فوائد فيتامين هـ للبشرة

تعتبر مستحضرات التجميل الطبيعية التي تحتوي على الفيتامينات من أكثر المستحضرات فائدة للعناية بالبشرة وتحسين جمالها، سواء للنساء أو الرجال. تعود أهمية استخدام المستحضرات الطبيعية إلى أنها خالية تماما من المواد الكيميائية التي قد تضر بصحة البشرة وتسبب الأمراض الجلدية مثل الالتهابات وسرطان الجلد. ومن بين الفيتامينات التي تعود بفائدة كبيرة للبشرة هو فيتامين هـ، ولذلك ازداد الاهتمام في الآونة الأخيرة بشراء كبسولات فيتامين هـ. ستوضح الفقرات التالية في هذه المقالة فوائد كبسولات فيتامين هـ للبشرة بالتفصيل .

فيتامين هـ من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم البشري. يساعد على الوقاية من الأمراض القلبية وتقليل خطر الإصابة بأمراض الشرايين. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة وتساعد في مكافحة الأمراض الخطيرة، ويساعد أيضا في الحفاظ على صحة الشعر وزيادة قوته ولمعانه .

ثانيا، يتمتع فيتامين هـ بفوائد عديدة للبشرة، حيث يعالج العديد من المشكلات الشائعة مثل الجفاف وظهور البقع الداكنة والتجاعيد. يمكن الحصول على فيتامين هـ من المصادر الغذائية أو من كبسولات فيتامين هـ المتاحة في الصيدليات، وتتلخص فوائد هذه الكبسولات للبشرة فيما يلي

يعمل فيتامين هـ على تخفيف حروق البشرة وتهدئة الالتهابات والتهيج الناجم عن الحروق .

* يعتبر فيتامين هـ من أهم الفيتامينات التي تحتوي على نسبة من مضادات الأكسدة المفيدة لمكافحة الإصابة بسرطان الجلد لذلك من الضروري عندما يكثر التعرض لأشعة الشمس أن تحرص على أخذ قسط كافي من ذلك الفيتامين سواء بدهن زيت فيتامين هـ على البشرة مباشرة أن تناول الكبسولات ،و ذلك لأنه يمنع الأثارة الضارة للشمس على صحة الجلد .

يمكن لفيتامين هـ أن يساعد في محاربة جفاف الجلد لأنه يحتوي على خواص مرطبة للبشرة بشكل عام، وبالتالي يمكن الاستفادة من هذا الفيتامين في فصل الشتاء الذي يتسبب في جفاف الجلد بشكل كبير .

* يعد فيتامين هـ من أهم الفيتامينات التي تحد من ظهور علامات الشيخوخة في سن مبكر ،و الجدير بالذكر أن أغلب هذه العلامات ترتبط ارتباط وثيق بالتقدم في السن فكلما تقدم العمر كان الفرد أكثر عرضة لظهور هذه العلامات ،و من أبرز العلامات التجاعيد ،و الخطوط الدقيقة ،و شحوب الوجه وتغير لون ،و فقدان النضارة ،و الإشراق

يساعد فيتامين هـ في إنتاج الكولاجين، الذي يعد من المواد المفيدة للحفاظ على نضارة البشرة وإضفاء الحيوية عليها .

يعد فيتامين هـ منظفًا طبيعيًا للبشرة، حيث يزيل آثار الأتربة والغبار التي تتراكم على الوجه وتترك علامات بنية مع مرور الوقت، وتتحول لونًا داكنًا وتصبح بقعًا سوداء .

ثالثا، ما هي طرق الحصول على فيتامين هـ؟ يمكن الحصول على فيتامين هـ من مصادر متعددة، منها تناول المكسرات بجميع أنواعها، وخاصة اللوز، وكذلك استخدام الزيوت النباتية الطبيعية مثل زيت الزيتون، والتعرض لأشعة الشمس، ولكن لفترات قصيرة جدا، نظرا لأن التعرض المستمر للشمس يؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد وتغيير لون البشرة. ولذلك، يفضل أن يكون التعرض للشمس في الصباح الباكر وتناول الخضراوات مثل السبانخ، وشراء كبسولات أو زيت فيتامين هـ من الصيدليات. ومن الضروري قبل تناول كبسولات فيتامين هـ استشارة الطبيب بالكمية المسموح بها .