أسباب تذبذب ضغط الدم وكيفية علاجها

يمكن لمعرفة نسبة ضغط الدم أن توفر الكثير من المعلومات للطبيب عن صحة المريض، وقد يشير الرقم القليل أو العالي قليلاً إلى وجود مشكلات صحية محتملة، ويمكن أن يكون التذبذب في ضغط الدم في كل زيارة للطبيب مؤشر إلى وجود قضايا صحية معينة .

ضغط الدم
ضغط الدم هو قراءة للقوة التي يمر بها الدم من خلال الدورة الدموية، ويتغير ضغط الدم بشكل طبيعي عدة مرات في اليوم، ومعظم التغييرات طبيعية ويمكن التنبؤ بها، وعندما تحدث هذه الزيادات والانخفاضات في ضغط الدم، قد لا تظهر علامات أو أعراض غير عادية، وهذه التقلبات قد تكون قصيرة وعابرة، ومع ذلك، إذا لاحظ الشخص أن قراءات الضغط المرتفع عالية جدا أو أن قراءات الضغط المنخفض منخفضة بشكل غير معتاد، فقد يحتاج إلى التحدث مع طبيبه، وعندما يلاحظ هذه التغييرات، من المهم أن يسجلها ويدونها، ويجب ذكر المدة التي استغرقها الرقم للوصول إلى وضعه الطبيعي مرة أخرى، فقد تساعد هذه المعلومات الطبيب في اكتشاف مشكلة ما .

أسباب تذبذب ضغط الدم
يمكن أن يكون سبب تذبذب ضغط الدم ناتجًا عن عدة قضايا مثل:

1- ضغط عصبي
يمكن للضغط النفسي والقلق أن يزيدان من ضغط الدم بشكل مؤقت، وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي الإجهاد الزائد إلى ضرر في نظام القلب و الأوعية الدموية، وقد يؤدي إلى مشاكل ضغط الدم الدائمة .

2- متلازمة اللون الأبيض
تحدث متلازمة اللون الأبيض عندما تتسبب زيارة الطبيب في الشعور بالقلق أو الضغط، وبالتالي ارتفاعا مؤقتا في ضغط الدم، على الرغم من أن الشخص يجد ضغط الدم في منزله طبيعي، ولا تعني قراءة ارتفاع ضغط الدم هذه أن صاحبها يعاني من ارتفاع ضغط الدم، ومع ذلك، فإن الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم ذو اللون الأبيض، هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم الدائم فيما بعد .

3- الأدوية
يمكن لأي من الأدوية التي تباع بدون وصفة طبية أن تؤثر على ضغط الدم، وبعض هذه الأدوية مثل مدرات البول وأقراص ضغط الدم مصممة لتخفيض ضغط الدم، والبعض الآخر مثل أدوية البرد والحساسية يمكن أن تزيد من ضغط الدم .

4- النشاط البدني
يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة والحديث والضحك وحتى ممارسة الجنس إلى تذبذبات مؤقتة في ضغط الدم .

5- بعض أنواع الطعام والشراب
ما يتم تناوله من طعام وشراب قد يؤثر على قراءة ضغط الدم، فالأطعمة عالية التيرامين، وهي مادة موجودة في الأطعمة القديمة، يمكن أن تزيد من ضغط الدم، وهذا يشمل : الأطعمة المخمرة، المخلل، المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وغيرهم .

6- مشاكل الغدة الكظرية
يقوم النظام الكظري بإنتاج الهرمون، ويحدث التعب الكظري عندما يكون إنتاج الهرمون منخفضاً، وقد يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم، ويمكن لنظام الغدة الكظرية الزائد أن يسبب ارتفاعاً فجائياً في ضغط الدم .

7- ورم القواتم
ينمو هذا الورم النادر في الغدد الكظرية ويؤثر على إنتاج الهرمونات، ويمكن أن يسبب تذبذبات مفاجئة في ضغط الدم .

عوامل الخطر
تزيد هذه العوامل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم المتذبذب، مثل:

1- وجود مستويات عالية من التوتر .
2- القلق .
يجب تفادي تناول أقراص ضغط الدم التي لا تعمل بشكل فعال أو التي لا تستمر حتى الجرعة التالية .
4- تعاطي التبغ .
5- استهلاك الكحول .
6- العمل الليلي

تتضمن بعض الحالات زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم المتذبذب، مثل:
1- داء السكري .
2- الحمل .
3 الجفاف .
4- أمراض القلب والأوعية الدموية .
5- ضغط الدم المرتفع الغير مراقب .
6- توقف التنفس أثناء النوم .
7- أمراض الكلى .
8- مشاكل الغدة الدرقية .
9- مشاكل الجهاز العصبي

علاج مشاكل ضغط الدم المتذبذب
لا يتطلب العلاج نسب الدم المتذبذبة أو الغير ثابتة إلا في حالات الأمراض أو الحالات الصحية التي تسبب هذا التذبذب. ولهذا السبب يتألف علاج تذبذب ضغط الدم من ثلاث مكونات رئيسية

1- مراقبة ضغط الدم بانتظام
قد تشير المستويات المرتفعة والنسب غير المألوفة للضغط إلى مشاكل مستقبلية، لذلك يجب مراقبة الضغط بانتظام للكشف عن المشكلات في وقت مبكر .

2- صنع تغييرات صحية في نمط الحياة
يمكن لممارسة نمط حياة صحي المساعدة في تجنب مشاكل تذبذب ضغط الدم .

3- اتباع تعليمات تناول الأدوية بالشكل المناسب
قد يصف الطبيب دواءً لتنظيم ضغط الدم إذا لم يكن تغيير نمط الحياة كافيًا .

4- تفقد الوزن والحفاظ عليه
الأشخاص ذوو الخصر الذي يزيد عن 40 بوصة للرجال و35 بوصة للنساء، هم أكثر عرضة لمشاكل ضغط الدم المتذبذبة .

5- ممارسة التمارين بانتظام
يجب أن يكون الهدف ممارسة التمارين المعتدلة لمدة 30 دقيقة، خمسة أيام في الأسبوع، وإذا كان الشخص جديدا في التمرين، فيجب عليه التحدث إلى طبيبه قبل البدء في أي تمرينات جديدة، ويجب البدء من مستوي منخفض، فقد يكون البدء على مستوى عالي الكثافة خطيرا، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم غير المتحكم فيه .

6- عادات الأكل الصحية
ممارسة حمية داش ( النهج الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم )، فالنظام الغذائي يحد من خطر ارتفاع ضغط الدم المتذبذب، وهذا النظام الغذائي ” داش “، يحتوي على الحبوب الكاملة والخضراوات والفواكه ومنتجات الألبان و الحليب قليل الدسم .