أسباب الغثيان في الثلث الأخير من الحمل

غثيان الصباح أو الغثيان والقيء مع الحمل هو أمر شائع نسبيا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. هذا الغثيان خلال الأشهر الثلاثة الأولى يمكن أن يكون مزعج للغاية، لكنه ينتهي عادة مع تحرك المرأة إلى الثلث الثاني من الحمل. ولبضع نساء سيئ الحظ لا ينتهي غثيان الصباح بعد الأشهر الثلاثة الأولى، ولسوء الحظ عدد قليل جدا من النساء قد يستمر لديهن الغثيان والقيء في الربع الثالث أو قد يتكرر في الأشهر القليلة الماضية.

الغثيان في الثلث الثالث من الحمل قد يحدث، ولكن هل هو طبيعي؟
في الأشهر الثلاثة الأخيرة، ينمو الجنين بسرعة كبيرة ويستنزف الفيتامينات والمعادن من جسم الأم. على الرغم من أن الغثيان قد يكون طبيعيا في الثلث الأخير من الحمل، إلا أن وجود الغثيان المستمر وخاصة إذا كان مصحوبا بالقيء المتكرر، يجب إبلاغ الطبيب المختص. فالغثيان في المرحلة الثالثة من الحمل يمكن أن يكون له عدة أسباب وبعضها قد يسبب مشاكل أكبر إذا لم يتم تلقي الرعاية الطبية في الوقت المناسب.

ما هي أسباب غثيان الثلث الثالث من الحمل؟
يميل غثيان الثلث الثالث من الحمل إلى حدوثه بشكل متقطع وقد لا يحدث على الإطلاق. وبشكل عام، إذا كان الغثيان مستمرًا، فقد لا يشعر طبيبك المختص بالقلق الكثير، لأن هناك عدة أسباب لحدوث الغثيان في الثلث الثالث من الحمل، كما يلي:

1. الحموضة المعوية
الحموضة هي السبب الأكثر انتشارا للغثيان في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. يحدث هذا عندما يسمح الصمام بين المعدة والمريء للحمضية المعدية بالانتقال إلى الوراء في اتجاه المريء. وعادة ما يشار إليها بحموضة الجزرة، ويمكن أن تسبب الحرقة المستمرة حروقا في بطانة المريء التي يعاني منها الشخص حتى بعد الولادة. في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، يمكن أن يضغط نمو الطفل على المعدة ويسبب انتقال المواد الغذائية والحمضية المعدية إلى المريء.

2. غثيان الصباح
تزداد هرمونات الأنوثة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وتصبح أعلى من المعدلات الطبيعية، مما يسبب الغثيان في الصباح. وبعض النساء يحافظن على مستويات عالية من هذه الهرمونات طوال فترة الحمل، مما يزيد من احتمالية الغثيان في الربع الثالث من الحمل.

3. تسمم الحمل
تسمم الحمل هو وضع خطير جدا وعادة ما يحدث في الثلث الثاني من فترة الحمل في وقت متأخر أو في أي وقت في الربع الثالث من الحمل. وتعاني حوالي 5 إلى 10 في المئة من النساء الحوامل من هذا المرض، ويجب على جميع النساء الحوامل أن يكون لديهن معرفة بعلاماته وأعراضه. الغثيان شائع جدا في هذا الحالة، ويجب عليك مراجعة الطبيب إذا لاحظت وجود تورم وألم في البطن، وتغيرات بصرية أو صداع بالإضافة إلى الغثيان. سيتم اختبار ضغط الدم ومستوى البروتين في البول للنساء الحوامل. إنها حالة خطيرة لكل من الأم والطفل، وبالتالي يجب ضبطها بشكل صارم؛ لأن عدم السيطرة على هذه المشكلة يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية وفشل الكبد والجهاز التنفسي، ويمكن أن يتسبب في وفاة الأم والطفل.

4. الولادة
وأخيرا، الغثيان في المرحلة الثالثة من الحمل قد يكون علامة على أنك تسيرين في نهاية المطاف إلى الولادة ! عادة يحدث هذا مع اقتراب موعد ولادتك وعادة ما تكون مصحوبة بآلام الظهر، والضغط في الحوض، والتقلصات في البطن. وفي بعض الأحيان تعاني بعض النساء من التشنج والإسهال مع الغثيان الناجم عن الولادة، قومي بالاتصال بطبيبك الذي سوف يقول لك ما الخطوات التي يجب اتخاذها لاحقا.

ما هي طرق تخفيف الغثيان في الثلث الثالث من الحمل؟
في المرحلة الثالثة من الحمل، من الممكن أن يصبح الغثيان والقيء مشكلة صعبة التخفيف منها، لذلك يجب المحاولة لتجنب الغثيان عن طريق اتباع الإجراءات التالية:
تناول الوجبات الصغيرة بشكل متكرر بدلاً من الوجبات الكبيرة، ومحاولة تقسيم الطعام إلى ست وجبات صغيرة على مدار اليوم يمكن أن يساعد في الحفاظ على لياقتك وصحتك.
تجنب تناول الطعام قبل النوم؛ فقد يساعد ذلك على تطور الحموضة في الليل.
“ينصح بتجنب تناول الأطعمة التي تتسبب في الغثيان، حيث قد تسبب بعض الأطعمة الغنية بالتوابل الغثيان لدى بعض الأشخاص، حتى لو كنت تتناول التوابل بانتظام دون مشاكل.
يجب الحد من كمية الكافيين التي يتم تناولها.
ممارسة الرياضة يجب استشارة الطبيب قبل البدء في أي نشاط رياضي.
الحصول على قسط كافٍ من الراحة
– قومي برفع قدميك لمدة ساعة في منتصف النهار، مع الانتباه إلى الحفاظ على نمط النوم الطبيعي ليلاً.
يُنصَح بشرب الكثير من الماء إذا لم يتعرض الشخص للغثيان أو القيء لتجنب مشكلة الجفاف .

العلاجات الطبيعية لتخفيف الغثيان في الثلث الثالث من فترة الحمل
يتضمن الطب الشرقي العديد من العلاجات الطبيعية التي تعتمد على مفاهيم الين واليانغ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الغثيان خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. فاليانغ أو التعويضات “الساخنة” يمكن أن تساعد في تخفيف بعض أنواع الغثيان، في حين يمكن لليين أو التعويضات “الباردة” تخفيف الأنواع الأخرى.

الزنجبيل
الزنجبيل هو علاج اليانغ الذي يستخدم على نطاق واسع للغثيان. ووفقا للتقاليد الصينية، شاي الزنجبيل أو الكبسولات هي الطريقة الأكثر شيوعا لتناول الزنجبيل، ولكن تأكدي من عدم استخدام الكثير من الزنجبيل كل يوم. إذا كنت تستخدمين أي نوع آخر من الدواء الذي يخفف الدم، فالزنجبيل قد لا يكون خيارا جيدا بالنسبة لك لأنه سوف يقوم بتثبيط تجلط الدم .

النعناع
يُستخدم النعناع كمُعالج طبيعي للغثيان الذي يترافق مع التعرق والشعور الحار، ويُمكن استخدام الشاي المصنوع من النعناع والسوائل الأخرى التي يمكن تحملها. كما يمكن صب النعناع على الثلج إذا زاد الغثيان بسبب سخونة الشاي.

العلاج بالأعشاب
تشمل الأعشاب الأخرى التي يمكن تناولها مثل شاي الليمون أو شاي البابونج. وكما هو الحال مع جميع العلاجات الطبيعية، يجب عليك التأكد من استشارة طبيبك للتأكد من عدم تعارض هذه العلاجات مع الأدوية الأخرى التي قد تتناوليها.

طرق أخرى
يمكن استخدام الموسيقى الناعمة لمحاولة إلهاء النفس عند ملاحظة العلامات الأولى للغثيان، ويعتبر فيتامين B6 فيتامينًا هامًا في محاولة السيطرة على الغثيان، لذا ينبغي التحقق من الجرعة المناسبة لتناوله مع الطبيب.