فوائد زيت المشمش
يُعَدُّ المشمش من الفواكه اللذيذة التي يحبّها الكثيرون ويتناولونها، حيث يتميّز بمذاقه الرائع الذي يصعب مقاومته، كما يستخدم في إعداد العديد من الأطباق مثل طبق القمر الدين، ويُستخرج زيت المشمش الذي له فوائد صحية متعددة سيتم تفصيلها في السطور التالية لهذا المقال .
نظرة عامة عن المشمش وقيمته الغذائية، فشجرة المشمش من الأشجار المعمرة وموطنها الرئيسي في الصين، بالإضافة إلى وجودها في دول شرق آسيا وشمال أفريقيا وبلاد البحر المتوسط، ويمكن تناول المشمش بأكثر من طريقة مثل تحضير عصير المشمش أو مربى المشمش أو عمل مهلبية المشمش. المشمش له مذاق رائع وقيمة غذائية عالية حيث يحتوي على مجموعة من الأحماض مثل حمض اللينوليك، والفيتامينات مثل فيتامين أ وب وه وسي، ويحتوي على نسبة كبيرة من الماء تصل إلى 82٪، مما يجعله من الفواكه الجيدة للترطيب خاصة في فصل الصيف، بالإضافة إلى وجود مجموعة من الألياف الغذائية التي تساعد على الهضم .
ثانياً زيت المشمش ،و فوائده المتعددة : يمكن الحصول على زيت المشمش من الفاكهة، ويتميز هذا الزيت بخفة كثافته ورائحته الجميلة، ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ، ويتميز بالعديد من الفوائد الصحية مثل
يستخدم زيت المشمش في تدليك الجسم لتحقيق الراحة والاسترخاء .
يحمي زيت المشمش من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة .
* يمكن لزيت المشمش تخفيف آثار التعرض للأشعة الشمسية الضارة وترطيب البشرة الجافة وتغذيتها، وذلك بسبب احتوائه على فيتامين أ .
يستخدم زيت المشمش لتحسين الرؤية لأنه غني بفيتامين أ الذي يحمي من الإصابة بالعمى .
يحرص أصحاب مصانع مستحضرات التجميل على استغلال زيت المشمش في صنع مرطبات البشرة والشفاه .
* يعمل زيت المشمش على تخفيف الهالات السودا الموجودة حول منطقة العينين و التي تبدو محرجة بالنسبة لكثير من الفتيات و سببها الرئيسي هو نقص الغذاء و الإصابة بالأنيميا و من هنا يقوم زيت المشمش بتغذية الجلد بالفيتامينات الموجودة به مما يخفف من آثارها و يفضل الاستمرار على ذلك يومياً قبل النوم .
زيت المشمش يحمي من الإصابة بأمراض القلب الخطيرة، حيث يرفع كفاءة الأوعية الدموية ويقلل من تصلب الشرايين، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأزمات القلبية الحادة .
يضفي زيت المشمش نكهة مميزة على طبق السلطة الخضراء ويزيد من قيمتها الغذائية. كما يمكن خلط زيت المشمش مع زيت جوز الهند ووضعه على الشعر لإعطائه مظهرًا جذابًا وزيادة حيويته ونعومته ومنع تساقطه .
يُستخدم زيت المشمش بالاشتراك مع السكر لتقشير البشرة والتخلص من الخلايا الميتة .
– يُعالج زيت المشمش التهابات الجلد ويخفف من حالات الأكزيما .
يحتوي زيت المشمش على حمض اللينوليك الذي يزيد من نعومة الجلد ويعزز ليونة ومرونته .
يحتوي زيت المشمش على مضادات الأكسدة التي تعزز نشاط الجسم وتحميه من الإصابة بالأمراض .
يشعر الأطفال الرضع والأطفال الصغار بالراحة عند تدليك أجسامهم بزيت المشمش .
يتم إضافة زيت المشمش إلى بعض الأطباق لتخفيف التوتر .
* يحتوي زيت المشمش على نسبة كبيرة من الدهون الغير مشبعة التي تعد من الدهون المفيدة لصحة الجسم .