نصائح للتخلص من مشكلة سرعة القذف

يُعَد سرعة القذف (PE) المشكلة الجنسية الشهيرة لدى الرجال الذين تقل أعمارهم عن 40 سنة. وعلى الرغم من أنه من المهم فهم الأسباب المادية والعاطفية لحدوث سرعة القذف، إلا أنه يمكن الحصول على نصائح طبية هامة للتغلب على هذه المشكلة .

نصائح طبية هامة للتخلص من مشكلة سرعة القذف
التنفس العميق
التنفس العميق هو نوع من التأمل الذي قد يساعد في بعض الأحيان على التحكم في الإثارة والتوتر الذي يؤدي إلى القذف المبكر. من الضروري تجنب التنفس السطحي الذي يسرع نبضات القلب ويمكن أن يؤدي إلى انتصاب غير مرغوب فيه. يمكنك التركيز على ممارسة التنفس العميق في غرفة النوم، من خلال استنشاق وزفير الهواء، والذي يمكن أن يساعد في بناء العلاقة الحميمة .

أسلوب الضغط
يتطلب هذا الأسلوب الضغط على القاعدة الخاصة بالقضيب في نفس النقطة، أو استخدام تقنية التوقف والبدء من جديد عند الوصول إلى حافة النشوة، والفكرة من هذا الأسلوب هي تقليل الانتصاب لشريك الحياة من خلال الضغط، يبدأ هذا الأسلوب ثم يتوقف بمساعدة الزوجة، ويتبع بالممارسة الجنسية الطبيعية .

تمارين كيجل
تمارين كيجل ليست فقط للنساء ، وإنما يمكن اتباعها لتقوية منطقة الحوض مما يقوي العضلات العانية العصعصية القوية (عضلة PC) ، والتي يمكن أن تساعد في السيطرة على القذف . هذه هي أسهل الطرق لتقوية العضلات والمعرفة لوقف تدفق البول عند الذهاب إلى الحمام . انها عضلة PC ، التي تستخدم للقيام بذلك ، بينما تحتاج للممارسة للوصول إلى الهدف المرغوب ، بدلا من استخدامالأرداف ، أو الفخذين . (هذه ويجب علينا جميعا القيام بتمارين كيجل .)

تقنيات التانترا
الجماع هو استكشاف للمتعة، وليس مجرد المتعة الجسدية التقليدية. ينصح باستخدام تقنيات التانترا في التواصل الحميم، بما في ذلك الاقتراب من نقطة العودة. عند الاقتراب من تلك النقطة، يجب التوقف للتحفيز ثم الضغط على عضلة PC لخفض الذقن على الصدر، ثم التنفس والشعور بطاقة الجنس التي ترتفع إلى أعلى الجسد. يكرر ذلك حسب الحاجة والرغبة .

الواقي الذكري مع بنزوكاين
تختلف النتائج ، ولكن يمكن للواقي الذكري ان يسيطر على تمديد النشاط الجنسي . هذه الواقيات الذكرية تحتوي اطرافها على بنزوكاين ، والذي يتكون من المخدر المعتدل مع التأثير الطفيف ، لذلك يمكن أن يساعد على تقليل الإحساس الجنسي وتحقيق الاستجابة الجنسية وصولا إلى مستوى أكثر لقابلية الإدارة .

دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الامريكية عن استخدام دواء Promescent لسرعة القذف ، وهو الدواء الموضعي الذي يتم تطبيقه على القضيب قبل عشر دقائق من النشاط الجنسي ، والذي يساعد الرجل على تحسين وإدارة الجماع عن طريق الحساسية . ولكنه ، عكس الأدوية الموضعية الأخرى للقذف المبكر ، حيث يمتص Promescent تحت الجلد ويصل إلى الأعصاب التي تتحكم في القذف ، ومنذ ذلك الحين يتم امتصاصه في الجلد ، إلا انها لا تؤثر سلبيا على أحاسيس الزوجة .

يبحث العديد من الرجال عن حلول سريعة لمنع القذف المبكر، مثل حبوب منع الحمل الخطيرة والبخاخ والكريمات التي يمكن شراؤها عبر الإنترنت، والتي يمكن أن تؤدي ببساطة إلى إضاعة المال وظهور مشاكل صحية، ولكن الحل الطبيعي الأكثر فعالية لمنع القذف المبكر هو العج، وهو العلاج الوحيد الذي سيؤدي إلى علاج دائم للقذف المبكر .