أدعية لفك الكرب
ربما يتعرض الإنسان للعديد من المشاكل النفسية والضغوط في حياته، وتتزايد شدتها وصعوبتها مع مرور الوقت، ويحدث هذا الضغط نتيجة لتعرضه لبعض الأمراض الخطيرة التي تسبب له القلق والخوف، أو جراء الحروب التي تحدث في وطنه وتؤدي إلى قتل الناس في فترة قصيرة، بالإضافة إلى تعرضه لحوادث السير وغيرها .
كما قد يتعرض الأفراد لبعض الضغوط الاجتماعية أو المادية نتيجة لزيادة السكان، والتغيرات في العلاقات والمسؤوليات التي يحملونها، والتي قد تتجاوز قدراتهم وطاقتهم، مما يؤثر سلبا على حالتهم النفسية ويسبب لهم الضيق والكرب. لذا يجب الانتباه إليها والسعي لعلاجها بمختلف الوسائل حتى يستعيد الإنسان طبيعته وتوازنه الطبيعي مع المجتمع .
كيفية التغلب على الضغوط
يعد اللجوء إلى الله واحدا من أهم الطرق التي يمكن للإنسان اتباعها لتهدئة قلبه وتصفية ذهنه وإعطاء الطاقة اللازمة لمواجهة التحديات النفسية والاجتماعية. يقول الله سبحانه وتعالى: “يا أيها الذين آمنوا، استعينوا بالصبر والصلاة، إن الله مع الصابرين”. ويعتبر الاستعانة بالله من خلال الصبر والصلاة والدعاء والرجاء المستمر وسيلة ناجحة لتحقيق النجاح والاستقرار ومواجهة تحديات الحياة .
كما قال تعالى : المؤمنون هم الذين يطمئن قلوبهم بذكر الله. فإن الذكر المستمر لاسم الله عز وجل يجعل القلب يشعر بالطمأنينة والروح بالسكينة .
دعاء الرسول صلى الله عليه وسلم
يدعو رسول الله صلى الله عليه وسلم الناس في الطائف قائلا: “أيها الله، أشكو إليك ضعف قوتي وقلة حيلتي وهواني على الناس. يا رب العالمين، أنت رب المستضعفين، وأنت أرحم الراحمين، وأنت ربي. فإلى من يتوجه بي أمامه، هل إلى بعيد يتجهمني، أم إلى عدو ملكته أمري؟ وإن لم يكن بك علي غضب فلا أبالي، غير أن عافيتك هي أوسع لي، أعوذ بنور وجهك الذي أشرقت له الظلمات، وصلح عليه أمر الدنيا والآخرة، من أن يحل علي غضبك، أو أن ينزل بي سخطك، لك العتبى حتى ترضى، ولا حول ولا قوة إلا بك
أدعية لفك الكرب
– دعاء ذي النّون في بطن الحوت حين قال: لا إله إلا أنت سبحانك، إني كنت من الظالمين.
كان من دعاء موسى عليه السلام إلى الله تعالى أن يشرح صدره ويسر أمره، ليذهب ما به من هم وغم، وقال الله تعالى على لسانه عليه السلام: “رب اشرح لي صدري، ويسر لي أمري
– ومن جميل القول أيضاً: يا حيّ يا قيّوم، أستغيثُ بِرَحْمَتِك، فأصلِحْ لي شأني كله، ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين.
لا إله إلا الله الحليم الكريم، لا إله إلاالله العلي العظيم، لا إله إلا الله رب السماوات السبع ورب العرش العظيم.
– قال أبو سعيد الخدريّ رضي الله عنه: دخل رسول الله صلى الله عليه وسلم المسجد ذات يوم فإذا هو برجل من الأنصار يقال له أبو أمامة فقال:” يا أبا أمامة مالي أراك جالسًا في المسجد في غير صلاة ؟” قال: هموم لزمتني وديون يا رسول الله. قال:” أفلا أعلّمك كلامًا إذا قلته أذهب الله همّك وقضى عنك دينك؟ ” قال: بلى يا رسول الله. قال: ” قل إذا أصبحت وإذا أمسيت: اللهم إني أعوذ بك من الهمّ والحزن والعجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال).
دعاء زين العابدين الحسين بن علي بن أبي طالب رضي الله عنهما: “يا الله، كيف أدعوك وأنا أنا، وكيف أقطع رجائي منك وأنت أنت. يا إلهي، إذا لم أسألك فتعطني، فمن سألت سواك؟ وإذا لم أدعك فتستجيب لي، فمن دعوته سواك؟ وإذا لم أتضرع إليك فترحمني، فمن تضرعت إليه سواك؟ يا إلهي، كما فلقت البحر لموسى ونجيته من الغرق، فارحمني ونجني مما أنا فيه من كرب بفرج عاجل وغير آجل، وببرحمتك يا أرحم الراحمين. اللهم صل على محمد وآل محمد.
أسأل الله أن يمنحني الصبر والقدرة على قبول ما لا يمكن تغييره، وأن يمنحني الشجاعة والقوة لتغيير ما أستطيع تغييره، وأن يمنحني السداد والحكمة للتمييز بين هذا وذاك.
– لا إلَه إلّا الله العَظيم الَحليم، لا اله إلا الله ربّ العَرْشِ العظِيم، لا اله إلاَّ الله ربِّ السَّماوات وربِّ الأَرض و ربِّ العَرشِ الكَريم، اللَّهمّ أرجو رحمتك فلا تكِلني إلى نفسي طرْفة عين، وأصلِح لي شأني كلّه، لا إله إلاَّ أنت، اللَّهمَّ إنِّي أسألُكَ يـا مَن لا تَراهُ العُيـون، وَلا تُخَالِطهُ الظُنون، وَلا يَصِفُهُ الواصِفون، وَلا تُغَيِّرُهُ الحَوادِثُ وَلا الدُّهور، يعلَمُ مَثاقِلَ الجِبالِ، وَمَكايِيِلَ البِحَارِ، وَعَدَدَ قَطرِ الأَمطَارِ، وَعَدَدَ وَرَقِ الأَشَجَارِ، وعَدَدَ ما يُظلِمُ عَليهِ اللَّيلُ، ويُشرِقُ عَليهِ النَّهارُ، ولا تُوارَى مِنهُ سَماءٌ سَماءَ ، وَلا أرضٌ أرضاً، ولا جَبَلٌ إِلا يَعلَمُ مَا فِي قَعرِهِ وَسَهلِهِ، وَلا بَحرٌ إِلا يَعَلَمُ ما في قَعرِهِ وَساحِلِهِ.
يا الله، أرجوك أن تجعل آخر عملي خيرًا، ويوم لقائك فيه يوم خير أيامي، فأنت على كل شيء قدير.
– اللَّهُمَّ مَن عاداني فَعادِه، وَمَن كادَني فَكِدهُ، وَمَن بَغَى عَلَيَّ بِهَلَكَةٍ فَأهلِكهُ، وَمَن أرادَنِي بِسوءٍ فَخُذهُ، وأطفِأ عَنِّي نارَ مَن أشَبَّ لِيَ نَارَهُ، وَاكفِنِي هَمَّ مَن أدخَلَ عَلَيَّ هَمَّه، وَأدخِلني في دِرعِك الحَصينَة، وَاستُرني بِسِترِكَ الواقي، يا مَن كَفاني كُلَّ شَيءٍ اكفِني ما أَهَمَّني مِن أمرِ الدُّنيا والآخِرَة، وَصَدِّق قَولي وَفِعلي بالتَحقيق، يا شَفيقُ يا رَفيقُ فَرِّج عَنِّي كُلَّ ضيق، وَلا تُحَمِلني ما لا أطيق.
– اللهمّ أنتَ إلَهي الحَقُّ الحَقيق، يا مُشرِقَ البُرهانِ، يا قَوِّي الأركانِ، يا مَن رَحَمَتُهُ فِي كُلِّ مَكانٍ وَزَمان وَفِي هَذا المَكان، احرُسني بِعَينِك التي لا تَنام، واَكنُفْني في كَنَفِكَ الذي لا يُرام، إنَّهُ قَد تَيَقَّنَ قَلبِي أن لا إِلَهَ إلاَّ أنت، وإنِّي لا أهلَكُ وأنتَ مَعيَ يا رَجائي، فَارحَمني بِقُدرَتِكَ عَلَيَّ، يا عَظيماً يُرجَى لِّكُلِّ عَظيم، يا عَليمُ يا حَليم، أنتَ بِحالَتي عَليم، وَعَلَى خَلاصي قَدير، وَهُوَ عَلَيكَ يَسير، فَامنُن عَلَيَّ بِقَضائِها يا أكرَمَ الأكْرَمينَ، يا أجْوَدَ الأجوَدينَ، وَيا أسرَعَ الحاسبِينَ، يا رَبَّ العالمَين، ارحَمني وَارحَم جَميعَ المُسلِمينَ، إنَّكَ عَلَى كُلِّ شَيءٍ قَدير.
اللهم اسمع دعائنا كما استجبت لهم، برحمتك اجعل فرجنا قريباً من عندك، بجودك وكرمك وارتفاعك في علو سمائك، يا أرحم الراحمين.
– إلَهي يا مَن لا يَشغَلُهُ شَيءٌ عَن شَيء، يا مَن أحاطَ عِلمُهُ بِما ذَرأ وَبَرأ، وَأنتَ عالِمٌ بِخَفِيّاتِ الأمورِ، وَمُحصِي وَساوِسَ الصُدُورِ، وأنتِ بِالمَنزِلِ الأعلى، وَعِلمُكَ مُحِيطٌ بِالمَنزِلِ الأَدنى، تَعالَيتَ عُلُواً كَبيراً، يا مُغيثُ أغِثني، وَفُكَّ أسري، وَاكشِف ضُرِّي، يا أرحَمَ الراحمين .
– يا أكرم الأكرمين، اللهم ارحمني وارحم جميع المذنبين من أمة محمد صلى الله عليه وسلم، إنك على كل شيء قدير، اللهم استجب لنا كما استجبت لهم برحمتك، وعجل علينا بفرج من عندك بجودك وكرمك، وارتفاعك في سمائك يا أرحم الراحمين، إنك على ما تشاء قدير، بسم الله ذي الشأن، عظيم البرهان، شديد السلطان، كل يوم هو في شأن، ما شاء الله كان، ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم وصلى الله على محمد خاتم النبيين وعلى آله وصحبه أجمعي .