آثار القلق على الجسم
يمكن أن يؤثر القلق على الصحة البدنية والعقلية، وهناك تأثيرات قصيرة وطويلة الأمد للقلق على كل من العقل والجسم، وعلى الرغم من أن الكثير من الناس يعرفون عن تأثيرات القلق على الصحة العقلية، فإن عددا أقل من الناس يدركون التأثيرات الجانبية الجسدية، والتي قد تشمل مشاكل في الجهاز الهضمي وزيادة خطر الإصابة بالعدوى، حيث يمكن للقلق أيضا أن يؤثر على وظائف الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي .
ما هو اضطراب القلق
يصف القلق مجموعة من الاضطرابات التي تسبب التوتر والعصبية والخوف، وتتداخل مشاعر القلق هذه مع الحياة اليومية ولا تتناسب مع الشيء أو الحدث المثير، وفي بعض الحالات لا يتمكن الأشخاص من التعرف على السبب ويشعرون بالقلق دون وجود سبب .
بينما يمكن توقع القلق المعتدل في بعض المواقف ، كما هو الحال قبل عرض تقديمي أو اجتماع مهم ، ويمكن أن يتداخل القلق المستمر مع رفاهية الشخص ، ووفقًا لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية تمثل اضطرابات القلق أكثر الأمراض العقلية شيوعًا في الولايات المتحدة وتؤثر على 40 مليون شخص بالغ في البلاد كل عام .
أنواع اضطرابات القلق
رغم أن اضطرابات القلق تستجيب للعلاج بشكل جيد، إلا أنه يتلقى العلاج فقط 36.9 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق، وتشمل أنواع اضطرابات القلق القلق العام، والقلق المفرط دون سبب واضح يستمر لمدة 6 أشهر أو أكثر، والقلق الاجتماعي والخوف من الحكم أو الإذلال في المواقف الاجتماعية، وقلق الانفصال والخوف من الابتعاد عن المنزل أو الأسرة، والرهاب والخوف من نشاط أو كائن أو موقف محدد، والخوف الدائم من وجود مشاكل صحية خطيرة، والوسواس القهري والأفكار المتكررة التي تسبب سلوكيات معينة، واضطراب ما بعد الصدمة واضطراب شديد بعد حدث أو صدمة .
الأعراض المختلفة لاضطراب القلق على الجسم
يمكن أن يجد الأشخاص الذين يعانون من القلق مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية، مثل الشعور بالتوتر أو الخوف، والأرق، ونوبات الهلع، وفي الحالات الشديدة، يمكن أن يحدث معدل ضربات القلب السريع، والتنفس السريع أو الزائد، والتعرق، والاهتزاز، والإعياء والضعف، والدوخة وصعوبة التركيز، ومشاكل النوم، والغثيان، ومشاكل الجهاز الهضمي، وألم في الصدر، كما أن بعض اضطرابات القلق تتضمن أعراضا إضافية مثل الهوس والسلوكيات القهرية المستخدمة للتحكم في القلق الناجم عن الأفكار، وفترات الإغاثة المؤقتة التي تتبع السلوكيات القهرية .
آثار القلق على الجسم وعلاجه
يمكن أن يكون للقلق تأثير كبير على الجسم، ويزيد القلق على المدى الطويل من خطر الإصابة بأمراض بدنية مزمنة، ويشتبه المجتمع الطبي في أن القلق يتطور في اللوزة وهي منطقة من الدماغ تدير الاستجابات العاطفية، وعندما يشعر الشخص بالقلق أو الإجهاد أو الخوف يرسل الدماغ إشارات إلى أجزاء أخرى من الجسم، وتشير هذه الإشارات إلى أن الجسم يجب أن يستعد للقتال أو الفرار .
يستجيب الجسم على سبيل المثال بإطلاق الأدرينالين والكورتيزول الذي يصفه الكثيرون باسم هرمونات الإجهاد ، وتكون الاستجابة شديدة عند مواجهة شخص عدواني ولكنها تكون أقل فائدة عند الذهاب لمقابلة عمل أو تقديم عرض تقديمي ، وأيضاً ليس من الجيد أن تستمر هذه الاستجابة على المدى الطويل .
لإجراء تشخيص سيقوم الطبيب بتقييم الأعراض والتحقق من أي حالات طبية الكامنة التي قد تسبب القلق ، حيث أن القلق قابل للعلاج بدرجة كبيرة وعادة ما يوصي الأطباء بمزيج من بعض الأمور التالية مثل الأدوية ، والعلاجات ، مجموعات الدعم بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة التي تنطوي على النشاط البدني والتأمل .