فوائد عصير البطيخ الاحمر للجنس
لقد اختبر الرجال العديد من العلاجات المختلفة لعلاج ضعف الانتصاب وكانت النتائج متباينة، وعلى الرغم من أن الأبحاث لا تزال في مراحلها الأولى، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أن البطيخ قد يكون بديلا جيدا للفياجرا .
الفياجرا وضعف الانتصاب
ظهور الفياجرا وغيرها من علاجات ضعف الانتصاب يمثل ثورة في عالم الطب الجنسي. لم يعد الرجال الذين يعانون من حالات طبية معينة أو إضطرابات الشيخوخة المرتبطة بالعمر مضطرون للتخلي عن حياتهم الجنسية غير المرضية .
ومع ذلك، لا تعمل تلك الأدوية مع جميع الرجال، فهناك بعض الرجال الذين يعانون من آثار جانبية، في حين أن الدواء قد لا يكون مناسبا للبعض الآخر، مثل الرجال الذين يعانون من أنواع معينة من آلام الصدر وأمراض القلب .
بالنسبة للرجال الذين لا يمكنهم تناول الفياغرا ، يُعد البطيخ بديلاً آمنًا غير محتمل أن يتسبب في آثار جانبية خطيرة .
عصير البطيخ لعلاج ضعف الانتصاب
يعتبر البطيخ مصدرًا طبيعيًا للسيترولين، وهو حمض أميني يمكن أن يساعد على تحسين الانتصاب بشكل أفضل .
تعمل الفياغرا عن طريق زيادة تدفق الدم إلى القضيب، مما يسمح للرجل بالحصول على انتصاب أكبر بسهولة عند التحريض. ويمكن للسترولين القيام بنفس العملية، على الرغم من أنه يعمل بطريقة مختلفة عن الفياغرا .
تشير الدراسات الأولية إلى أنه من الممكن تحويل السيترولين إلى حمض أميني آخر يسمى الأرجينين، وأن الأرجينين بدوره يتحول إلى أكسيد النيتريك، وهو يعمل على زيادة فتح الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى القضيب وتحسين الانتصاب .
نظرًا لأن البطيخ يحتوي على كمية كبيرة من الماء، فإن أعلى تراكيز السيترولين تأتي من عصير البطيخ المركز، لذلك يفضل أن يشرب الرجال عصير البطيخ لتحقيق أفضل النتائج .
الطريقة الأمثل لاستخدام البطيخ للجنس
تأتي فوائد البطيخ من السيترولين، ولذلك فإن استخدام البطيخ بطريقة تزيد من تناول السيترولين يزيد من الفوائد. ووجدت دراسة أجريت عام 2005 أن البطيخ الأحمر كان أقل قليلاً في السيترولين من الأصناف الصفراء أو البرتقعية .
تحتوي قشرة البطيخ على تركيزات أعلى من السيترولين من لحم الثمرة، لذلك يمكن للناس الحاولة بمزج قشرة البطيخ في العصير لزيادة استهلاك السيترولين. ولم تكن هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين أصناف البطيخ التي تحتوي على بذور والتي لا تحتوي على بذور .
هناك بعض الشركات التي تبيع أيضا مكملات السيترولين، وعلى الرغم من أن هذه المنتجات يمكن أن تزيد من تناول السيترولين، إلا أن إدارة الغذاء والدواء لا تقيم سلامة أو فعالية هذه المكملات، ولذلك إذا كنت ترغب في تناولها، فيجب أن يكون ذلك فقط بموافقة طبيبك، حيث أنه على الرغم من عدم وجود آثار جانبية حادة معروفة، إلا أن هناك احتمالا للتفاعلات الدوائية، خاصة إذا كنت تتناول دواءا مثل عقار الفياجرا .
فوائد ومخاطر البطيخ لضعف الانتصاب
ربما يستفيد الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب من السيترولين الموجود في البطيخ. بالإضافة إلى ذلك، عند تناول البطيخ، يمكن الاستفادة من فوائد غذائية أخرى مثل الفيتامين A والفيتامين C والألياف والبوتاسيوم. ما لم يكن الشخص لديه حساسية تجاه البطيخ، فإنه يعتبر آمنا لتناوله .
يجب على الرجال المصابين بالسكري مناقشة كمية البطيخ التي يمكنهم تناولها بأمان مع أطبائهم، حيث يمكن للبطيخ والفواكه الأخرى زيادة مستويات السكر في الدم، لذلك، قد يكون تناول كميات كبيرة من البطيخ غير آمن لبعض مرضى السكري .
البطيخ منخفض في السعرات الحرارية، ولكن تناول أي طعام بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة الوزن، لذلك من غير الحكمة تناول كميات كبيرة من الطعام، وخاصة إذا تسبب ذلك في ألم في الأمعاء أو شعور بالامتلاء .
يحتوي البطيخ على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تعتبر جيدة لصحتك العامة، ولكن يجب تناوله بكميات معتدلة، حسب المركز الوطني للصحة التكميلية والمتكاملة، لأن مستويات عالية من المضادات الأكسدة يمكن أن تكون ضارة لصحتك .
– يمكن للسيترولين التفاعل مع الأدوية الموصوفة من أجل: ضعف الانتصاب وأمراض القلب والأوعية الدموية والاضطرابات العصبية وارتفاع ضغط الدم، يعتبرون أسبابا للقلق الصحي .
القيمة الغذائية للبطيخ
كوب واحد من البطيخ (152 غرام) يحتوي على:
43 سعرة حرارية
0 غرام من الدهون
2 ملليغرام من الصوديوم
11 غراما من الكربوهيدرات (بما في ذلك 9 غرامات من السكر)
1 غرام من الألياف
كوب واحد من البطيخ يوفر النسبة المئوية التالية من الفيتامينات اليومية:
17 في المئة من فيتامين أ
21 في المئة من فيتامين ج
2 في المئة من الحديد
1 في المئة من الكالسيوم
يحتوي البطيخ أيضا على الثيامين والريبوفلافين والنياسين وفيتامين ب 6 وحمض الفوليك وحمض البانتوثنيك والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم والكولين والليكوبين والبيتين، ووفقا للمجلس الوطني لترويج البطيخ، يحتوي البطيخ على الكثير من الليكوبين أكثر من أي فاكهة أو خضروات أخرى .