فوائد زيت الكريل “Krill Oil”

يعد زيت الكريل Krill Oil من الزيوت الحيوانية المعروفة في الأوساط الصحية زيت الكريل هو مستخرج من قشريات صغيرة تقع بالقرب من السلاسل الغذائية في المحيطات هي من المصادرة الغنية بالبروتين والمواد المغذية المتواجدة بالكائنات البحرية يعتبر الكريل من الحيوانات البحرية التي يمكن حصادها بسهولة من قبل البشر مجموع المحصل العالمي منه سنويًا حوالي 200 الف طن في أجزاء كبيرة من العالم مثل اليابان يدل الكريل في صناعة التطيعمات الدوائية ويتم استخدامه كمصدر من مصادر الغذاء بسبب احتواءه على نسبة كبيرة من أحماض الأميغا3 الدهنية المماثلة للأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والماكريل يحتوي الزيت على مكملات غذائية واسعة المدى مثل المتواجدة بزيت السمك له عدد من الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب سوف نتعرف عليها في الأسطر المقبلة.

فوائد زيت الكريل “Krill Oil”: تحتوي زيت الكريل على فوائد صحية متنوعة مثل القدرة على تخفيف الالتهابات الداخلية والخارجية، ومساعدة في تنظيم المزاج وتعزيز صحة الجهاز الهضمي وحماية القلب والأوعية الدموية، وتعزيز نمو الرضع، وغيرها من الفوائد المذهلة

1- حماية القلب : يتميز زيت الكريل بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تؤثر بشكل فعال على صحة القلب، حيث يحتوي على تركيزات عالية من تلك الأحماض، والتي تساعد على تقليل نسبة الكولسترول السيئ في الدم، خاصة لأولئك الذين يعانون من تجمع الكولسترول والدهون الثلاثية على الشرايين والأوعية الدموية، مما يتسبب في حدوث التصلب، ويقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم ويحد من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية التي تنشأ بسبب انسداد الدم المؤكسد عن الوصول إلى الدماغ بسبب ضيق الشرايين. وعند تناول زيت الكريل، يساعد ذلك على التخلص من كل ذلك بالتأكيد، مع الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن .

2- مضاد للالتهابات : تشير هذه المقالة إلى أن حمض الأوميغا 3 الدهني يمتلك فوائد عديدة، حيث يمكنه تقليل مستويات الكوليسترول في الدم وأيضا يمكنه علاج الالتهابات. فعندما يتحول حمض الأوميغا 3 الدهني إلى إيكوزانويد، يمكنه منع الاستجابة الالتهابية للجسم، وهو ما يجعله علاجا فعالا لأمراض التهاب المفاصل والنقرس والتهابات الشرايين والأوعية الدموية الداخلية.

3- تقليل القلق : من الأمور المثيرة في الدراسات التي أجريت على الزيت أن أحماض الأميغا 3 الدهنية تؤثر على الناقل العصبي (EPA و DHA) في الدماغ، وقد أظهرت الدراسات تأثيرات إيجابية على المزاج واضطرابات القلق، وتؤكد الدراسات أيضا أهمية تلك الأحماض لحالات الاكتئاب. لذلك، الجرعة الصحية لزيت الكريل مناسبة للأشخاص الذين يعانون من تلك الاضطرابات في المزاج والقلق والتوتر المستمر.

4- تنمية الشباب : عندما يتعلق الأمر بتنمية الجنين والأطفال حديثي الولادة بشكل صحيح، زيت الكريل يساعد الأم الحامل أو المرضعة على توفير المواد الغذائية اللازمة لنمو الجهاز العصبي والعينين، حيث يحتوي الزيت على مواد كيميائية ومركبات مختلفة تساعد على تطوير النمو العصبي للجنين والرضع، بسبب وجود مصدر كاف لأحماض أوميغا 3 الدهنية.

5- الصحة الهضمية : الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات تسهم في التخلص من مشاكل المعدة والهضم السيئ والبواسير وحالات الإمساك الحاد والمزمن وتعزز صحة الجهاز الهضمي .

6- الدعم المناعي : تعتبر الخاصية الرئيسية لزيت الكريل هي قدرته على تعزيز الجهاز المناعي، حيث يحتوي الكريل على مضادات الأكسدة الأستازانتين التي تحفز الجهاز المناعي وتعزز من المناعة لدى الجسم، وتحارب الجذور الحرة التي تسبب الأمراض المزمنة الخطيرة للإنسان .

7- فترة الطمث : يساعد زيت الكريل على تحقيق التوازن بين الهرمونات وتقليل القلق، ويقلل من الأعراض الجسدية والعقلية الشديدة التي يعاني منها العديد من النساء خلال فترة الحيض، ويقلل من القضايا المتعلقة بالتشنج والتدفقات الثقيلة، وتخفف المضادات الأكسدة من الأعراض المزعجة للحيض مثل الانزعاج.

8- تحسين الذاكرة : أظهرت الدراسات العلمية العديدة أن مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الكريل تحفز النشاط العصبي عن طريق التخلص من الرواسب، مما يساهم في تحسين تدفق الدم إلى الشعيرات الدموية في الدماغ. وبذلك، تقلل من أعراض الشيخوخة وتحسن معدل التذكر ومهارات حفظ المعلومات.

9- إزالة السموم من الجسم : إزالة السموم الموجودة في الجسم، خاصة في الكبد، هي واحدة من أهم الآثار الصحية الإيجابية لزيت الكريل، حيث يساعد الزيت على تطهير الدم ..

لا يوجد أي ضرر صحي للزيت ..