أسباب الإصابة بألم العنق في الجانب الأيمن

تتحرك عنقك بكثرة ولا تحميه أجزاء أخرى من جسمك، وبالتالي فهو عرضة للإصابات أو الإجهاد. يمكن أن يحدث ألم على جانبي الرقبة، وقد ينتج عن ظروف أكثر خطورة مثل تلف الأعصاب أو إصابة العمود الفقري.

ألام الرقبة
نتيجة ترابط الرقبة مع أجزاء أخرى من الجسم، يمكن أن يؤدي ألم الرقبة إلى آلام في مناطق أخرى من الجسم، مثل الكتفين أو الذراعين أو الظهر أو الفك أو الرأس. قد تختفي آلام الرقبة على الجانب الأيمن أو الأيسر من رقبتك تلقائيا، أو بعد علاجات منزلية، بعد بضعة أيام أو أسابيع. يجب استشارة الطبيب إذا كان لديك ألم رقبة مزمن أو حاد.

أسباب آلام الرقبة من اليمين
شد عضلي
قد تلاحظ أن رقبتك تؤلمك بعد استخدام جهاز كمبيوتر أو هاتف ذكي لفترة طويلة من الوقت ، و قد تعاني أيضًا من ألم في الرقبة بعد القيادة لمسافات طويلة أو الانخراط في العمل أو الهوايات التي تقيد حركة الرأس لفترات طويلة ، و هذه الإجراءات يمكن أن تسبب اضعاف عضلات رقبتك ، و إذا كانت عضلات رقبتك ضعيفة ، فقد يصبح مفصل الرقبة قاسيًا و قد تواجه صعوبة في تحريك رقبتك ، و قد يتصل مفصل الرقبة المتصلب بالأعصاب أو العضلات عند الدوران ، مما يؤدي إلى الألم.

قلة النوم
يمكن أن تحدث آلام في الرقبة إذا نمت في وضع غير عادي، وإذا كنت تنام على بطنك فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بألم الرقبة، كما يمكن أن تتسبب وضعية الرأس والرقبة غير الصحيحة بسبب الوسائد الزائدة في آلام في الرقبة، وقد يؤدي القلق والتوتر إلى شد العضلات، وخاصة في منطقة الرقبة والكتفين، كما يمكن أن يؤدي الفراش الناعم جدا إلى محاذاة غير صحيحة بين الرأس والعنق وبقية الجسم.

الصدمات
يمكن أن تؤدي الصدمة إلى ألام الرقبة و بشكل خاص ان تسببت في التواء في الرقبة ، و يحدث هذا عندما تصبح الأربطة أو العضلات الموجودة في الرقبة مصابة ، و يمكن أن يحدث هذا النوع من التأثير إذا كنت في حادث سيارة ، و قد يحدث أيضا في حالات أخرى مثل مواجهة قوة حادة أثناء النشاط الرياضي.

إصابة الضفيرة العضدية
يمكن أن يحدث تلف في الضفيرة العضدية نتيجة ممارسة الرياضات التي تتطلب الاتصال أو التعرض لإصابة مؤلمة، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تدمير الضفيرة العضدية والأعصاب المرتبطة بالعمود الفقري والكتفين والذراعين والأيدي، مما يسبب آلامًا في الرقبة.

الظروف التنكسية
هناك العديد من الحالات التي يصاحبها التنكس في المفاصل والفقرات والعضلات وأجزاء أخرى من الرقبة، والتي يمكن أن تتسبب في الألم. ويمكن أن تحدث هذه الحالات من الشيخوخة أو غيرها من الظروف الصحية. ومن بين هذه الحالات التنكسية:

– التهاب المفاصل.
– تضاغط الأعصاب.
– التهاب في الأعصاب أو المفاصل.
– انحطاط القرص الرقبي.
– كسور العنق.
يمكن أن يرتبط ألم الرقبة بحوادث أو ارتفاع درجة الحرارة أو بأعراض مثل ألم في الذراعين والساقين والصداع.

علاج الألم في الجانب الأيمن من الرقبة
عادةً ما يتم شفاء الألم الخفيف إلى المعتدل في الرقبة بعد بضعة أيام أو أسابيع، ومن الممكن الاعتماد على بعض أنواع العلاج المساعدة، ومن هذه العلاجات:

العلاجات المنزلية
العديد من العلاجات المنزلية قد تساعد في شفاء آلام الرقبة مع الوقت ، و يمكن محاولة يمكن تناول الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، و كذلك لف المنطقة المصابة ، و تطبيق بعض الوسائد الحرارية على الرقبة أو أخذ حمام دافئ ، كذلك تحريك الرقبة بلطف من جانب إلى آخر ، و تمدد عضلاتك بلطف ، و كذلك الحصول على تدليك كافي للمنطقة المصابة ، هذا إلى جانب الحد من التوتر مع طرق الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل.