كيف تصبح محترف في كرة القدم

تعد كرة القدم أولى الألعاب الرياضية التي يهتم بها جميع شعوب العالم، وهي تعتبر مهنة مثل غيرها من المهن. يتمنى الكثير من الشباب البدء في احتراف هذه الرياضة وتحقيق أحلامهم، ولكن هناك من يفشل في ذلك ومن يحقق نجاحا كبيرا ويصبح مشهورا. تم تحديد قواعد وقوانين كرة القدم رسميا لأول مرة في إنجلترا عام 1863 عند تنظيم الاتحاد الإنجليزي الخاص بها. وفي عام 1904، أسست فرنسا الاتحاد الدولي لكرة القدم المعروف باسم فيفا، ويقع مقره في العاصمة باريس.

كيفية احتراف كرة القدم

يريد الكثير من الشباب احتراف تلك الرياضة المثيرة والشيقة، ولكن حتى يتم ذلك يجب أن يتوفر لديهم بعض الأساسيات اللازمة لاحتراف هذه اللعبة، ومنها السرعة في الحركة، توفر المهارة اللازمة، الذكاء العقلي، التمكن من جميع أركان الرياضة، محاولة القضاء على جوانب الضعف، والتركيز على جوانب القوة والعمل على نموها، جميع هذه المهارات نجدها في الاعبين المحترفين في كرة القدم، ومن المهارات التي يجب أن تكون لدى اللاعب المحترف ما يلي:

صلابة الذهن

يجب أن يتوفر لدى لاعب كرة القدم الصلابة الذهنية لينجح، وهي مجموعة من القدرات الموجودة في اللاعبين والتي تشمل الآتي:

• التحكم في العواطف: تتجلى في القدرة على ضبط المشاعر، وتوفير الدافع للاستمرار في العمل، وتركيز الانتباه على المباراة والهدف بعيدا عن المشاعر الشخصية للاعب، وهذا يحميه من الإصابة أو وقوع أخطاء أثناء اللعبة.
• الدافع الذاتي: تتمثل هذه المقدرة في السعي وراء الهدف لا بدافع الشهرة أو تحقيق مكانة اجتماعية، إذ يكون دافع اللاعب الحقيقي هو حب اللعبة، ولذلك فإنه لا يصاب بالإحباط عند الخسارة.
• الإتصال الاجتماعي: تتجلى هذه القدرة في التواصل الفعال مع الزملاء، وتطبيق قيم المنافسة، ثم تشكيل فريق متماسك ومتحد يمتلك القدرة على ابتكار وسائل جديدة للعب.

مهارات فنية

من أهم الفنيات التي يجب توافرها في لاعب كرة القدم المحترف هى إمكانية ركل الكرة في اتجاه مرمي الفريق المنافس، وكذلك استطاعته على الاحتفاظ بالكرة لأطول وقت ممكن حتى يمررها لزملائه في الفريق، واقتلاع الكرة من الفريق الآخر، ومن أكثر المهارات التي لها أهمية في نتيجة المباراة هي السرعة في مراوغة الفريق المنافس.

القوة البدنية

اللياقة البدنية أمر أساسي في كرة القدم، ولكي يكون الشخص لاعبا رياضيا جيدا، يجب عليه أن يكون لديه لياقة جسدية جيدة. يقوم لاعب كرة القدم بالركض في الملعب لمدة 90 دقيقة، وبالتالي يجب أن يكون في حالة بدنية جيدة لذلك. وتشمل هذه المهارة ليس فقط القدرة على الجري السريع، ولكنها تشمل أيضا القدرة على القفز وتمرير الكرة بالرأس. وتشير الأبحاث إلى أن اللياقة لا تؤثر فقط على القوة البدنية، بل تؤثر أيضا بشكل كبير على القدرة العقلية والذهنية. عندما يشعر اللاعب بالتعب، فإنه يرتكب الأخطاء في المباراة.

كيف تكون لاعب كرة قدم هداف

من المعروف في جميع الرياضات أن المهاجم (Striker) هو لاعب رئيسي في الفريق، ومهمته الأساسية هي الهجوم على فريق الخصم وتسجيل الأهداف. ولكي يؤدي هذه المهمة بنجاح، يتعين على المهاجم القيام بمجموعة من الواجبات، مثل الركض للوصول إلى الكرة في منطقة مرمى الفريق المنافس، وأن يكون في موضع مناسب للحصول على الكرة بسهولة في حال كانت بحوزة زميله. ولتحقيق هذه الواجبات، يجب أن يتمتع المهاجم ببعض المهارات

القدرة على المُراوغة

من المهارات الأساسية التي يجب أن يتمتع بها المهاجم هي مهارة المراوغة، حيث تعتبر الأساس لتجاوز دفاع الفريق المنافس والوصول إلى المرمى وتحقيق الهدف. لتطوير مهارة المراوغة، يمكن للمهاجم أن يبدأ بحمل الكرة ويتحرك في اتجاهات مختلفة وأن يحافظ على مسافة قريبة بين قدمه والكرة. بعد ذلك، يمكنه زيادة سرعته بشكل تدريجي للقيام بالحركة بشكل صحيح وبدون شعور بالتعب. يمكن للعبة تنمية مهارة المراوغة عن طريق وضع مخاريط على الأرض والتحرك حولها.

القدرة على التحكم بالكرة

ليصبح اللاعب مهاجما محترفا، يجب أن يتمتع بمهارة التحكم بالكرة عند استلامها، حيث تمنحه هذه المهارة السيطرة على اللعبة في المواقف الضيقة، وتمنحه مساحة زمنية للتفكير في الخطوة التالية ضد خصمه. ولا يتم استخدام القدمين فقط في هذه المهارة، بل تعتمد على العديد من مناطق الجسم الأخرى مثل الكتفين والصدر والأفخاذ. ولكي يطور اللاعب هذه المهارة، يمكنه تسديد الكرة على جدار يبعد عنه بمسافة 60 مترا، وعند عودة الكرة، يمكنه استقبالها بمناطق مختلفة من الجسم.

لعبة كرة القدم الخماسية

تعد كرة القدم الخماسية، نوعا من أنواع رياضات الكرة، ويتم لعبها وتنظيمها من قبل الاتحاد الدولي لكرة القدم، وتقام المباراة منها في الصالات الرياضية المغلقة. وتتألف اللعبة من فريقين خصمين، ويتكون كل فريق، بما في ذلك حارس المرمى، من خمسة لاعبين. وتشبه ممارسة هذه اللعبة كرة القدم العادية، حيث يفوز الفريق الذي يسجل العدد الأكبر من الأهداف، ويمكن أن تنتهي المباراة بالتعادل إذا تساوى الفريقين في عدد التسديدات. وفي الحالات التي يجب فيها وجود فائز، يتم استخدام وقت إضافي وركلات الترجيح. وحتى يحتسب الهدف، يجب على اللاعب الذي يسدده أن لا يتجاوز أيا من قوانين اللعبة.

تمارين لتصبح لاعب كرة قدم محترف

لكي تصبح لاعب كرة القدم المحترف، يجب أن تمارس تمارين لزيادة قوتك الجسمانية وتقوية عضلاتك. لا يوجد لاعب كرة قدم محترف لا يمارس تمارين اللياقة البدنية بانتظام. يمكن للشخص الراغب في أن يصبح لاعب كرة قدم محترف أن يمارس التمارين لمدة 45 دقيقة يوميا. هذه التمارين تستهدف الجزء العلوي والجزء السفلي من جسم اللاعب

• المنطقة العلوية: يجب على لاعب كرة القدم ممارسة التمارين التي تقوي الجزء العلوي من الجسم حتى يتمكن من التعامل مع الكرات الجوية بشكل جيد، وأيضا لكي يكون قادرا على مواجهة لاعبي الفريق الآخر، وتقوم هذه التمارين أيضا بزيادة قوة الكتفين والذراعين، مما يجعل اللاعب قادرا على تنفيذ بعض استراتيجيات اللعب مثل الرميات الجانبية، ومن بين التمارين التي يمكن أن تقوي هذا الجزء من الجسم نجد تمارين حبل المقاومة المتاحة في صالات الألعاب الرياضية، ويمكن أيضا رفع الأثقال بأساليب متنوعة.
• المنطقة السفلية: عند ممارسة لاعب كرة القدم لتمارين اللياقة الجسدية، يجب التركيز على التمارين التي تعزز عضلات الساقين للتحمل في الركض لفترة طويلة. بعض هذه التمارين تشمل القرفصاء من خلال ساق واحدة والتدريبات التي تقوي الأوتار في الركبة وتدريب دفع القدم.