فوائد حمض الفا ليبويك

حمض ألفا ليبويك، المعروف أيضًا باسم حمض ليبويك وحمض ثيوتك، هو من الأحماض الدهنية التي توجد بشكل طبيعي في كل خلية من الجسم. يحتاج الجسم لهذا الحمض لإنتاج الطاقة ولأداء الوظائف العادية في الجسم، كما يساعد حمض ألفا ليبويك على تحويل الجلوكوز في الدم .
يعتبر هذا الحمض  مضاد للأكسدة ، وبالتالي ، يمكنه القضاء على الجذور الحرة في الجسم . ما الذي يجعل حمض ألفا ليبويك مختلف عن مضادات الأكسدة الأخرى مثل فيتامين E وفيتامين  C، هو قدرته على ذوبانه في الماء وكذلك الدهون ، ونتيجة لذلك ، يمكن أن تعمل في أي جزء من الجسم ، وعلى أي نوع من الخلايا وتدمير الجذور الحرة . وهناك أيضا أدلة علمية كافية لإظهار أن حمض ألفا ليبويك يمكن إعادة تدويره وإعادة غيره من مضادات الأكسدة ، مثل الجلوتاثيون ، فيتامين E و فيتامين C .

فوائد حمض ألفا ليبويك :
توجد العديد من الفوائد الصحية المترتبة على حمض ألفا ليبويك. وفيما يلي قائمة ببعض استخدامات حمض ألفا ليبويك لمساعدة حياتنا .
1. علاج اعتلال الأعصاب المحيطية :
يمكننا الحصول على اعتلال الأعصاب المحيطية بسبب الإصابة ، أو نقص التغذية والسكري وإدمان الكحول ، ومرض الغدة الدرقية ، والفشل الكلوي ، مرض لايم ، القوباء المنطقية أو العلاج الكيميائي . هذا الشرط يسبب الألم ، والضعف ، والإحساس بالوخز ، وحرق وحكة ، ويعتقد أن حمض ألفا ليبويك يمكن أن يدخل لجميع أجزاء الخلايا العصبية والعمل على اسقاط أعراض الاعتلال العصبي المحيطي ، وكذلك منع هذا الشرط من الحدوث .

2. حماية صحة الدماغ :
يتمكن حمض ألفا ليبويك من اختراق حاجز الدماغ والدم، ويمكن أن يحمي الدماغ والأعصاب من تأثير الجذور الحرة .

3. حماية الجسم من الشروط المرتبطة بالعمر :
يُعتقد أن الجذور الحرة هي المسؤولة عن العديد من علامات وأعراض الشيخوخة والأمراض المزمنة التي تأتي مع التقدم في العمر. يحمي حمض ألفا ليبويك جسمنا من العديد من المشاكل المرتبطة بالعمر من خلال تدمير الجذور الحرة .

4. استخدامات أخرى :
يعتبر حمض ألفا ليبويك أداةً فعالةً في معالجة إعتام عدسة العين والزُّرَق وحرق متلازمة الفم والسكتة الدماغية والتصلُّب المتعدد ومرض الزهايمر، ولكن تم تنفيذ دراسات حول فعالية هذا المضاد للأكسدة في علاج هذه الحالات .

5. حمض ألفا ليبويك والسكري :
في حين لا تزال الدراسات المتفرقة ، وهناك بعض الأدلة على أن ALA قد يكون اثنين على الأقل من فوائد إيجابية بالنسبة للأفراد مع مرض السكري من النوع 2 . وقد اقترح عدد قليل من الدراسات أن تناول مكملات حمض ألفا ليبويك قد يعزز قدرة الجسم على استخدام الأنسولين الخاص به لخفض نسبة السكر في الدم لدى المصابين بالسكري من النوع 2. ALA قد يساعد على التقليل من أعراض الطرفية اعتلال الأعصاب – تلف الأعصاب الذي يمكن أن يكون سبب مرض السكري .

6. حمض ألفا ليبويك وشروط الصحة اخرى :
اقتُرِح الأسيتيل لينوليك (ALA) كوسيلة مساعدة محتملة لوقف أو إبطاء التلف الذي يتسبب فيه عدد من الظروف الصحية الأخرى، مثل فيروس نقص المناعة البشرية وأمراض الكبد، ولكن مع ذلك، لا تزال الأبحاث في مراحلها الأولى ولم تكتمل بعد، ولذلك لا يزال الدليل غير قاطع .
وجدت هناك أيضًا مصلحة تكميلية لـ ALA لتخفيف الوزن، ولكن لا يوجد دليل على أن لديها تأثير في فقدان الوزن في البشر، ويتطلب ذلك المزيد من البحث .

الآثار الجانبية لحمض ألفا ليبويك :
على الرغم من فوائد حمض ألفا ليبويك للجسم، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية المرتبطة به، مثل الصداع والطفح الجلدي وتقلصات العضلات .

2. في اليابان، سجلت بضع حالات نادرة بين الأفراد يعانون من حالة تعرف بمتلازمة الأنسولين المناعي الذاتي، وهي حالة تسبب نقص السكر في الدم حيث تهاجم الأجسام المضادة الأنسولين في الجسم. لوحظت هذه الحالة في الأشخاص الذين لم يتلقوا علاج الأنسولين سابقا. يجب عدم استخدام حمض ألفا ليبويك بدون استشارة الطبيب إذا كنت تتناول الأنسولين أو أي أدوية أخرى لخفض مستوى السكر في الدم. قد تعزز هذه الأدوية تأثيرات بعضها البعض، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم. يجب مناقشة استخدام تكميلات الحمض ألفا ليبويك مع الطبيب أولا. قد ينصحك الطبيب بمراقبة مستوى السكر في الدم بشكل مكثف وقد تحتاج أيضا إلى ضبط جرعة الدواء .

يجب على المرضى الذين يعانون من مرض السكري ويتناولون الدواء لتخفيض نسبة السكر في الدم أن يتناولوا حمض ألفا ليبويك تحت إشراف طبي. لذلك، ينبغي أن تكون حذرًا إذا كنت تعاني من مرض السكري، وأن تقوم بمراقبة نسبة السكر في الدم بانتظام .

في الظروف المختبرية، يؤثر حمض ألفا ليبويك على مستويات هرمون الغدة الدرقية في الحيوانات، ويفترض أن يحدث الأمر نفسه في البشر. ولذلك، إذا كنت تتناول أدوية الغدة الدرقية، يجب عليك التحدث مع طبيبك أولًا .

لم تجر دراسات عن أثر استخدام ALAخلال فترة الحمل، لذا ينبغي تجنب استخدامه من قبل الحوامل. كما أنه لا توجد بيانات عن استخدامه من قبل الأطفال، لذا ينبغي عدم تناول مكملات ALA من قبل الأطفال.

الأطعمة الغنية بحمض ألفا ليبويك :
على الرغم من وجود بعض الآثار الجانبية الطفيفة لحمض ألفا ليبويك، فإن فوائده تفوق هذه الآثار، كما يمكن الحصول على مضادات الأكسدة من بعض الأطعمة الغنية بكميات صغيرة من الحمض. وإذا كنت ترغب في الاستفادة من فوائد هذا الحمض، يمكن تضمينالأطعمة التالية في النظام الغذائي:
اللحوم ، وخاصة الكبد
براعم بروكسل
خميرة البيرة
بازلاء
بروكلي
سبانخ
نخالة الأرز
القرنبيط
البطاطا
فيما تتوفر مكملات حمض ألفا ليبويك على شكل كبسولات، فمن الأفضل التمسك بالأطعمة الغنية بالحمض والتي تتوفر محليًا .
ويستخدم بعض الأشخاص مكملات ALA لتحسين مجموعة متنوعة من الأحوال الصحية، ولكن الأدلة العلمية لفوائد تكميلية ALA غير حاسمة.

دراسات وابحاث :
أظهرت الدراسات الأمريكية أن حامض ألفا ليبويك، أو ALA، هو مركب طبيعي يتم إنتاجه في الجسم، ويؤدي وظائف حيوية على المستوى الخلوي، مثل إنتاج الطاقة. إذا كان الشخص بصحة جيدة، يستطيع الجسم إنتاج ALA بشكل طبيعي. وعلى الرغم من هذه الحقيقة، فقد ظهر اهتمام متزايد مؤخرا بالاستفادة من ALA. يروج أنصار ALA للادعاءات التي تتراوح بين التأثيرات المفيدة في علاج أمراض مثل السكري وفيروس نقص المناعة البشرية إلى تعزيز فقدان الوزن .
تشير الدراسة إلى أن حوالي 30%-40% من الجرعة الفموية لتكميل ALA يتم امتصاصها، ومن الممكن أن يتم استيعاب ALA بشكل أفضل إذا تم تناولها على معدة فارغة .
وذكرت الدراسة أنه في أوروبا، قد تم استخدام حمض ألفا ليبويك لسنوات لتوفير الإغاثة من الألم والحرق والوخز والذهول الناجم عن الاعتلال العصبي السكري بشكل خاص. اقترحت دراسة واحدة كبيرة بشدة أن جرعات كبيرة من ALA بالوريد كانت فعالة في تخفيف الأعراض، ولكن الأدلة للجرعات عن طريق الفم ليست قوية. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد فعالية المكملات الغذائية عن طريق الفم لحمض ألفا ليبويك في الاعتلال العصبي السكري .