أسباب الشعور بتنميل في الرأس
التنميل يمكن أن يتأثر به العديد من أجزاء الجسم، ومن بينها اليدين والقدمين. التنميل / الخدر هو فقدان الإحساس الطبيعي في تلك الأجزاء، ويصاحبه شعور بالوخزات المكثفة والسريعة. يمكن أن تستمر هذه الحالة لعدة دقائق أو أكثر .
هناك أسباب مختلفة لحدوث التنميل والخدر، ولكن السبب الرئيسي لحدوث التنميل في الأطراف العليا والسفلي هو صعوبة وصول الدم إليها، ويحدث ذلك بسبب النوم بطريقة غير صحيحة أو الجلوس لفترة طويلة في نفس الوضع. كما يمكن أن يحدث التنميل في الرأس، ويشعر المصاب في هذه الحالة بفقدان الإحساس في فروة الرأس وبوخز الخدر .
أسباب خدر الرأس :
– الإصابة بنوبات الصداع المستمرة والشديدة .
تغيير البيئة المحيطة بالرأس لمواجهة البرد الشديد .
يتم علاج بعض الأمراض باستخدام أدوية مثل أدوية نزلات البرد، والتي قد تحتوي على مواد تسبب النعاس وأخرى مسكنة للآلام، وبالتالي تكون لها أعراض جانبية .
الإصابة بأمراض الأعصاب، أو في جزء من الجهاز العصبي .
إصابة الرقبة بسبب حوادث أو كدمات مباشرة .
فقر النظام الغذائي ونقص بعض العناصر الغذائية الضرورية لصحة الدورة الدموية يمكن أن يؤدي إلى هذه المشكلة .
يمكن أن يحدث ضيق في الشعيرات الدموية في العنق وصعوبة وصول الدم إلى الرأس .
– الشعور بالتعب والإرهاق الشديد .
– تعرض الأعصاب الطرفية في منطقة الرأس والعنق للتلف وربما يكون ناتجا عن إصابة .
التعرض للصدمات والإنفعالات وبعض الحالات النفسية .
يؤثر الإصابة بخلل في الرقبة أو اليد على الرأس أيضًا .
يمكن أن يؤدي ضعف العضلات أو الإصابة بالشد العضلي أو التقلصات، وخاصة في منطقة الأكتاف والعنق، إلى الشعور بالضعف .
التوتر، القلق العميق، الإحباط، والاكتئاب .
طرق علاج إصابة الرأس بالتنميل :
يجب محاولة التخلص من القلق ومكافحة الضغوط النفسية والاكتئاب .
ينصح بممارسة الرياضة بانتظام، مثل المشي والركض والسباحة، حيث تساعد على تحفيز الدورة الدموية وتسهيل وصول الدم إلى الرقبة وجذور الشعر .
– يجب الحرص على القيام بتمارين الإسترخاء لعضلات الكتف والرقبة .
– يتمثل سؤال الطبيب في تغيير الأدوية التي تسبب أعراضًا جانبية مثل خدر الرأس والتميل .
– ربما ينصح الطبيب بتناول أدوية مضادة للتنميل مثل بروزاك ، الذي يقضي على بعض الحالات المسببة له مثل القلق والتوتر .
من بين الإجراءات التي يمكن اتخاذها للوقاية من نقص فيتامين ب1 وب12 وب6 هي اتباع نظام غذائي متوازن أو تناول بعض المكملات الغذائية اللازمة، وكذلك استخدام دواء نيويوروبين الذي يحتوي على جميع الفيتامينات السابقة ويتوفر على شكل أقراص أو حقن عضلية .
ممارسة التمارين المفيدة تساعد في تقوية الأعصاب .