مشاكل المكملات الغذائية التي تقلل الكولسترول
عندما يتعلق الأمر بمكملات غذائية لتخفيض الكولسترول، هناك العديد من الخيارات المتاحة للتسوق عبر الإنترنت أو في المتاجر والصيدليات. ومع ذلك، يمكن أن يكون من الصعب العثور على مكملات غذائية تناسب حالتك الصحية وتقلل من الكولسترول بشكل فعال. على الرغم من أن الدراسات العلمية أثبتت فاعلية بعض المكملات الغذائية، إلا أن البعض الآخر قد يكون له آثار سلبية أكثر من فوائد.
أنواع مكملات خفض الكولسترول :
تحتوي بعض الأطعمة على مكملات غذائية تخفض مستوى الكوليسترول، وبعضها من مصادر نباتية مثل الثوم والليكوبين الموجود في الخضروات والفواكه الحمراء، وريسفيراترول الموجود في قشور العنب والتوت، وخميرة الأرز الأحمر وغيرها التي تحتوي على أوميغا 3 مثل زيت الكريل. وتختلف فعالية هذه المكملات المختلفة في خفض مستوى الكوليسترول حسب العلامة التجارية التي يتم استخدامها، ويختلف استخدامها أيضا بناء على حالة الصحة العامة للفرد للمحافظة على صحته.
أوضح جوناثان فيالكو، المدير الطبي لمعهد القلب والأوعية الدموية في ميامي، أن إدارة الأغذية والعقاقير لا تمتلك أي صلاحية قضائية على هذه المنتجات، وعلى المريض أن يولي اهتمامًا دائمًا بسلامته، ولكن مع تلك المنتجات، لن يكون بإمكانه تحديد ما يناسب حالته الصحية دون استشارة طبيبه.
إذا كنت تخطط لتناول مكملات غذائية لخفض مستويات الكوليسترول، فهذا يعني أنك تريد استشارة طبيبك قبل ذلك، حيث يمكن أن تختلف مخاطر هذه المكملات الغذائية من ماركة إلى أخرى.
قد تحتوي بعض العلامات التجارية الأقل سعرا على شوائب، وأظهرت المكملات الغذائية الأخرى للكوليسترول، مثل مستخلص خميرة الأرز الأحمر، فعالية في الدراسات، ولكنها قد تحمل بعض المخاطر أو الآثار الجانبية المماثلة لأدوية الستاتين، ويمكن أن تتفاعل العديد من المكملات الغذائية بشكل سلبي مع تلك الأدوية، وبالتالي يحتاج الأمر إلى بعض التوجيهات الصحية إذا كنت تريد الحفاظ على صحة قلبك
يقول بيتر كونيهان، مدير قسم أمراض القلب في مركز جامعة بيتسبرج الطبي: إن أكبر خطر على صحة القلب هو عدم الاستماع لنصائح الطبيب حول تناول الأدوية الفعالة والاعتماد على المكملات الغذائية غير المنظمة والغير مؤكدة علميا. ومع ذلك ، فإن الشركات والعلامات التجارية المعروفة لها خطورة ضئيلة، وعسر الهضم هي مشكلة خاصة مع كبسولات زيت السمك (أوميجا 3) ، وهناك بعض المخاوف بشأن المعادن الثقيلة التي تحتوي عليها زيوت الأسماك
كيفية العثور على مكملات تخفيف الكولسترول الصحيحة
وبالنظر إلى المخاوف المتعلقة بالسلامة على المكملات الغذائية لخفض الكولسترول، هل هذا يعني أنك ببساطة لا ينبغي اتخاذها؟ إن مادة المونوكولينز الموجودة في خميرة الارز الحمراء يمكن أن تكون فعالة جداً لخفض الكولسترول، وبالنسبة للمرضى الذين يتناولون عقار الستاتين فإن مساعد انزيم Q10 حل رائع للوقاية الأولية من آلام العضلات.
قد تكون خميرة الأرز الحمراء أكثر أمانًا من عقار ستاتين، ولكنها لا تزال تحمل بعض المخاطر، ويجب فهم أن العلامات التجارية المختلفة لا تكون بالضرورة قوية بنفس القدر رغم وجود نفس الكمية من خميرة الأرز الحمراء فيها.