هل الكوليسترول يسبب ضعف الانتصاب وتراجع في الاداء الجنسي

ارتفاع نسبة الكوليسترول لا يعد مرضا، ولكن يمكن أن يتسبب في بعض المشاكل الصحية الخطيرة، وأول هذه المشاكل هي بعض المشاكل في الشرايين، حيث يقلل من تدفق الدم ويزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ويرتبط ببعض الاضطرابات الجنسية.

ارتباط الكولسترول بالصحة الجنسية

ضعف الانتصاب هو حالة شائعة تؤثر على نحو 30 مليون رجل في الولايات المتحدة، ويعاني الرجال المصابون بهذه الحالة من صعوبة في الحصول على الانتصاب والحفاظ عليه، وتحدث الضعف الجنسي بسبب عدد من العوامل المختلفة، مثل بعض أمراض القلب والمستويات العالية من الكوليسترول التي تؤثر بدورها على صحة القلب، لذلك، فإن علاج ارتفاع الكولسترول قد يساعد في علاج الضعف الجنسي.

يعد تصلب الشرايين وضيق الأوعية الدموية الأكثر شيوعًا كسبب للضعف الجنسي، ويعتبر ذلك نتيجة لزيادة نسبة الكوليسترول في الدم، فالمستويات العالية من الكوليسترول يمكن أن تؤدي إلى تراكمه في الشرايين وتضييق الأوعية الدموية.

يعتقد العديد من الباحثين أن هناك صلة بين ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم أو ارتفاع ضغط الدم وضعف الانتصاب، وقد أدى ذلك بالباحثين إلى استخدام أدوية لعلاج ارتفاع مستويات الكولسترول وارتفاع ضغط الدم في علاج ضعف الانتصاب.

تأثير ادوية الكولسترول على ضعف الانتصاب

في دراسة حديثة على الفئران لاحظ الباحثون تحسنا في وظيفة الانتصاب بعد استخدام علاج لارتفاع نسبة الكولسترول باستخدام الدواء أتورفاستاتين (ليبيتور)، على الرغم من أن مستويات الدهون لم تتغير ولكن يرجع ذلك التحسن إلى حدوث تحسن داخل سطح داخلي في الاوعية الدموية مقابل انخفاض في مستويات الكوليسترول في الدم.

تشير دراسة عام 2014 إلى أن الأدوية التي تساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم قد تساعد على تحسين ضعف الانتصاب على المدى البعيد

أظهرت دراسة أجريت في عام 2009 أن الأدوية التي تخفض مستويات الكوليسترول في الجسم قد تزيد من مشاكل الضعف الجنسي أو تسببها، وذلك في أكثر من نصف الحالات التي تمت دراستها، وتمت تلافي هذه المشكلة بعد توقف الرجال عن تناول تلك الأدوية المخفضة لمستويات الكوليسترول.

في دراسة أجريت عام 2015، تم اكتشاف وجود ارتباط بين تناول الأدوية المخفضة للكوليسترول وزيادة مخاطر الإصابة بالضعف الجنسي أو العجز الجنسي، على الرغم من عدم تضمين الضعف الجنسي كأحد الآثار الجانبية لتلك الأدوية. لذلك، يجب إجراء مزيد من الأبحاث لفهم العلاقة بشكل أفضل.

النظام الغذائي والكولسترول وضعف الانتصاب

يؤثر الطعام على مستويات الكوليسترول بشكل كبير وقد يؤثر أيضًا على القدرة الجنسية، لذلك ينبغي تجنب بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة لتحسين مستويات الكوليسترول، وتشمل ذلك:
الحم أحمر.
الألبان كاملة الدسم.
البيض.
تشمل بعض الزيوت النباتية زيت النخيل وزبدة الكاكاو وزيت جوز الهند.

ويجب تجنب الأطعمة عالية في الدهون غير المشبعة والأطعمة المصنعة مثل :
البسكويت.
شطائر الإفطار المجمدة.
السمن.
المقرمشات.
الفشار.
الأطعمة السريعة المقلية.
البيتزا.
السكريات مثل الكعك، والفطائر، والكوكيز.

الأطعمة المصنعة تسبب ارتفاعًا في مستويات الكربوهيدرات، ويعاني الأشخاص الذين يتناولون وجبات عالية الكربوهيدرات والسكريات من ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار LDL وانخفاض مستويات الكوليسترول الجيد HDL .

يجب إضافة الأطعمة التي تحتوي على دهون غير مشبعة أو ألياف قابلة للذوبان إلى النظام الغذائي وتشمل:
الشوفان والحبوب القائمة على الشوفان.
الشعير والحبوب الكاملة .
الفاصوليا.
الباذنجان.
البامية.
الجوز.
الزيوت النباتية مثل الكانولا، عباد الشمس.
التفاح والعنب والفراولة والحمضيات.
فول الصويا.

هناك العديد من الأطعمة المغذية التي يمكن أن تساعد في تقليل ضعف الأداء الجنسي، وهي:
الثمار
الخضروات
الحبوب
السمك

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى ضعف الانتصاب والقدرة الجنسية، لذا يجب إضافة الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 إلى النظام الغذائي.