نصائح لتصميم مكان في المنزل لإسترخاء

بعد يوم شاق في العمل والتعب في مذاكرة الأولاد والعمل في المنزل وخارجه للسيدة العاملة، يجب علينا أن نتخذ قسطًا من الراحة والهدوء مع أنفسنا أو مع الأشخاص الذين نشاركهم الحياة معهم. ولذلك، ينبغي تصميم مكان خاص في المنزل لأوقات الراحة، ولهذا الغرض نقدم بعض النصائح لتصميم مكان هادئ .

أولًا : يجب أن يتميز هذا الزاوية بالبساطة الشديدة وعدم وجود الأثاث المزدحم ليعطي شعورا بالانتشار والراحة النفسية، حيث يكون هناك مساحة كافية للعين دون تحمل أي ضغط من الأثاث والازدحام .

ثانيًا: اختيار الألوان الهادئة للغرفة أو المكان يعد عاملا مهما في تحقيق الراحة النفسية والاسترخاء، مثل الأبيض والأخضر الفاتح والبيج الفاتح والوردي بألوانه الزاهية وجميع الألوان المريحة للعين غير المجهدة، حيث تستريح العين قبل النفس .

ثالثًا : يمكن استخدام الزيوت العطرية والشموع والإضاءة الخافتة والإضاءة الطبيعية ووضع معطر جو أو استخدام الفواحة العطرية مع الزهور المخففة للحصول على مزيد من الاسترخاء باستخدام حاسة الشم .

رابعًا : من المهم أن يكون هذا المكان بالقرب من الشرفة أو يعتمد على الضوء الطبيعي، على سبيل المثال، نافذة لوضع النباتات والزهور، سواء لزراعة النباتات الداخلية التي تعتمد على الضوء الطبيعي أو النباتات التي تنمو في الشمس بشكل طبيعي، حيث يساعد النبات على تحسين الراحة النفسية.

خامسًا: اختاري زاوية مريحة للاسترخاء، مثل وضع كرسي هزاز خاص بك بجانب النافذة مع الاستمتاع بالمنظر الخارجي أو بجانب مزهرية ورد أو مجموعة من الكتب المفضلة لديك، ولكن تجنبي الجلوس أمام الحاسوب لأنه ليس وسيلة مناسبة للاسترخاء.

سادسًا: حاولي قدر الإمكان أن يكون هذا المكان منظما ومريحا، وتجنبي الفوضى تماما، فهي مصدر إزعاج للنفس، كألعاب الأطفال المتراكمة أو المبعثرة، أو أكوام الأوراق. وعليك أن تجعليه منظما حتى لو كان هناك شيء موجودا، فعليك تنظيمه شكليا.

سابعًا:  اختاري مجموعة من وسائد ذات ألوان فاتحة ومبهجة، وهي مصدر للراحة النفسية عند ربطها بمكان الاسترخاء، سواء على الأرض أو على كرسي أو كنبة .