هل يسبب سوء التغذية تورم الركبتين ؟

إن سوء التغذية هو واحد من أكبر المشكلات التي تصيب الكثيرين ، حيث تحدث مشكلة سوء التغذية للكثيرين خاصة في الوقت الحالي ، نتيجة أن العديد من الأشخاص أصبحوا يعتمدون على تناول الوجبات السريعة الجاهزة ، و التي تكون مشبعة بالدهون و الكربوهيدرات ، دون أن تحتوي على العناصر ، والفيتامينات ، والمعادن التي يحتاجها الجسم ، لذلك تحدث مشكلة سوء التغذية ، ولا تعتبر هذه المشكلة بسيطة بأي حال من الأحوال ، فمع الإصابة بسوء التغذية و إفتقار الجسم للعناصر الهامة و المفيدة التي يحتاجها ، يتعرض الشخص للإصابة بالعديد من الأمراض ، منها ما هو بسيط ، ومنها ما هو خطير .

أثبتت الدراسات العديدة أن سوء التغذية يعد المفتاح للإصابة بأمراض القلب والشرايين، وبعض أنواع السرطان، ومرض النقرس، ومشاكل صحية خطيرة أخرى. كما يتسبب سوء التغذية في العديد من المشاكل الصحية عند حدوثه، حيث تظهر علامات معينة تشير إلى سوء التغذية، ومن هذه العلامات التي قد تظهر على البعض ولا يعتقدون أنها ناتجة عن سوء التغذية هو تورم الركبتي .

هل يسبب سوء التغذية تورم الركبتين؟
يمكن أن يتسببسوء التغذية في تورم الركبتين، حيث يصاب الركبتين بالانتفاخ ويمكن أن يصاحب ذلك الألم. يعيق التورم المريض عن ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي، ويعد التورم علامة واضحة على وجود مشكلة في التغذية .

هل سوء التغذية نتيجة الحمية يسبب تورم الركبتين؟

بعض الأشخاص يتبعون حمية غذائية لتخفيف وزنهم الزائد بشكل مناسب، ولكن بعضهم يقع في خطأ فادح، حيث يؤدي سوء التغذية خلال الحمية إلى تورم الركبتين. خلال الحمية، يقوم بعضهم بتناول كمية كبيرة من الأملاح في طعامهم أو ينسون شرب كميات كبيرة من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والتخلص من السوائل الزائدة والأملاح في الجسم. مع تناول الأملاح الزائدة أو قلة شرب الماء، يحدث احتباس للسوائل الزائدة داخل الجسم، وهذا يحدث بشكل خاص في أطراف الجسم مثل الركبتين. ونتيجة لذلك، يشعر المريض بتورم في يديه وقدميه وركبتيه، وفي بعض الأحيان يسبب هذا التورم ألما. وقد أكد ذلك المركز الطبي التابع لجامعة مريلان .

يشير المركز أيضا إلى أن سوء التغذية أثناء الحمية التي يتبعها البعض يمكن أن يؤدي إلى تكون كيس صغير يحتوي على سوائل في غضروف الركبة. يمكن أن يظهر هذا الانتفاخ في الركبتين أولا ثم ينتقل إلى المفاصل الأخرى والساقين وأماكن أخرى في الجسم. ينصح الأطباء بوقف هذه الحمية إذا كانت هي السبب وراء هذه الحالة .

كيفية تجنب سوء التغذية وتورم الركبتين :

عند تورم الركبة ، يجب الذهاب لطبيب متخصص لفحصك والتأكد من السبب ، فإذا كان السبب هو عدم اتباع حمية غذائية متكاملة والتي أدت إلى سوء التغذية ، فإن الطبيب سوف يعطيك بعض التعليمات الضرورية التي يجب تنفيذها .

في البداية، يمنع الطبيب المريض من تناول الملح أو الأطعمة العالية بالأملاح بشكل عام، مثل اللحوم المصنعة والأطعمة المعلبة التي تحتوي على الأملاح والمواد الحافظة، بالإضافة إلى الزيتون والمخللات وبعض أنواع الأجبان والمأكولات البحرية .

يطلب الطبيب من المريض تناول اللحوم والأطعمة الغنية بالبروتين بشكل معتدل، حيث يمكن أن تزيد هذه الأطعمة من تورم الركبتين خلالعلاج .

ينصح المريض بتناول منتجات الألبان خالية من الدسم، والأجبان قليلة الملح، ويجب الحرص على تناول الخضروات والفواكه، والحبوب الكاملة، وغيرها من الأطعمة المفيدة التي يمكنها معالجة مشكلة سوء التغذية .

النصيحة الأساسية في هذه الحالة هي الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء، حيث يساعد الماء على إزالة الأملاح الزائدة من الجسم وتقليل تراكم السوائل في الجسم .