ما هي اضرار فرقعة الأصابع ؟

فرقعة أو طرقعة الأصابع حركة نقوم بها جميعا بشكل تلقائي وبصورة متكررة وقد تصبح عادة لدى بعض الناس دون وعي لصحة هذه العادة أو ضررها ، وهو ما يفسره أطباء العظام حول خطورة هذه العادة وتسببها في بعض الأضرار على المفاصل والأربطة وهو ما نحاول أن نتعرف عليه سويا في هذه المقال .

تفسير فرقعة المفاصل : تتكون غالبية مفاصل الجسم من اتصال نهاية عظمة بأخرى، وتغطي هذه العظام طبقة من الأنسجة، وهي الغضاريف، والتي تحميها خلال الحركة، وتسهل حركة تلك المفاصل وتمتص الصدمات، ويحيط المفصل بطبقة خارجية تسمى كبسولة المفصل، وتحتوي على مادة لزجة لترطيب الغضاريف وتسهيل حركتها، وخارج هذه الكبسولة توجد الأربطة والأوتار والعضلات التي تساعد في تثبيت المفصل وتحريكه بواسطة العضلات، وتختلف المفاصل في حركتها ومرونتها، مثل مفاصل العمود الفقري ومفاصل اليد والكتف .

وتفسر فرقعة المفاصل بالضغط على جزء من العظام المجاورة لها وتحريكها لتتعدى الحركة الطبيعية لها ، وهي الحركة التي تصدر صوت الفرقعة الناتج عن انخفاض حاد بالضغط خلال كبسولة المفصل ، تؤدي لتكون فقاعة من السائل حول المفصل ، كما تتسبب هذه الحركة بضغط غير طبيعي على الغضاريف ، مما يؤدي لخلل مزمن في المفصل وخشونة مبكرة ، مع أعراض التيبس وعدم القدرة على تحريك المفصل مع مرور الوقت وتكرار هذه العادة .

أضرار فرقعة الأصابع :
– تضرر الأنسجة وأربطة المفاصل .
– انخفاض شديد في الضغط ، يسبب تكون فقاعة من السائل في المنطقة المحيطة بالمفصل .
– حدوث خلل مزمن في المفصل ، يزداد مع تقدم العمر بعدم القدرة على فرقعة الأصابع .
– الإصابة بالعجز المبكر في الأصابع .
– الإصابة بالرعشة وارتجاف اليد ، وعدم القدرة على حمل الأشياء مع تقدم العمر .
– عند ادمان هذه العادة يحدث تشوه في شكل اليد والأصابع ، وتصبح الأصابع أكثر ضخامة ، وذات عقد كبيرة ، كما تسبب خشونة اليد .
– تؤدي فرقعة الأصابع لحدوث التواء للمفاصل ، وخروجها عن وضعها الطبيعي ، مما يؤثر على السائل المحيط بالمفصل والذي يمنع احتكاك المفاصل ببعضها البعض ، ويمتص الصدمات التي تتعرض لها أصابع اليد .

كيفية التخلص من عادة فرقعة الأصابع :
يقوم الأشخاص الذين يعتادون فرقعة أصابعهم بفرقعة أصابعهم عند مواجهة مواقف محرجة أو في حالة القلق والتوتر أو للتسلية. وهذه العادة الضارة يمكن استبدالها بعمل آخر مفيد، مثل التسبيح على أصابع اليد وهو مضيعة للوقت وكسب الحسنات وحفاظًا على صحة الأصابع .