فوائد تناول ملعقة عسل قبل النوم
الكثير يعرف فوائد العسل المتعددة فقد جاء ذكره في القرآن الكريم في سورة النحل ” فيه شفاء للناس ” لذلك يستخدم العسل في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة و لتناول ملعقة قبل النوم فوائد صحية لا حصر لها من بينها إنقاص الوزن الزائد ،و زيادة القدرة الجنسية عند الرجال ،و رفع كفاءة جهاز المناعة ،و تدعيم القلب ،و الحد من حرقان المعدة ،و سوف توضح لك تفصيلاً السطور التالية لهذه المقالة فوائد تناول العسل على الريق .
أولا، نظرة موجزة عن العسل وقيمته الغذائية… يقوم النحل بإنتاج العسل من رحيق الزهور، وجعله الله شفاء لكل داء، ويتضح ذلك من تركيبته الكيميائية المميزة التي تتكون من مجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية التي يتراوح عددها بين سبعة وخمسة عشر حمضا، والفيتامينات التي تصل إلى حوالي عشرة أنواع، بما في ذلك فيتامين “أ” وفيتامين “ب” وفيتامين “ج” وفيتامين “د” وفيتامين “ك” وفيتامين “ب2″، بالإضافة إلى أربعة عشر نوعا من المعادن والأملاح. لذا، يستخدم العسل في علاج الأمراض الخطيرة، وقد أثار دهشة علماء الغرب بسبب القيمة الغذائية العالية للعسل، حيث أظهرت دراسة أجراها باحثون من الولايات المتحدة الأمريكية أن 21 جراما من العسل يحتوي على كمية من السعرات الحرارية غير الدهنية ويحتوي على البروتينات والكوليسترول والألياف والكربوهيدرات. لذلك، فإن تناول العسل يوميا له العديد من الفوائد، وخاصة إذا استمر الشخص في تناوله مباشرة قبل النوم .
ثانياً فوائد تناول ملعقة عسل قبل النوم مباشرة :
أولا، يمكنك تناول ملعقة عسل قبل النوم للتخلص من الوزن الزائد. ويأتي هذا بناء على نتائج دراسة طبية تشير إلى أن تناول العسل مباشرة قبل النوم يساعد الجسم في حرق الدهون، حيث لا يحتوي العسل على سعرات حرارية ضارة، ويساعد في ضبط عملية الأيض، مما يؤدي إلى خفض حوالي كيلو ونصف الكيلو من وزنك الزائد في الأسبوع .
– ثانيا، تناول ملعقة عسل قبل النوم يزيد من طاقة الجسم. أظهرت مجموعة من الأبحاث الطبية أن تناول العسل قبل النوم يمد الجسم بمجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل فيتامين “أ” وفيتامين “ب” وفيتامين “د”. تتفاعل جميع هذه الفيتامينات معا وتعمل على تحويل الطاقة والمساهمة في تنظيم عملية استقلاب الغذاء .
– ثالثا يمكن علاج العقم عند الرجال والنساء عن طريق تناول ملعقة عسل قبل النوم، حيث يزيد من إنتاج الحيوانات المنوية ويعمل على تقويتها، وينصح بتناول العسل للرجال الذين يعانون من ضعف جنسي .
رابعا، تناول ملعقة عسل قبل النوم يحميك من البكتيريا الضارة. تمت إثبات فاعلية تناول العسل قبل النوم علميا في زيادة كفاءة جهاز المناعة وتطهير الجسم من البكتيريا والميكروبات والفيروسات
– تناول ملعقة عسل قبل النوم مفيد للقلب، ويفضل من يعانون من أمراض القلب وانسداد الشرايين وارتفاع نسبة الكوليسترول، حيث تعمل على تقوية عضلات القلب .
أخيرا، تناول ملعقة عسل قبل النوم يساعدك على التخلص من عدة أمراض.. أظهرت دراسة قام بها مجموعة من الأطباء أن للعسل تأثيرا فعالا في مكافحة جميع أنواع الأورام الخبيثة ومقاومة عملية الشيخوخة المبكرة، كما يقلل من ظهور التجاعيد على الوجه ويساهم في تقوية جهاز المناعة ومكافحة فقر الدم .