هل يمكنك الغوص أثناء الحمل ؟

كعاشقة لرياضات المغامرة، نؤمن أن الغوص هو واحد من الأنشطة المهمة التي يجب القيام بها بين العديد من الرياضات، ولكن مع حدوث الحمل، هل يجوز لك الاستمرار في ممارسة رياضة الغوص؟ هل يمكن لهذه الرياضة المفضلة أن تشكل خطرا على حياة الجنين أو تؤدي إلى حدوث مضاعفات خلال الولادة؟ إذا كنت تمارسين رياضة الغوص، فمن المحتمل أن يكون لديك العديد من الأسئلة حول إمكانية ممارسة هذه الرياضة خلال الحمل. لذلك يجب عليك متابعة قراءة هذا المقال لمعرفة المزيد من المعلومات والنصائح المتعلقة بممارسة رياضة الغوص خلال فترة الحمل.

ما هو الغوص ؟
الغوص هو نشاط ترفيهي يتم فيه غوص الشخص أو سباحة تحت الماء لفترة أطول، ويحمل الغواص خزانا من الهواء المضغوط لتسهيل التنفس تحت الماء. يعتمد التنفس تحت الماء على جهاز التنفس تحت الماء، كما يحمل الغواص جهاز التنفس أثناء الممارسة. يشارك الأفراد في الغوص لأغراض ترفيهية، حيث يستكشفون الجمال البديع تحت الماء، ويقوم العلماء وعلماء الأحياء البحرية أيضا بالغوص لأغراض علمية

هل يمكنك الغوص أثناء الحمل ؟
قبل أن تنغمسين في أي نشاط ترفيهي إذا كنت حاملاً، يجب عليك التأكد من استشارة الطبيب النسائي الخاص بك. وليس هناك دليل طبي لدعم فكرة أن الغوص ضار للأمهات الحوامل. ومع ذلك في معظم الحالات عادة ما يحظر الأطباء الغوص عند الحمل. الغوص يخلق فقاعات غاز في الدم لدى الطفل الذي لم يولد بعد وهذا بدوره يمكنه أن يؤدي إلى عدة تعقيدات صحية ولهذه الأسباب، ينصح الأطباء النساء الحوامل بعدم الغوص. فإذا كان يجب أن تلبي رغبتك الشديدة لاستكشاف البحر فإن جلسة ساعة من الغوص تكون وسيلة جيدة لإشباع رغبتك من تلك الممارسة. ويعد الغطس على طول سطح الماء أكثر أمانا من الغوص العميق داخل البحر بالنسبة للأمهات الحوامل

مخاطر الغطس أثناء الحمل :
لا يزال غير واضح ما إذا كان الغوص آمنًا للنساء الحوامل، ولكن قد يؤدي إلى بعض المخاطر بالنسبة لهن، وذلك على النحو التالي:

حدوث العيوب الخلقية (DCI) :
أثناء فترة الحمل، يحمل الجنين الدم المؤكسج، في حين تظل الفضلات داخل المشيمة.
في حالة عدم قيام رئتي جنينك بتصفية النيتروجين، فإنه عند الغوص ومرور الهواء إلى جنينك، لا يمكنه طرد الفقاعات من الدم.
ويزيد ذلك من احتمالية انتقال تلك الفقاعات وتحركها حول الأعضاء الحيوية لجنينك مثل العمود الفقري والدماغ.

مخاطر حدوث تعقيدات للجنين :
يؤدي الغوص إلى تكوين فقاعات غاز في دم طفلك وزيادة مخاطر الإجهاض والتشوهات.
تشمل بعض المخاطر الصحية المحتملة المرتبطة بالغوص أثناء فترة الحمل العيوب الخلقية والانخفاض في الوزن عند الولادة ومشاكل في الجهاز التنفسي للأطفال الرضع.

مخاطر الشذوذ التنموي :
تحدث مجموعة من تشوهات النمو نتيجة التعرض لضغط عالٍ أثناء الغوص.
يمكن أن تحدث بعض مشاكل النمو غير الطبيعية للجنين، بالإضافة إلى مخاطر الولادة المبكرة وضعف الأطراف المرتبطة بفقاعات الضغط، ومخاطر السائل الذي يحيط بالجنين وتلف أطرافه، ونمو غير طبيعي للقلب والجمجمة.

المخاطر للأمهات :
بالرغم من المخاطر المحتملة على الجنين، فإن الغوص يمكن أن يشكل خطرًا عليك.
خلال فترة الحمل، يتغير شكل الجسم وينمو البطن مما يجعل الغوص أكثر صعوبة ويصعب على المرأة التأقلم مع ملابس السباحة، وسوء تركيب الأدوات اللازمة للغوص يزيد من المخاطر المحتملة.
عندما يدخل الماء إلى الأغشية المخاطية، يزيد من صعوبة سمع الأم بسبب الشعور بالغثيان الذي يزيد من شعورها بالتعب

الفوائد الصحية للتنفس تحت الماء عند الغوص أثناء الحمل :
على الرغم من عدم غوص الحوامل، إلا أن رياضة الغوص تحمل بعض الفوائد الصحية، مثل:

يحسن مرونة الجسم :
الغوص هي رياضة مغامرة توفر فوائد بدنية وفسيولوجية كبيرة، بالإضافة إلى الفوائد العاطفية للأمهات الحوامل.
– “عند الغوصِ في الماءِ، يتمدّدُ كلُّ شبرٍ من العضلاتِ في الجسمِ ليطفو ويسبح باستمرار.
– تمتد العضلات يحسن من مرونة الجسم
يساعد الغوص على تنشيط العضلات غير المستخدمة في الجسم، مثل عضلات الفخذين والكتفين.
زيادة مرونة الجسم تساعد على الاستعداد للولادة.

يحسن الدورة الدموية :
– يجب أن تكون الدورة الدموية مناسبة خلال فترة الحمل حتى يتم توفير كمية كافية من الدم والأكسجين للجنين أثناء نموه بشكل فعال، وتقييد وصول الدم يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على الحمل ويؤدي إلى حدوث الإجهاض المفاجئ.
في الغوص، تعمل جميع عضلات الجسم في وقت واحد وتساعد القلب على العمل بكفاءة أعلى.
تتطلب كل عضلة تعمل إمدادات كافية من الأكسجين، وأثناء الغوص يوفر القلب كمية كافية من الأكسجين للدم ويتداول الدم في الجسم بشكل منظم.

يقلل من ضغط الدم:
– ارتفاع ضغط الدم أمر شائع في فترة الحمل التي تفرض تأثيرات سلبية على الحمل.
الغطس يساعد في خفض مستوى ضغط الدم.
خلص الباحثون إلى أن الغطس بانتظام يقلل من مخاطر الإصابة بنوبات الجلطة الدماغية والقلبية.

يحسن الجهاز التنفسي:
الغوص يحافظ على صحة رئتيك ويحسن عملية التنفس الخاصة بك.
أثناء الغوص، إذا انخفض مستوى الأكسجين، يمكنك استخدام التنفس الرئوي لتوسيع الرئتين وزيادة استيعاب الأكسجين من خزان الغاز.

يخفف من الإجهاد:
يساعد تجربة الغوص على الاسترخاء وتحسين الدورة الدموية والجهاز التنفسي في الجسم.
تساعد البيئة الهادئة تحت المحيط أو بجانب بحيرة المياه على تحقيق الراحة النفسية.
يساعد الغوص في تخفيف التوتر المرتبط بالعمل والقلق والمشاكل الاجتماعية، ويأخذ الفرد بعيدًا عن الحياة المجهدة

يخفف الألم الحاد:
عند الغوص، يبقى جسمكعالقاً في الماء مؤقتًا ويخفف ذلك من الأوجاع والآلام المصاحبة للحمولة.

كلمة تحذير:
يتعرض الجنين الذي لم يولد بعد لخطر كبير عند الغطس، نتيجة بعض التعقيدات الصحية المحتملة التي تشمل اضطرابات ضغط الدم ونقص الأكسجة والاختناق وزيادة ثاني أكسيد الكربون في الدم.
إذا اختارت المرأة الحامل الغوص رغم عدم التوصية بذلك من قبل الأطباء، فيجب أن تكون على علم بالتشوهات المحتملة لجنينها خلال الحمل، ويمكن لها الوصول إلى حدود عدم الضغط.
ينصح معظم الأطباء النساء الحوامل بعدم عدم ممارسة رياضة الغطس خلال فترة الحمل، حيث إن كمية النيتروجين الموجودة في الدم تؤثر على نمو الجنين.
من الأفضل عدم الغوص تحت الماء بعد الأسبوع الرابع من الحمل، حيث يتسبب الغوص في ضرر أقل للجنين خلال المرحلة الأولى من الحمل. وذلك لأنه في المرحلة المبكرة للحمل، لا يشترك الجنين والأم في نفس الدم، ولكنهما يتصلان ببعضهما البعض في مرحلة لاحقة من الحمل.

في النهاية، يجب تجنب النساء الحوامل الغوص أثناء الحمل، وإذا كانت ترغب في ممارسة الرياضة فبإمكانها ممارسة التمارين الرياضية الأخرى مثل اليوغا أو السباحة.