مفهوم الطاقة الايجابية

يتميز الأشخاص ذوو الطاقة الإيجابية بأنهم حاضرون جدًا في حياتهم، وينعكس جمال طاقتهم في كل ما يقومون به، ويشعر الآخرون من حولهم بالأمان والسعادة والاسترخاء، وتصبح الأجواء مرحبة في وجودهم.

الكرم واللطف والتعاطف والهدوء والتفاؤلوالحماس، جميعها جوانب من الطاقة الإيجابية، ويبدو أن بعض الأشخاص يتمتعون بها بطبيعتهم، في حين يحتاج البعض الآخر إلى بذل مزيد من الجهد لتشكيل نظرة إيجابية تجاه الحياة.

علامات الطاقة الايجابية 

يُعد مفهوم مجالات الطاقة الإيجابية مفهومًا تجريديًا للغاية، لذلك فإن التفكير بشكل أكثر تحديدًا في علامات محددة للطاقة الإيجابية يمكن أن يكون مفيدًا. ويمكنك البحث عن المؤشرات التالية لمعرفة ما إذا كنت تتأثر بالطاقة الإيجابية بشكل عام:

• صحة جيدة
• تحدث لك أشياء إيجابية
• يتفاعل الناس معك بسهولة
• تواجه لحظات من الامتنان الشديد
• لديك مستويات طاقة عالية

كيفية الحصول على طاقة إيجابية

انتبه للطاقة التي تبعث منك

لا يُمكنك توقع جذب طاقة جيدة إذا كنت تنفرد بإطلاق كميات كبيرة من الطاقة السلبية. يجب عليك التفكير في نوع المشاعر التي تنتقلها إلى الآخرين عندما يقضون الوقت معك، فهل تنقل السلام والهدوء والسعادة، أم أنك تنقل الحزن والكآبة؟

قد تؤثر الطاقة السلبية على علاقاتك دون أن تدرك ذلك، وموقفك في التعامل مع الآخرين يمكن أن ينعكس عليك بشكل عام 

إذا كنت تجذب الآخرين بشكل طبيعي ويسعون إلى الجلوس معك، فمن المحتمل أنك تمتلك طاقة إيجابية، وإذا تجنبك الناس وتجنبوا مساعدتك، فأنت عالق في اهتزاز منخفض وسلبي.

غير أفكارك 

قد يكون من الصعب إيقاف التفكير السلبي ، من السهل أن تسمح لنفسك بالانزلاق إلى التشاؤم أو أخذ جو من اللامبالاة ، ولكن إذا كنت ترغب في جذب الأشياء الجيدة ، فيجب أن تدع الافكار الإيجابية توجهك ، وليس السلبية ، انظر إلى الجانب الإيجابي ، والإمكانيات ، وابذل جهدًا ، واعمل بنشاط على تغيير أفكارك من السلبية إلى الإيجابية.

على سبيل المثال، يمكنك إعادة صياغة فكرة `أجد صعوبة في التكيف مع هذا الوضع الجديد` إلى `أعلم أنني سأواجه تحديات مع هذا الوضع الجديد، لكنني قادر على إيجاد حلول للمشكلات، وأعلم أنني سأتكيف مع هذه التغييرات. لا تسمح لنفسك بالانغماس في الأفكار المتشائمة، وتوقف عن البحث عن الأخبار السيئة أو المبالغة في السلبية، واستبدل الأفكار السلبية بعبارات إيجابية ولكن واقعية تلهمك لاتخاذ إجراءات إيجابية.

قطع المؤثرات السلبية

يمكن للمشاعر السلبية أن تعطل إحساسك بالرفاهية وتستنزف مشاعر السعادة والرضا عنك ، يمكن أن تكون هذه التأثيرات السلبية أشخاصًا أو أماكن أو أشياء لها تأثير سلبي على حياتك ، قد يكون هناك أشخاص في حياتك يضرون بسعادتك العامة ربما تحبطك انتقاداتهم المستمرة ، أو تجد نفسك تلتقط عاداتهم السيئة.

تخلص من هذه التأثيرات السلبية وابدأ في خلق الحياة التي تريد أن تعيشها ، ابحث عن التأثيرات السلبية في حياتك ، قد تكون قادرًا على تجنب أو إزالة بعضها تمامًا ، وهي طريقة مؤكدة للقضاء على هذا التأثير ، بالنسبة لأولئك الذين يعتبرون عنصرًا ثابتًا ، اعمل على الحد من تعرضك لهم وقم بتحصين نفسك عقليًا قبل مواجهتهم.

قم بتوسيع دائرتك

عندما تحاول التقليل من التأثيرات السلبية، يجب عليك أن تبدأ بقضاء الوقت مع الأشخاص الذين لديهم طاقة إيجابية، وتحيط نفسك بأشخاص ناجحين وإيجابيين الذين يدعمونك ويهتمون بك، وتحافظ على مثلك الذين يجلبون معهم طاقة إيجابية، وتحرص على الاهتمام بتلك العلاقات وحمايتها.

جلب طاقتك الإيجابية إلى المجموعة الخاصة بك وساعد في خلق تآزر إيجابي بين أعضائها، وابحث عن الأشخاص الذين يمكنهم قول الحقيقة لك وسيكونون دائمًا صادقين معك، ولكن دون دوافع سلبية مثل الحقد أو الرغبة في إسقاطك.

تقديم المجاملات

إظهار التقدير لأولئك الذين حولك يجعلهم يشعرون بالسعادة، ونحن جميعًا نستحق هذه المشاعر. يمكنك البدء بالاعتراف بالتقدير عندما يفعل شخص ما شيئًا تحبه وأثني عليه لإنشاء دفعة فورية في مزاجك.

ممارسة الامتنان

هناك العديد من الطرق للتعبير عن الامتنان، فمن الممكن إنشاء قائمة يومية للأشياء التي نشكر عليها، ويمكن التعبير عن هذه الأفكار لأنفسنا ومشاركتها مع أصدقائنا أو أشخاص مقربين منا. يُذكر أن تعبيرنا عن الامتنان للأشياء الجيدة في حياتنا يساعدنا على الشعور بالتقدير.

احب نفسك

لزيادة الطاقة الإيجابية، يجب أن تكون في سلام مع نفسك أولاً. من الأسهل دائمًا البحث عن الأخطاء، لكن لا تنتقد نفسك دون داعٍ، ولا تقسو على نفسك. من الأفضل أن تسأل نفسك عن مقدار الطاقة التي تنفقها في البحث عن صفاتك.

الأشخاص المليئون بالطاقة الإيجابية يحبون أنفسهم ، يمكنهم العثور على خمسة جوانب إيجابية على الأقل لكل نقطة ضعف لديهم ، جربها بنفسك في كل مرة تبدأ فيها في انتقاد نفسك توقف وحاول تقديم خمس مجاملات مناسبة لنفسك ، إذا كان الرقم خمسة عددًا كبيرًا جدًا لتبدأ به ، فيمكنك البدء بواحد أو اثنين.

عش بدون قلق

يجب أن تفكر بإيجابية في كل مرة يحدث فيها شيء، حيث يركز الناس على كل ما يمكن أن يحدث بشكل خاطئ، وهذا يعد رد فعل طبيعي لعقل الإنسان الباطن. يتم برمجة العقل الباطن لحمايتنا، ويوجهنا بطريقة تخيلية لنتخيل ما يمكن أن يحدث من أجل إعداد أنفسنا عقليًا وجسديًا للموقف.

يتمتع الأشخاص الذين لديهم طاقة إيجابية بقدرة على إيهام عقولهم الباطنة بالأفكار الإيجابية والتركيز على الأمور الإيجابية، ولذلك يجب أن تركز على الحالة الإيجابية بدلا من السلبية، وبهذه الطريقة، سوف تتمكن من التفكير في إيجاد الحلول بدلا من التركيز على المشكلات

كتب عن الطاقة الايجابية

كتاب قوة التفكير الإيجابي

قوة التفكير الإيجابي هو واحد من أكثر كتب التفكير الإيجابي شهرة في العالم ، ساعد نورمان فينسينت بيلأ الملايين من الناس على إدراك أن أحلامهم تكمن في القدرة على ممارسة الإيمان الكامل في الأعمال اليومية ، من خلال تقنياته الإيجابية والعملية ، يصف الدكتور بيل كيفية الحصول على مستوى جديد من الجاذبية في الحياة لإظهار آمالك وطموحاتك.

كتاب As a Man Thinketh

يتبع كتاب “As a Man Thinketh” للكاتب جيمس ألين الفرضية البسيطة والعميقة بأن أفكارك تشكل حياتك، فإذا كنت تمارس التفكير السلبي، فستخلق حياة مليئة بالظروف السلبية، بينما عندما نمارس التفكير الإيجابي، فسنخلق حياة مليئة بالإيجابية والنجاح ،

العالم يميل إلينا ومستعد لمساعدتنا.

يعزز هذا الاعتقاد بأننا نجذب كل ما نفكر فيه، سواء كان الحب أو الخوف، من خلال النظام اللاواعي الذي يعمل كمحفز لتظاهراتنا الجسدية.

كتابThe Power of Now

يجلب كتاب The Power of Now بواسطة Eckhart Tolle روحانية مفهومة لكل شخص ، وخاصة لمن لديهم نظرة غربية للعالم ؤ اللغة البسيطة التي يستخدمها إيكهارت تول في هذا الكتاب تخترق ببساطة الباطل ، وتضفي معنى عميقًا على التجارب اليومية في الحياة جنبًا إلى جنب مع الإدراك الذاتي للأهمية الحقيقية التي يحتوي عليها الآن.