ماهي فوائد القهوة الخضراء
مستخلص القهوة الخضراء يحتوي على 20 مجم من الكافيين في كل حصة، في حين يحتوي كوب القهوة العادي البالغ وزنه 8 أوقية على 18 مجم من الكافيين في كل حصة. المكون الرئيسي المساهم في فقدان الوزن هو حمض الكلوروجينيك، ويعمل عن طريق تثبيط إطلاق الجلوكوز في الجسم، وفي الوقت نفسه يعزز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون في الكبد. تعمل هاتان الآليتان معا لمنع امتصاص الدهون والتخلص من زيادة الوزن. استخدمت القهوة في العناية بالصحة لعدة قرون بسبب تأثيراتها المنبهة، وقد أدت حبوب البن الخضراء وحموضة الكلوروجينيك إلى استخدام هذا المكون في المكملات الغذائية كجزء من برامج إدارة الوزن .
القهوة الخضراء للتخسيس
عند فتح الكيس ، يبدو الداخل وكأنه مسحوق قهوة سريع الذوبان مع بقع خضراء تمامًا مثل القهوة سريعة التحضير ، كانت هذه القهوة أيضًا بسيطة وسهلة التحضير: ضعها في كوب ، وأضف الماء الساخن ، قلبي المزيج جيدًا واشرب القهوة في أسرع وقت ممكن. خلاف ذلك ، فإن الكثير من الأشياء الخضراء الجيدة التي يجب أن تدخل جسمك سوف تستقر في قاع الكوب الخاص بك .
الأفكار الأولية : كانت القهوة الخضراء مختلفة تمامًا عن القهوة العادية، حيث كان لها طعم ترابي وملمس محبب، وكانت أيضًا حلوة بشكل مدهش. ولاحظت فيما بعد من خلال قراءة العبوة أنها تحتوي على نبات ستيفيا ليف، وهو مُحلي طبيعي 100٪ وخالي من السعرات الحرارية .
بعد تناول كوب واحد من القهوة الخضراء، تشعر باليقظة والاستيقاظ طوال اليوم، حيث شعرت بنفس الطريقة التي تشعر بها في أي يوم آخر يحتوي على الكافيين في العمل، وحتى الآن كانت حالتك جيدة جدًا .
ينصح بتناول القهوة الخضراء قبل الطعام بمدة 30 دقيقة، وذلك لتجنب تأثيرها على الهضم. وينصح بتناول القهوة قبل الإفطار وليس معه، حتى يكون الجسم جاهزاً للتغذية بعد مرور الوقت المحدد
ستشعر بالشبع لفترة أطول، ولكن لن يصل الشعور بالشبع إلى الانتفاخ، وستلاحظ فرقًا طفيفًا بعد اليوم الثاني .
عادة ما يكون يوم الأربعاء هو أثقل يوم في العمل ، لذلك ينتهي بشرب كوبين من القهوة الخضراء واحدة في الصباح قبل الإفطار ، وأخرى في وقت متأخر من بعد الظهر، ستندهش من أنك لن تعاني من أي خفقان في القلب أو بعدم الارتياح . عادة ، بعد شرب فنجانين من القهوة العادية ، ستشعر بالحيوية والاستيقاظ على نطاق واسع
القهوة الخضراء على الريق
بدأ الكثيرون في اتباع حمية حبوب البن الأخضر لفقدان الوزن بسرعة، ولكن السؤال المطروح هو متى يجب علينا شرب القهوة الخضراء وما هي طريقة استخدامها للتخسيس. فيما يلي 3 توصيات لأفضل وقت لشرب هذا النوع من القهوة لفقدان الوزن
- إذا كنت قد قررت استخدام الحبوب النيئة التي تباع في محلات السوبر ماركت ، فإن الخطوة الأولى هي طحنها ينصح بشرب هذه القهوة في الصباح قبل الإفطار ليس من الجيد على الإطلاق شرب القهوة الخضراء بعد الوجبة في الواقع ، يجب تجنبه بأي ثمن لأن الفكرة الكاملة لفقدان الوزن مع القهوة الخضراء ستضيع .
- يجب أن تفكر في عدم استخدام أي محليات إذا كنت تستخدم القهوة الخضراء لفقدان الوزن، وينبغي عدم استخدام السكر أو العسل. وينصح بإضافة القرفة والزنجبيل إلى الحبوب لتحضير مشروب لذيذ. يجب ترك المشروب لينضج لبضع دقائق ثم غطائه للحصول على نكهة غنية وجميلة بعد أن يبرد قليلا، وينصح الأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن باستخدام هذه التقنية بشرب القهوة الخضراء ثلاث مرات على الأقل يوميا .
- يستمتع بعض الأشخاص أيضًا بشرب القهوة ليلًا قبل النوم. إذا كنت تخشى ألا تنام جيدًا ، فحاول شرب القهوة الخضراء قبل كل وجبة هذا فعال لفقدان الوزن لأنه يحد من الشهية ويسمح لك بتناول كميات أقل يوصى أيضًا بتجنب تناول الوجبات الخفيفة عند اتباع نظام غذائي للقهوة الخضراء لفقدان الوزن .
- قد لا يكون بعض الأشخاص على دراية بحبوب البن الخضراء حتى الآن ، ولكن بمجرد أن يفعلوا ذلك ، سيكتشفون مدى فعاليتها في الواقع يسهل العثور عليها كما يسهل استهلاكها أيضًا أفضل شيء هو أنه يمكنك تحضير فنجان قهوة لذيذ ولذيذ مصنوع من الفاصوليا الخضراء تمامًا كما تحضر القهوة العادية. هناك العديد من أنواع هذا الدواء الرائع المتاحة ، لذا احصل على واحد يناسب ذوقك ومتطلباتك وابدأ في الاستمتاع بفوائده غير المحدودة .
فوائد كبسولات القهوة الخضراء
حبوب البن الأخضر هي بذور قهوة غير محمصة، حيث يتم تقليل محتوى حمض الكلوروجينيك الكيميائي في حبوب البن المحمصة. وبالتالي، تحتوي حبوب البن الأخضر على مستوى أعلى من حمض الكلوروجينيك مقارنة بالبن المحمص العادي. يعتقد أن حمض الكلوروجينيك الموجود في البن الأخضر له فوائد صحية، وذكر الدكتور أوز ذلك في برنامجه .
الناس يتناولون القهوة الخضراء عن طريق الفم لعلاج السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم ومرض الزهايمر والالتهابات البكتيرية، وهي تعتبر بديلًا صحيًا عن القهوة العادية .
تحتوي حبوب البن الخضراء على كمية أعلى من حمض الكلوروجينيك الكيميائي، وهي حبوب البن التي لم يتم تحميصها بعد. يُعتقد أن هذه المادة الكيميائية لها فوائد صحية، وقد تؤثر على الأوعية الدموية وتنخفض بالتالي ضغط الدم .
يُعتقد أن حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة الخضراء يؤثر على كيفية تعامل الجسم مع سكر الدم والتمثيل الغذائي لفقدان الوزن .
فوائد القهوة الخضراء للجنس
تم فحص حبوب البن الأخضر من قبل خبراء طبيين بارزين لاستكشاف تأثيرها القوي المضاد للأكسدة على الجسم، والذي يقارب تأثير الشاي الأخضر أو مستخلص بذور العنب كمضادات أكسدة رئيسية. المركب الرئيسي في القهوة الذي يساهم في ذلك هو مركب يعرف بحمض الكلوروجينيك، ولديه القدرة على مراقبة الجذور الحرة وجذور الهيدروكسيل، مما يساعد في منع تدهور الخلايا.
تؤثر مستخلصات حبوب البن الخضراء بشكل فيزيولوجي على جسم الرجل والمرأة وتزيد من قوتهما الجنسية. تشير الدراسات التي أجريت حول تأثير تناول القهوة على الصحة الجنسية إلى أن شرب القهوة بانتظام يساعد على زيادة مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال والنساء، بالإضافة إلى وجود الكافيين في القهوة، وأظهر حمض الكلوروجينيك القدرة على زيادة معدل الأيض في الجسم، وهذا قد يفسر سبب استخدام حبوب البن الخضراء في تعزيز القدرة الجنسية الطبيعية.
قد يكون هذا التضمين هو السبب وراء قدرة العديد من الرجال على الانتصاب في غضون 20 إلى 30 دقيقة فقط بعد تناول مستخلص حبوب البن الأخضر يساعد الكافيين جنبًا إلى جنب مع الأحماض الكلورجينية في توصيل موسعات الأوعية الطبيعية المختلفة ومعززات أكسيد النيتريك إلى أنسجة القضيب والغدد بشكل أسرع مما يسمح بانتصاب أسرع .
فوائد القهوة الخضراء للشعر
يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في القهوة الخضراء، إذا تم تناولها بانتظام، المساعدة في تقوية وتحسين صحة وجمال الشعر، بالإضافة إلى فوائدها المتعددة للبشرة والجسم بما في ذلك الفوائد التي توجد لمرضى السكري .