فوائد الاستحمام بالماء الساخن و البارد على طريقة جيمس بوند

رغم أن طريقة استحمام جيمس بوند لم تظهر بوضوح في السلسلة المشهورة، إلا أن الروايات الأصلية لفيلم جيمس بوند التي كتبها آيان فليمنغ تفصل عنها بشكل كامل. عندما يريد بوند الاستحمام، يبدأ بالاستحمام بالماء الساخن، ثم ينهيه بالاستحمام بالماء البارد. ربما كان الهدف من شرح هذه الطريقة في الروايات هو إظهار الأصول الاسكتلندية لجيمس بوند، حيث تسمى هذه الطريقة “الحمام الاسكتلندي.” ومع ذلك، فإن هذه الطريقة غير مناسبة لمرضى القلب وارتفاع ضغط الدم حتى لا يعرضوا أنفسهم للخطر. يتم التطرق في الأسطر التالية إلى فوائد هذه الطريقة، ولكن يجب الإشارة إلى أنها غير مناسبة لبعض الأشخاص.

تحسين الدورة الدموية 
تعمل هذه الطريقة على تحفيز الدورة الدموية، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية ويساعد الجسم على التعافي بسرعة. الانتقال من الماء الدافئ إلى الماء البارد يدفع الدم للتحرك نحو الأعضاء للحفاظ على حرارتها، ثم يعود الدم إلى الجلد للحفاظ على حرارته. يشهد مستخدمو هذه الطريقة أنها ساهمت في الحفاظ على صحتهم من خلال المظهر والشعور العام.

يضاعف معدلات التستوستيرون
في سنوات القرن التاسع، تم تعليم الرجال والشباب، وخصوصا، أن استخدام الماء البارد للاستحمام يمكن أن يسيطر على رغباتهم الجنسية. ومع ذلك، في الحقيقة، هذه المعلومة غير صحيحة، لأن الماء البارد يزيد من إنتاج التستوستيرون. ولا يزال هذا المفهوم منتشرا في عصرنا الحالي، حيث يلجأ بعض الأشخاص إلى الماء البارد لكبح رغباتهم الجنسية، لكنها في الواقع تزيدها وتزيد طاقتهم الجنسية.

يضاعف الخصوبة 
عندما ترتفع درجة الحرارة في الخصيتين فإن عدد الحيوانات المنوية تنخفض. و في إحدى الدراسات التي أجريت في الخمسينات من القرن الماضي أكد الباحثين أن الرجال الذين يستحمون بالماء الساخن لمدة نصف ساعة يوميا، أصيبوا بالعقم لمدة 6 أشهر. و في دراسة أخرى قال باحثون في جامعة كاليفورنيا أن الرجال الذين أوقفوا الاستحمام بالماء الساخن ازدادت نسبة الحيوانات المنوية لديهم بأكثر من 400 بالمائة.

يخفف من حدة الاكتئاب 
عانى العديد من كبار الشخصيات والعظماء من الاكتئاب، بمن فيهم الفيلسوف والكاتب الثوري الأمريكي هنري ديفيد ثورو. كان يقوم بالاستحمام بالماء البارد للتخلص من الشعور بالثقل والحزن في صدره. ومن هنا تمكن العلماء من إثبات قدرة الماء البارد على تحفيز البقعة الزرقاء في الدماغ التي تفرز النورأدرينالين، وهو مصدر للإشارات العصبية كرد فعل على المواقف اليومية، بالإضافة إلى تخفيف الاكتئاب.

يقوي جهاز المناعة 
باحثون في لندن أجروا دراسة أثبتت أن الأشخاص الذين يستحمون بالماء البارد يمتلكون قدرة أعلى على مقاومة المرض، ويعود ذلك إلى ارتفاع عدد الكريات البيضاء لديهم أكثر من الأشخاص الذين يستحمون بالماء الساخن. يزيد الماء البارد من معدلات الأيض عندما يحاول الجسم زيادة حرارته، ويحفز جهاز المناعة لإنتاج خلايا بيضاء أكثر.

الاستحمام بالماء البارد عبر التاريخ 
في الزمن القديم، كان استخدام الماء البارد للاستحمام محصورا في فئة معينة من الناس الذين يعيشون بالقرب من الينابيع الساخنة، أما بقية الناس فيستحمون بالماء البارد. وعلى الرغم من أن الإغريق عملوا على تطوير نظام تسخين الماء في الحمامات، إلا أن الناس استمروا في الاستحمام بالماء البارد لأنه له فوائد صحية. أما الإسبرطيون فكانوا يعتبرون الماء الساخن شيئا مخصصا للأشخاص الفاقدين للرجولة بتعبيرهم، لذلك كان الحمام الساخن أمرا نادرا، حيث اعتمدوا على الحمام البارد لتنشيط الجسم وإعداده للمعار.