كيف تتخلص من الحمى ؟

تعرف الحمى بأنها ارتفاع في درجة حرارة الجسم وتحدث كعرض لحالة كامنة وغالباً ما تأتي بسبب انتقال العدوى، وهي تسبب شعور غير مريح للأطفال والكبار ويقاس مدى خطورتها اعتماداً على العمر فأحيانا لا يحتاج المسنين المصابين بالحمى إلى علاج طبي، بينما يصبح الأمر مقلقاً إذا أصابت الرضع والأطفال حيث يظهر معها عدة أعراض مثل: الخمول، فقدان الشهية، التهاب الحلق، السعال، آلام الأذن، التقيؤ، الإسهال ولابد حينها من عرض الطفل على الطبيب المختص. توجد طرق عديدة للتخلص من الحمى مثلما توجد طرق للتغلب على نزلات البرد والأنفلونزا تمامًا، فليست أسوأ شيء في العالم على عكس شعور المريض بها، فالجسم يصاب بالحمى عند مقاومته للأمراض ومكافحة انتقال العدوى إليه؛ لذلك الحمى على وجه العموم ليست شيئا مؤذياً بل هي علامة على كفاءة عمل الجهاز المناعي. إذا عانى أحد أفراد أسرتك من الحمى وظهرت عليه أعراضها مثل التعرق ووجع الأذن والتهاب الحلق وطفح جلدي فقدم إليه تلك النصائح حتى ينعم بالشفاء العاجل.

1- الراحة التامة
يسمح النوم للدماغ بإفراز الهرمونات التي تعمل على نمو أنسجة جديدة والتي تساعد الجسم في الدفاع عن نفسه ومقاومة الأجسام الغريبة التي تدخل عليه وتنقل إليه العدوى، فعند أخذ قسطاً من الراحة ينتج الدم المزيد من الكرات البيضاء التي تهاجم البكتريا والفيروسات. إذا كان الشخص مصاب بالحمى ولا يستطيع النوم فهذا سيجعل الحمى تمكث بالجسم لفترة أطول لذا لابد للمريض الاستلقاء بهدف الشعور بالراحة لمدة سبع أو ثماني ساعات.

2- تناول الكثير من السوائل
يعتبر ترطيب الجسم أمراً هاماً للغاية، فتناول الكثير من السوائل يساعد على طرد السموم من الجسم وبالتالي تحدث عملية الشفاء سريعاً، فلابد أن يتناول المريض المصاب بالحمى الكثير من المشروبات الدافئة والعصائر التي لا تحتوي على الكثير من السكر. ويجب أن يتجنب المريض تناول مشروبات الطاقة بسبب احتوائها على الكثير من السكر والمواد الكيميائية والتي يمكن أن تزيد من التهابات الجسم وتصعب عملية الشفاء. تتمثل تلك السوائل الموصى بها للمريض في ماء جوز الهند وشاي الأعشاب مثل: النعناع والبابونج لأنها تمد الجسم بالراحة اللازمة.

3- تناول وجبات خفيفة وطازجة
من الطبيعي أن يفقد المريض بالحمى شهيته ورغبته في تناول الطعام، لذا يجب توفير الوجبات الخفيفة الصحية له، مثل الحساء المفيد والعصائر الطازجة والوجبات غير المصنعة.

4- أخذ حمام فاتر
يساعد الحمام الفاتر على تبريد الجسم وتخفيف درجة الحرارة ولكن احرص على ألا تكون المياه باردة فهي تجعل المريض عرضة للارتجاف ومن الممكن أن تسوء حالته. يمكن إضافة ملح أبسوم والقليل من زيت النعناع أو زيت اللافندر إلى مياه الاستحمام لما لها من تأثير مريح للجسم كما أنها تعمل على تهدئة واسترخاء العضلات.

5- تناول كبسولات البروبيوتيك
تعتبر كبسولات البروبيوتيك مفيدة لشفاء الأمعاء بشكل خاص حتى أثناء المرض لأنها تساعد على دعم الجهاز المناعي، فهل كنت تعلم بأن 80% من الجهاز المناعي الخاص بك يتواجد في الجهاز الهضمي؟ لذا فعندما تصاب بالحمى فإن جهازك المناعي يصبح عرضة للخطر. تحد تلك الكبسولات من حدوث الكثير من الأمراض المعدية الشائعة وتعمل على تعزيز الجهاز المناعي، فاحرص على إفراغ تلك الكبسولات في الحساء الذي يتناوله مريض الحمى لتسرع من عملية الشفاء.

6- لا ترتدي ملابس ثقيلة
لا تقوم بارتداء العديد من الملابس حتى لو كنت تشعر بالارتجاف لأن ذلك يمنع انخفاض درجة حرارة الجسم، فاحرص على ارتداء ملابس خفيفة واجلس في مكان ليس ساخناً كي تنعم بالشفاء السريع.