تتعدد مشاعر الكره التي تتواجد بداخل الفرد، حيث يشير مفهوم الكراهية إلى مجموعة من المشاعر التي يصاحبها شعور بالنفور تجاه شخص ما، وهذا ينتج عنه بالطبع الإبتعاد عن الشخص أو إنهاء العلاقة المشتركة بينهما، وتعددت الأسباب التي تسبب هذا النوع من المشاعر السلبية، كالماضي السلبي المشترك أو الخوف من مكروه ما دون تجربته.

عبارات عن الكراهية

تمت قول العديد من العبارات عن الكراهية في مجال التنمية البشرية، بما في ذلك:

ـ الكراهية تعد مرضًا إذا انتشرت في القلب، فتهدمه وتسبب فقدان العقل.

لا يجوز للمسلم أن يترك أخاه لمدة أكثر من ثلاث ليالٍ، فإذا التقيا يقدم الأفضلية لمن يبدأ بالسلام.

عين البغض تظهر كل العيوب، ولكن عين الحب لا تجد العيوب.

– القدرة على ربط الأمور بطريقة غير تقليدية هي محور الإبداع الذهني، بغض النظر عن المجال.

يجب على الوطنية عدم حجب أعيننا عن رؤية الحقيقة، فالخطأ خطأ بغض النظر عن من يرتكبه أو ينتج عنه.

قضى الله أن البغض يصرع أهله، وأن الباغي يدور في الدوائر.

يرون الأحباب ضيق المعيشة وسعة، ولا يتسع للأعداء الفضاء.

كن كريمًا حتى مع من أساء إليك، فقد لا تعلم متى سترجع إلى الله.

ـ البغض سلاح الضعفاء.

ـ البغض هو ابن الخوف.

ـ البغض هو انتقام الجبان.

ـ ليس ثمة نار كالوجد ولا قرح كالبغض.

إذا كرهك شخص ما، ادع له بطول العمر.

كيف تتعامل مع شخص يكرهك

يتعرض الكثير من الأفراد للكراهية في مرحلة ما من حياتهم، سواء كان ذلك بسبب خطأ يتطلب الاعتذار عنه أو لأسباب غير متعلقة بالشخص المكروه مثل الهوية أو الجنس. يمكن التغاضي عن هذه الحالات والتجاوز عنها عن طريق:

التجاهل يعتبر واحدًا من أنجح الأساليب المستخدمة مع الأشخاص المنفرين، حيث يتم تجاهلهم وعدم الانخراط معهم، ومع ذلك، قد لا يكون التجاهل فعالًا مع الكثيرين، وخاصةً في حالات التعرض للعنف الجنسي أو الجسدي، وفي هذه الحالات يجب الحصول على المساعدة من الآخرين.

يعتبر الثقة بالنفس أحد الأسلحة الأساسية لمواجهة الكراهية، ويمكن تعزيز الثقة بالنفس من خلال الحفاظ على الإيجابية والتفاؤل، حيث تعتبر هذه العوامل الأساسية للتغلب على الإحباط.

تجنب الكارهين ليس مجرد الاختباء منهم، بل يعني عدم السماح لهم بالتحكم في حياتنا من خلال تجنب المواقف التي تتطلب التفاعل معهم، حيث يعد تجنب الكارهين وسيلة رائعة لتعزيز الثقة بالنفس.

ينبغي للفرد الذي يجد نفسه مضطراً للبقاء مع أشخاص يكرههم أن يتحلّى بالنشاط ويكون عضواً فعّالاً ومتحدثاً نشطاً، دون الحديث بصوت مرتفع أو الانزواء في المكان.

يجب فصل الحياة المهنية عن الحياة الشخصية، وإذا كان الكاهورن موجودون في مكان العمل، فينبغي التعامل معهم بتفاوت وعدم المساواة.

ـ عندما تتجاوز الكراهية حد المشاعر وتسبب الأذى، يجب التبليغ عنها وطلب المساعدة فورًا.

ينبغي تجنب الالتفات للكارهين والحفاظ على الابتسامة عند مقابلة الأشخاص الذين تشعر بكراهيتهم.

ينبغي تجنب الحديث عن الأسرار الشخصية والحياة الخاصة أمام الأشخاص المتعصبين، حيث يمكن لبعض الأشخاص استغلال هذه النقطة لإيذاء الآخرين.

كيف اعرف من يكرهني

يمكن التعرف على من يكرهك من خلال عدة طرق، ومن بين هذه الطرق:

ـ لغة الجسد وتعابير الوجه، تعتبر من أفضل الطرق التي تظهر حب أو كره صاحبها تجاه شخص ما، لأن لغة الجسد تكشف المشاعر الحقيقية لصاحبها، وتتمثل بالحركات التي تقوم بها عند تواجد الشخص الذي لا يحبه في القرب منه، فقد يقوم مثلًا بإدارة الرأس نحو الإتجاه الآخر عندما يتكلم هذا الشخص أو يحاول إشغال نفسه بأمور أخرى.

يمكن معرفة الكثير من مشاعر شخص ما تجاه الشخص الآخر من خلال نبرة صوته، فنبرة الصوت تعبر عن الشخصية والمشاعر والمزاج، ومن الصعب جدًا إخفاء المشاعر من خلال تغيير نبرة الصوت، لذلك يجب التركيز على نبرة الصوت عند التحدث مع الآخرين، والتركيز على الحديث بشكل جيد.

يستخدم الأشخاص الذين يكرهون شخصًا ما أسلوبًا مثبطًا للمعنويات لهذا الشخص، حيث يحطمون معنوياته ويجعلونه يشعر بالكراهية وعدم الأمان، بينما يقوم الآخرون بتقديم المديح والإطراء لشخص ما على إنجازاته.