فوائد قد تفاجئك من ممارسة الجنس

الجنس ليس مجرد عملية شهوانية تشعر باللذة فقط عند ممارسته، بل هو عملية صحية لها فوائد عدة على الإنسان، وسوف نسرد لكم في المرسال بعضًا من الفوائد الصحية لممارسة الجنس التي قد تفاجئك، تابع القراءة.

يعزز صحة الجهاز المناعي
يقول الدكتور إيفون ك. فولبرايت، الخبير في مجال الصحة الجنسية، إن الأشخاص النشطاء جنسيا يعانون من أيام أقل مرضا. فالأشخاص الذين يمارسون الجنس لديهم مستويات أعلى من الدفاع الجسدي ضد الجراثيم والفيروسات وغيرها من الأمراض الأخرى. اكتشف الباحثون في جامعة ويلكس في ولاية بنسلفانيا أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع على الأقل لديهم مستويات مضادة أعلى بكثير مقارنة بأولئك الذين يمارسون الجنس بمعدل أقل في كثير من الأحيان.

يعزز الرغبة الجنسية الخاصة بك
هل تتوق إلى حياة جنسية أكثر حيوية؟ وكما تقول لورين شترايشر، وهي أستاذ سريري مساعد في أمراض النساء والتوليد في كلية فاينبيرغ جامعة نورث وسترن للطب في شيكاغو ” أن ممارسة الجنس يجعل الحياة الجنسية على نحو أفضل، وسوف يعمل على تحسين الرغبة الجنسية الخاصة بك”، فهو يجعل النساء لا تشتكين من مشاكل تزييت المهبل، وتدفق الدم، والمرونة، وكما تقول فكلها تجعل شعور الزوجين عند ممارسة الجنس يشعران على نحو أفضل وتساعدهما على ما يسعون إليه أكثر من ذلك.

يحسن من سيطرة المرأة على المثانة
ممارسة العملية الجنسية تجعل عضلات قاع الحوض قوية، وهذا أمر مهم لتجنب سلس البول الذي يؤثر على حوالي 30٪ من النساء في مرحلة ما من حياتهن. يمكن اعتبار الجنس كتمرين لتقوية عضلات قاع الحوض، وعند حدوث هزة الجماع لدى المرأة، تحدث تقلصات في هذه العضلات مما يساعد على تعزيز قوتها.

يخفض ضغط الدم
تشير الأبحاث إلى وجود صلة بين ممارسة الجنس وانخفاض ضغط الدم، ويقول جوزيف جيه وهو الرئيس التنفيذي والمدير الطبي لاماى العافية”كانت هناك العديد من الدراسات” وكما يقول “وجدت إحدى الدراسات التاريخية أن الجماع الجنسي على وجه التحديد (وليس الاستمناء) يخفض ضغط الدم الانقباضي” وهذا هو الرقم الأول في اختبار ضغط الدم لديك.

تعزز عضلات الجسم مثل التمرين
يقول جوزيف جيه إن الجنس هو شكل كبير من أشكال ممارسة الرياضة، ويشير إلى أنها لن تحل محل الحلقة المفرغة، ولكن قد تكون ضرورية لأسباب معينة.
تحرق العملية الجنسية خمس سعرات حرارية في الدقيقة، وتحرق أربعة سعرات حرارية أكثر من مشاهدة التلفزيون، كما يساعد الجنس في تحسين معدل ضربات القلب ويستخدم عضلات مختلفة.

يخفض من مخاطر النوبات القلبية
الحياة الجنسية الجيدة جيدة لقلبك وبالإضافة إلى كونها وسيلة رائعة لترفع معدل نبضات قلبك، يساعد الجنس على إبقاء مستويات الاستروجين والتستوستيرون الخاص بك في حالة توازن.
ويقول الأطباء المتخصصون بأن ممارسة الجنس بشكل دوري ومنتظم وكثيف يساعد في الحفاظ على جسمك بعيداً عن العديد من الأمراض القلبية أولاً وكذلك مشاكل هشاشة العظام.
وفقًا لإحدى الدراسات، كان الرجال الذين مارسوا الجنس بشكل متكرر أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بالمقارنة مع الذين مارسوا الجنس بشكل أقل تكرارًا أو نادرًا.

يقلل الألم
يمكنك محاولة الوصول إلى النشوة الجنسية قبل تناول الأسبرين، ويقول الدكتور باري الذي يعمل حاليا كأستاذ في جامعة روتجرز وجامعة ولاية نيو جيرسي، إن “هزة الجماع يمكن أن تمنع الألم”، حيث يفرز الجسم في هذا الوقت هرمونا يساعد على تخفيف الألم. ويمكن أن يساعد التحفيز بدون هزة الجماع في تخفيف آلام الظهر والساق المزمنة، وتقليل تشنجات الحيض وآلام المفاصل، وفي بعض الحالات يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع.

يخفض من احتمالات الإصابة بسرطان البروستاتا
قد يساعد ممارسة العملية الجنسية في الوقاية من سرطان البروستاتا. توصلت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية إلى أن الرجال الذين يمارسون الجنس بانتظام (21 مرة على الأقل في الشهر) يكونون أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا. ولكن ليس واضحا ما إذا كانت ممارسة الجنس هي السبب الوحيد في هذه الدراسة، حيث تؤثر العديد من العوامل على مخاطر الإصابة بالسرطان. ومع ذلك، فإن زيادة ممارسة الجنس تلعب دورا قويا وفعالا في هذا الأمر.

يحسن النوم
تؤدي الممارسة الجنسية إلى تحسين معدلات النوم، حيث يقول الطبيب النفسي Sheenie Ambardar في غرب هوليوود، كاليفورنيا: “بعد الوصول إلى النشوة الجنسية، يتم إفراز هرمون البرولاكتين الذي يساهم في الشعور بالاسترخاء والنعاس”، ويمكن أن تحسن الممارسة الجنسية بالتالي جودة النوم.