر أي من الأعراض السابقة المصاحبة للتنميل في القدمين، يجب الاتصال بالطبيب على الفور لمعرفة العلاج المناسب.