فوائد تناول الكاكاو يوميا

– الكاكاو هي واحدة من المشروبات اللذيذة التي تحبها الكبار والصغار بسبب طعم الشوكولاتة اللذيذ الذي تحتوي عليه، ويستخدم الكاكاو في صنع الحلويات بالإضافة إلى شربها لفوائدها الصحية المتعددة.

فوائد تناول الكاكاو يوميًا على الصحة

خفض ضغط الدم

يعمل تناول الكاكاو يوميا على خفض ضغط الدم بفضل وجود مادة الفلافونول فيه، حيث تعمل هذه المادة على تحسين مستوى نيتريك الدم وتعزيز وظائف الأوعية الدموية التي تخفض ضغط الدم.

الكاكاو ومحاربة الاكتئاب

يحتوي مشروب الكاكاو الذي يحتوي على الشوكولاتة على مادة الفينيثيلامين التي تعتبر أحد الناقلات العصبية في المخ، وتساعد على تحسين المزاج وتقليل الاكتئاب، وبالتالي تعتبر بودرة الكاكاو أحد الأدوية الفعالة في علاج الاكتئاب.

بالإضافة إلى ذلك، يساهم تناول الكاكاو في زيادة إفراز هرمون السيروتونين الذي يساعد في محاربة الاكتئاب.

 الكاكاو ومقاومة الالتهابات

تحتوي بودرة الكاكاو على مركبات مضادة للأكسدة التي تعمل على تحفيز الدورة الدموية في الجسم وتخفيض مستوى ضغط الدم المرتفع والحفاظ على مستوى السكر في الدم، مما يساعد على تقليل الالتهابات في الجسم ومنع حدوثها.

الكاكاو يعمل على خفض الإصابة بالسكتات الدماغية

أشيرت العديد من الدراسات إلى أن بودرة الكاكاو لها قدرة كبيرة في خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم، وهذا يعمل بدوره على تحسين تدفق الدم في الأوعية والشرايين، مما يقلل من خطر الأزمات القلبية والسكتات الدماغية وتصلب الشرايين وغيرها من الأمراض المتعلقة بالأوعية الدموية.

الكاكاو يساعد على التحكم في الوزن

قد يعتقد كثيرون أن الكاكاو يساعد على زيادة الوزن، ولكن الحقيقة هي أن الكاكاو من المشروبات التي تحتوي على كمية قليلة من الدهون التي يتم حرقها في الجسم بسهولة وتحولها إلى طاقة، كما أنه يزيد من الشعور بالشبع مما يعمل على تقليل الشهية.

الكاكاو يساعد في علاج الربو

ينصح لمرضى الربو بتناول المشروبات التي تحتوي على مركب الثيوفيلين، والذي يوجد في بودرة الكاكاو، ولذلك يعتبر مشروب الكاكاو من الأشياء التي تعمل على توسيع الرئتين وتهدئة المجاري التنفسية وتخفيف مشكلة السعال.

الكاكاو وتعزيز صحة الأسنان

يحتوي الكاكاو على مواد مضادة لللبكتيريا، وتعمل هذه المواد على الحفاظ على صحة الفم والأسنان واللثة، حيث تقوم بمحاربة الجراثيم والبكتيريا الموجودة داخل الفم، والتي تؤدي إلى تسوس الأسنان.

الكاكاو يساعد في الوقاية من مرض السرطان

يحتوي الكاكاو على مادة الفلافونول التي تعتبر واحدة من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على الحفاظ على الأنسجة في الجسم وحمايتها من التلف، مما يمنع انتشار الأورام السرطانية.

تشير العديد من الدراسات إلى أن بودرة الكاكاو تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والبنكرياس والقولون وغيرها من أنواع السرطان الأخرى.

 فوائد أخرى لمشروب الكاكاو

1- يساعد الكاكاو على تسريع عملية التئام الجروح ويستخدم في صناعة العديد من المستحضرات الطبية.

يعمل الكاكاو على تحسين المزاج والتخلص من الاكتئاب.

يحتوي الكاكاو على مركبات مضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض الضارة؛ حيث تقوم بتعزيز جهاز المناعة في جسم الإنسان.

يدخل استخدام الكاكاو في الجوانب الجمالية أيضًا لأنه يحافظ على صحة البشرة والجلد بشكل عام.

بشرب الكاكاو بانتظام يتم حماية الجسم من الأضرار التي يمكن أن تنتج عن نقص المغنيسيوم.

يُعَدُّ الكاكاو من المشروبات المفيدة لمرضى السكر، حيث يُحَسِّنُ مقاومةَ الأنسولين والجلوكوز، ويُسَاعِدُ ذلك على تنظيم مستوى السكر في الجسم.