أخطاء شائعة أثناء الحمل

فترة الحمل ليست سهلة على الإطلاق، خاصة عندما يكون الحمل لأول مرة. لذلك، فإن المرأة بحاجة إلى الدعم النفسي من زوجها وأفراد عائلتها. ويجب عليها التعرف على بعض الأشياء المهمة المتعلقة بالحمل، مثل العناية بالحمل والعناية بعد الولادة والرضاعة الطبيعية والأطعمة التي تزيد من إنتاج حليب الأم .

بالإضافة إلى هذه العوامل، هناك بعض الأخطاء الشائعة التي ترتكبها بعض النساء خلال فترة الحمل، والتي يجب تجنبها، وهذه بعض منها:
1- أحزمة المقاعد : يعتبر استخدام أحزمة المقاعد من أكثر الأخطاء الشائعة أثناء الحمل ، ولكن بشكل عام تتجنب الأمهات الحوامل ارتداء هذه الأحزمة في السيارات ، وذلك إعتقادا منهن أن حزام الأمان ربما يضر بصحة الجنين ، ولكن يمكن أن تؤثر بعض الحوادث البسيطة على الجنين أيضا في حالة عدم ارتداءه ، لذلك يفضل استشارة طبيب النساء حول هذا الأمر .

2- تناول كميات زائدة من الطعام : تحتاج المرأة الحامل إلى زيادة 300 سعرة حرارية بالإضافة إلى سعراتها اليومية العادية. يجب أن تكون الطعام الذي تتناوله غنيا بالبروتينات والفيتامينات. ومع ذلك، يعتقد بعض الأشخاص أن المرأة الحامل يجب أن تتناول الطعام لشخصين، مما يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية اليومية بشكل زائد، مما يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم والإصابة بمرض السكري أثناء الحمل .

3- وجبة الفطور  : يُعتبر تجاوز تناول وجبة الفطور خطأ شائعًا بين النساء الحوامل، وينبغي الحرص على تناول ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين خلال اليوم، وذلك للحفاظ على استقرار مستوى سكر الدم .

4- الأدوية : بعض السيدات تستمر في تناول الأدوية المعتادة حتى بعد معرفتهن بالحمل، ولكن في حال كانت تعاني من مرض السكري أو أي أمراض عضوية أخرى، يجب التوقف عن تناول الأدوية واستشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كانت هذه الأدوية مناسبة لفترة الحمل أم لا .

5- الولادة القيصرية : الولادة القيصرية هي أحد الأخطاء الشائعة التي يتم ارتكابها، وتترتب عليها العديد من المخاطر الصحية، لذلك لا ينبغي اختيارها إلا إذا نصح بها الطبيب، وعلى الرغم من أنها تتطلب راحة في الفراش لمدة شهر كامل، فإنها تسبب بعض المشكلات الخاصة بالرضاعة الطبيعية، وتزيد فرص الإصابة بالعدوى والالتهاب .

6- التمارين الرياضية : يتوجب عليكم التشاور مع الطبيب للحصول على التوجيهات اللازمة ومعرفة نوع الرياضة المعتدلة المناسبة لكم خلال فترة الحمل، حيث يمكن أن تساعدكم في تهيئة أجسامكم للولادة الطبيعية وتسهيل عملية الولادة .

7- التوتر والقلق : يعتبر التوتر من أكبر الأخطاء التي تقوم بها المرأة الحامل، لذلك يجب التعامل مع هذه المشكلة، حيث يمنع التوتر الجسم من امتصاص المواد الغذائية من الأطعمة أثناء فترة الحمل، مما يؤثر على صحة الأم والجنين أيضا .