فوائد تناول الماء الساخن ..!

الماء هو جوهر الحياة ويحتوي على العديد من الفوائد للصحة البدنية، ولكن هل سمعت يومًا عن فوائد الماء الساخن؟ يشكل الماء حوالي 75٪ من جسم الإنسان ولا يمكن للإنسان العيش بدون الماء لأكثر من ثلاثة أيام، ولكن الكثير من الأشخاص لا يعرفون فوائد تناول الماء الساخن .

فوائد تناول الماء ساخنًا :
المساعدة على اخراج السموم من الجسم : واحدة من أهم فوائد الماء هي قدرته على تنقية الجسم من السموم، حيث يعمل على التخلص من المواد الغير نقية الموجودة في الجسم. يحفز الماء الساخن الطاقة اللازمة لامتصاصه، بالإضافة إلى تطهير الجسم. يمكن إضافة بعض المواد المطهرة مثل العسل وعيدان القرفة والليمون والتفاح والنعناع وشرائح الخيار إلى الماء لجعل الجسم رطبا وخاليا من السموم. يمكن شرب كوب من الماء الساخن يوميا بدون إضافة أي شيء لتطهير الجسم وتنقية الجهاز الهضمي والمثانة .

المساعدة في تحسين عمليات الهضم : يشجع شرب الماء الساخن في الصباح على الهضم بصورة جيدة، ولكن شرب الماء البارد يؤدي إلى نتائج سيئة على الجهاز الهضمي، لأن الجسم سيضطر لاستخدام طاقة أكثر لتدفئة الماء، مما يتسبب بوقت أطول في امتصاص الطعام والهضم، بينما لا يستغرق الماء الساخن نفس المدة، وبالتالي يحسن من عمليات الهضم والتمثيل الغذائي والأيض الخلوي .

المساعدة في علاج الشيخوخة المبكرة : من الفوائد المهمة للماء الساخن أنه يحارب الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة عن طريق طرد السموم من الجسم، وهي تساعد في تأخير عملية الشيخوخة. كما يعمل على إصلاح خلايا البشرة وزيادة رطوبتها ونضارتها .

المساعدة على تحسين الدورة الدموية : يتم منع شرب الماء الساخن بسبب ترسب الدهون وتراكمات أخرى في الجهاز الهضمي والشرايين، مما يحسن أداء الدورة الدموية في الجسم .

المساعدة في علاج الإمساك : الجفاف أو نقص الماء داخل الجسم هو أحد الأسباب الرئيسية للإمساك، ويساعد الماء الساخن على تحفيز تدفق الدم خلال فترة الحمل للمساعدة في هضم الطعام وتهدئة الأمعاء، بالمقارنة مع الماء البارد .

المساعدة على خسارة الوزن : الماء الساخن يعزز عملية الأيض وينظم حموضة المعدة ويقلل من تأثير الوجبات الثقيلة، ويعد مناسبا لتنظيف الجسم وتطهيره، ويتوافق مع جميع الحميات الغذائية المطهرة. كما يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم ويقلل من السمنة المفرطة لدى مرضى السكري .

تحسين صحة البشرة و الشعر : يعالج الماء الساخن التهاب البشرة وحب الشباب عن طريق تنظيم أداء الجهاز الهضمي، كما يساعد على تنشيط النهايات العصبية لجذور الشعر لجعلها لامعة وبراقة، وترطيب فروة الرأس .

المساعدة على تهدئة الكحة : يعمل الماء الساخن، خاصة إذا مزج بالعسل، على تخفيف الحكة والبلغم، ولا يسبب أي آثار جانبية، كما أنه يقلل من التهابات الجهاز التنفسي عند استخدامه كمضمضة، ويخفف من التهابات الحلق .

المساعدة على تهدئة التهاب المفاصل : يساعد على تخفيف آلام المفاصل والتخلص من التقلصات والتشنجات وتحسين الدورة الدموية للجسم بأكمله .

نصائح لتناول الماء الساخن : يوميا يوصى بتناول 90 أوقية من الماء، ويجب الانتظار حتى يهدأ الماء قبل تناوله لتجنب حرق الفم، كما يجب التأكد من إزالة جميع الشوائب الموجودة في الماء. يجب شرب الماء قبل وبعد الوجبات لترطيب الجسم وتساعد على تطهير الجسم وحرق الدهون .