مهارات كرة اليد الاساسية

كرة اليد هي لعبة رياضية عالمية تعتمد على استخدام اليدين للتحكم وتمرير الكرة، وظهرت هذه الرياضة في العصر الإغريقي بعد اكتشاف رموز أثرية تدل على وجودها في عام 3000 قبل الميلاد، وظهرت مرة أخرى في العصر الحديث.

بداية لعبة كرة اليد

ظهرت قواعد كرة اليد في العصر الحديث عام 1848 في الدنمارك، منخلال مدرب رياضي يدعى هولجر نيلسن الذي كان يعلمها لطلابه، ثم انتقلت إلى ألمانيا وتم تطويرها واعتماد قواعد قانونية لها

– لعبة كرة اليد لأول مرة في عام 1939م في البرنامج الأوليمبي الصيفي باعتبارها رياضة في الهواء
في عام 1972، تم تضمين كرة اليد كرياضة في الألعاب الأولمبية المغلقة

– في 1976م أقيمت أول مباراة كرة يد للسيدات في برنامج الألعاب الأولمبية الصيفية
كانت مباريات كرة اليد تُقام كل ثلاثة إلى أربعة أعوام حتى عام 1995م، وبعد ذلك تم تحويلها إلى مرة كل سنتين.

مهارات كرة اليد الاساسية

مهارة الاستلام

الاستلام في كرة القدم يعني أن يستقبل اللاعب الكرة بيديه، ويتركز على التركيز في اتجاه الكرة، والتحرك نحوها بحيث يتمكن من الإمساك بها بشكل جيد ومنعها من الهروب، ثم يمررها للاعب آخر أو يسددها في حال كانت الفرصة متاحة للتسديد

مهارة التمرير

هو عندما يستولي اللاعب على الكرة أو يحتفظ بها لبضع دقائق، ثم يتأكد من استعداد زميله لاستقبال الكرة ويمررها بسرعة

المهارة الهجومية

يبدأ الهجوم بمجرد استحواذ أحد لاعبي الفريق على الكرة بعد أداء الواجب الدفاعي، ويتم ذلك من خلال هجوم خاطف يعتمد على كفاءة ومهارة اللاعب الهجومي سواء كان بالكرة أو بدونها، وكيفية توظيف تلك المهارات أثناء الهجمة المرتدة وتنويعها ما بين الركض السريع بالكرة أو بدونها والجري والتوقف

الحجز

إنه استغلال مجال الحركة للمدافع وقواعد اللعب بطريقة صحيحة لتحرم المنافس من جهوده الدفاعية وفتح ثغرة للتصويب.

التصويب

يتمثل هذا في أن يحدد اللاعب موقع المرمى، ويتأكد من متابعة الحارس له، ويجب أن يكون سريع الانتباه ويوزع انتباهه بين الحارس ولاعبي الفريق المنافس حتى يتمكن من اتخاذ الوضعية الصحيحة للتسديد على المرمى

حائط الصد

يعتبر صد الكرة من المهارات الدفاعية الأساسية في كرة القدم، ويعتمد على تشكيل حائط دفاعي برفع الأيدي عاليًا، سواء بلاعب واحد أو عدة لاعبين أمام المرمى لمنع المهاجم من التصويب.

الخداع

الخداع في كرة اليد هو عملية تمويه لإخفاء الحركة والغرض منها هو إيهام المدافع، وعادة ما يتم استخدامه خلال تحضير الهجمة، ويعد من المهارات الهجومية الحركية المهمة في كرة اليد والتي تستخدم كوسيلة لتمويه المنافس، وكلما اتقن اللاعب حركات الخداع، كلما استطاع مفاجأة الخصم والتغلب عليه.

الخداع بدون كرة

– الخداع بتغيير سرعة الركض.
– الخداع بتغيير اتجاه الجسم.

الخداع بالكرة

– الخداع البسيط.
– الخداع المركب.
– خداع المظلة.

الطبطبة

يقوم اللاعبون بطبطبة الكرة على الأرض مرة أو مرتين على الأقل قبل تنفيذ أي مهارة هجومية في كرة اليد، وهذه المهارات من المهارات الهجومية.

– الطبطبة في خط مستقيم

يُستخدم في الهجوم السريع عندما لا يوجد مدافعون يتصدون للهدف.

الطبطبة في خط متعرج بين المدافعين

يستخدم هذا النوع من الهجوم السريع في حالة وجود مدافعين متفرقين، أو في حالة البحث عن زميل غير مراقب وضياع الوقت.

الطبطبة مع حركات الخداع والتصويب والتمرير

تستخدم حركات الخداع قبل التصويب والتمرير، وتستخدم لتجديد الخطوات الثلاث أو الثواني الثلاث، وهي إحدى أنواع الخداع.

المهارات الدفاعية

يحتل الدفاع في كرة اليد مكانة مهمة لا تقل أهمية عن الهجوم، ويبدأ الدفاع منذ لحظة فقد المنافس للكرة، حيث يتحول الفريق المهاجم إلى فريق دفاع، ويصبح الفريق الدفاعي هو المهاجم.

الدفاع في كرة القدم هو جميع الحركات التي يقوم بها لاعبو الفريق المدافع لوقف تقدم لاعبي الفريق المهاجم والتقليل من خطورتهم ومنعهم من تسجيل الأهداف، ولكن بطريقة مشروعة ولا تتعارض مع قواعد اللعبة.

وضع الاستعداد الدفاعي

يتميز لاعب الدفاع بالقدرة على التحرك بسرعة في اتجاهات مختلفة دون تعارض بين القدمين مع الحرية في حركة الذراعين.

– تحركات المدافع

يقوم الفريق بالعودة بسرعة إلى مناطق الدفاع بعد أن يحرز الفريق المنافس الكرة

– إعاقة التصويبات

يجب على المدافع عدم الاندفاع بسرعة في طريق التصويب لمحاولة إعاقة الكرة إلا في اللحظة المناسبة التي يتم فيها التصويب

-الدفاع ضد طبطبة الكرة

يُمكن للمدافع أن يشتت الكرة أثناء محاولة المهاجم تمريرها، ولكن لا يستطيعون ذلك في لحظة ارتداد الكرة من الأرض