كيفية تحويل وضع الجنين قبل الولادة

الوضع المثالي للجنين لجعل الولادة نسبيا خالية من التعقيد هو أن يكون الطفل رأسه متجهة إلى الأسفل في الحوض والتوجه نحو ظهرك. وعادة مع نمو الأطفال في الرحم، فإنها تتحول وتتطور من وضعها ولكن مع اقتراب نهاية الحمل، حيث يتحول الطفل إلى الوضع المثالي لعملية الولادة. وهذا عادة ما يحدث بشكل طبيعي في جميع أنحاء الأسبوع 36 من الحمل. ومع ذلك، هذا لا يحدث دائما ويبقى هناك حوالي 3٪ من الأطفال في وضع المؤخرة، حيث تكون مؤخرة الطفل باتجاه الحوض وليس رأسه بعد فترة الحمل الكاملة.

كيفية تحويل وضع الجنين
هناك عدد قليل من التمارين التي يمكنك القيام بها بموافقة الطبيب بين الأسابيع 30-37 من الحمل، ويجب عليك الانتباه إذا شعرت بالدوخة أو الألم خلال هذه التمارين، فيجب عليك التوقف على الفور.

1. محاولة الميل
الاستلقاء على سطح مستو ودعم الوركين حوالي 10 بوصة أعلى من رأسك. ويمكنك إما استخدام الوسائد أو قطعة كبيرة من الخشب لتحقيق ذلك. تذكري أن تقومي بفعل هذا بأكبر قدر من السلامة الممكنة، وإذا كنت تستخدمين لوحة يجب عليك ضمان الأمان في كل ما يمكنك الاتكاء عليه أثناء الممارسة، كرري هذه العملية لمدة ثلاثة مرات في اليوم الواحد. الاستلقاء في كل مرة لمدة 15 دقيقة. القيام بذلك قبل تناول الطعام وأن يكون الطفل نشطاً حتى تتكمنين من الاسترخاء قدر الإمكان، والتنفس بعمق.

وضعية الركوع
قومي بالركوع على الأرض أو على السرير مع وضع ساعديك على الأرض. ففي هذا الوضع يتسع الرحم قليلاً ، مما يسمح للطفل بالتحول وتعديل وضعيته بسهولة. يمكنك حتى بخفة دفع ما يزيد من عظم العانة على نهاية الطفل الخلفية باستخدام يد واحدة بينما من جهة أخرى لا تزالين تدعمين البطن ، أداء هذا الوضع أيضا قبل تناول الطعام لمدة مرتين في اليوم. ويجب ممارسته بين 5-15 دقائق.

3. توجيه الميل العكسي
هذا التمرين يشبه التمرين السابق، ولكنه يحتاج إلى تمدد قليل ويمكنك طلب مساعدة صديق أو شريك لدعمك والحفاظ على سلامتك. اركع على السرير أو سطح مستو مرتفع. وضع يديك على الأرض باتجاه الأسفل. حرك رأسك باتجاه جسمك بواسطة الذقن، فهذا يساعد على استرخاء الحوض بشكل أكبر مما تتصورين، حيث يرتفع الحوض أعلى. نظرا لصعوبة هذا التمرين، يتم تنفيذه لمدة 30 ثانية تقريبا ثلاث مرات في اليوم.

4. ممارسة خفيفة
يمكن أن تحفز ممارسة خفيفة مثل السباحة أو المشي الطفل على تعديل وضع جسمه الصحيح. ويمكنك أيضًا جرب الجلوس على الكرة لفتح منطقة الحوض.

5. اليوغا 
تتم تصميم بعض الوقفات للنساء الحوامل لتعزيز تعديل وضع الطفل بشكل جيد، ومع ذلك، يجب ممارستها طوال فترة الحمل بدلاً من الاعتماد عليها فقط في نهاية الحمل قبل الولادة .
للاطلاع :  دراسة أمريكية توضح تأثير ممارسة اليوغا خلال فترة الحمل

6. الصوت أو الضوء
يمكن استخدام الموسيقى الكلاسيكية لتحفيز وضع الطفل قرب عظم العانة، ويمكن استخدام مصباح يدوي لتحويل الطفل في الاتجاه الصحيح عن طريق تسليط الضوء نحو الأسفل في الرحم.

7. السخونة والبرودة
وإلى جانب التدريبات، هناك طرق أخرى متوفرة إذا كنت ترغبين في تعديل وضعية الطفل حيث يمكنك وضع العناصر الباردة، مثل كيس من البازلاء المجمدة، بالقرب من رأس الطفل قد يتسبب ذلك في ابتعاد الطفل هربا من البرودة. بدلا من ذلك، يمكنك استخدام حزمة دافئة بالقرب من الجزء السفلي من الحوض بحيث يمكن لطفلك أن يتحرك نحو الحرارة.

8. الأعشاب الصينية التقليدية
تعد الوخز بالإبر المرخصة وحرق العشب المسمى بالأرتميسيا لتحفيز حركة الطفل مع تقنية الكي، جميعها طرق صينية تقليدية مساعدة في هذا الأمر .

9. التنويم المغناطيسي
كان معروفا أن التنويم الإيحائي يستخدم لتعديل وضعية الأطفال الخاطئة قبل الولادة وقد نجح في مساعدة الكثير من الأمهات على الاسترخاء وتحويل وضعية الطفل.

ماذا لو كان طفلي لا يغير وضعيته؟
في حال فشلت جميع الطرق المذكورة أعلاه بعد الأسبوع 37 من الحمل، يفضل الحصول على نصيحة الطبيب حول كيفية تحويل وضعية الطفل بالحوض.

1. التحويل الرأسي الخارجي
يمكن لطبيبك أن يجري عملية التحويل الرأسي الخارجي (ECV)، والتي تتطلب استخدام ارتخاء العضلات لتهدئة الرحم ودفع الجنين في وضع خارجي. يتم تنفيذ هذا الإجراء باستخدام الموجات فوق الصوتية لمراقبة وضعية الجنين بشكل مستمر.

2. العملية القيصرية
الولادة القيصرية عملية جراحية لإخراج الطفل من خلال شق في البطن. يمكنك المناقشة مع طبيبك حول جدولة العملية القيصرية وهو أقل خطورة عندما تقترب موعد ولادتك في حين أن الطفل لا يزال في وضع المؤخرة. ويجب أن تعلمين بأنه يتم ولادة ما يقرب من 90٪ من الأطفال بوضعية المؤخرة بعملية قيصرية.   تعرفي على :  المضاعفات المرتبطة بالولادة القيصرية

الولادة المهبلية المقعدية
إذا لم تتمكنين من معرفة كيفية تحويل الطفل بوضعية المؤخرة، يمكنك المناقشة مع طبيبك حول ما إذا كانت الولادة المهبلية غير الممكن بالنسبة لك. إذا كان الحوض الخاص بك واسعاً بما فيه الكفاية، ولم يكن لديك مضاعفات ووضع طفلك ليس به أية مشاكل قد تكون الولادة المهبلية خيارا قابلا للتطبيق. فإذا كان طفلك لا يزال في وضعية المؤخرة في يوم الولادة، يمكنك البقاء مسترخية وسوف يتخذ الطبيب المختص أفضل القرارت الملاءمة لك ومناقشتها معك، بعد تحديد وضعية المشيمة ووضعية ولاداتك السابقة إذا وُجدت ، وحجم طفلك، فإن جميعها يجب أن تؤخذ في الاعتبار وأيضاً حجم الحوض والحالات الطبية الأساسية الخاصة بك مثل تسمم الحمل.