فوائد العرق للجسم

ثانياً :- يتم تنظيم درجة حرارة الجسم وجعلها ضمن المعدل الطبيعي الذي لا يتجاوز 37 درجة، وذلكبتنظيم درجة الحرارة الخاصة بالجسم .

ثالثاً :- يساعد تنشيط الدورة الدموية في الجسم على تحفيز الأوعية الدموية والغدد العرقية، مما يزيد من تدفق الدم وتحفيز الدورة الدموية في الجسم، حيث تتواجد الغدد العرقية بجانب الأوعية والشعيرات الدموية .

رابعاً :- التخلص من السموم الضارة :- حيث قد وجد أن للعرق القدرة على مساعدة الجسم في طرد السموم ، و من أهم تلك السموم المعادن الضارة مثال المنغنيز أو الألومنيوم ، حيث يحتوي الجلد على غدد عرقية يتراوح عددها إلى خمسة مليون غدة ، يحث تنتج معظم كمية العرق من المنفتحة منها هذا علماً بأن السموم في الأساس يكون تواجدها في داخل أعماق الخلايا الجلدية ، و عندما يعرق الإنسان تبدأ هذه السموم ، و الترسبات في الخروج إلى سطح الجسم عن طريق المسامات ، حيث أن بقاء بعضاً من تلك العناصر الضارة بالجسم مثال الزئبق أو الرصاص من الممكن أن يؤدي إلى حدوث تسمم الدم ، و بالتالي يوجد للعرق دوراً كبيراً في تطهير الجسم من السموم ، و بالتالي تقوية المناعة الخاصة به .

خامساً :- يساعد العرق الجسم على إفراز مادة (الإندورفين) التي تحفز عملية الاسترخاء والشعور بالسعادة، ولذلك يعتبر العرق مفيدًا للغاية في توفير الوقاية من العديد من الأمراض النفسية مثل الاكتئاب .

سادساً :- للعرق فائدة كبيرة في عملية فقدان الوزن الزائد ، و بالتالي تحقيق الوزن المثالي للجسم ، حيث أن الكثير من الطرق المتبعة في عملية حرق الدهون تعتمد على إخراجها في الأساس على شكل عرق من الجسم مثال لبس المشرات ، و التي تكون وظيفتها زيادة درجة حرارة المنطقة المراد حرق الدهون فيها مما ينتج عنه حدوث زيادة في معدل تعرقها أو دهان الجسم بمجموعة من الزيوت ، و التي تكون وظيفتها القيام بتحفيز الغدد العرقية على إفراز العرق .