علامات تدل على إنخفاض كفاءة الجهاز المناعي

الجهاز المناعي هو الآلية الدفاعية للجسم، ويجب الحفاظ على كفاءته ورعايته للحفاظ على صحة الجسم. هناك العديد من العلامات التي تشير إلى انخفاض مستوى الجهاز المناعي، ويقدم هذا المقال قائمة بتلك الأعراض والعلامات الهامة. يجب الاهتمام بصحة الجسم والتأكد من قوة الجهاز المناعي وفعاليته، حيث يؤكد خبراء التغذية على ضرورة شرب كمية كافية من الماء وتناول طعام صحي غني بمضادات الأكسدة لضمان سلامة الجهاز المناعي .

هناك العديد من علامات تدهور الجهاز المناعي التي يجب أن تكون على دراية بها حتى تتمكن من اتخاذ الخطوات المناسبة لإعادة تنشيطه مرة أخرى والحفاظ على صحتك بشكل جيد. يؤدي ضعف الجهاز المناعي إلى عجز الجسم عن أداء وظائفه بشكل فعال، وبالتالي من الضروري إصلاحه عن طريق تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية وتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيزه .

علامات إنخفاض كفاءة الجهاز المناعي :

1- الإعياء : الإعياء هو الشعور بالتعب والإرهاق بعد القيام بنشاط جسدي شاق. ومع ذلك، إذا شعر جسمك بالتعب والإرهاق حتى بعد القيام ببعض الأعمال البسيطة، فهذا يشير إلى انخفاض كفاءة جهاز المناعة الخاص بك. ويوصى في هذه الحالة بضرورة زيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن لإجراء الفحوصات اللازمة والحصول على العلاج المناسب .

2- التعرض لنزلات البرد والسعال بإستمرار : يمكن أن تنجم نزلات البرد والسعال عن تقلبات الطقس في بعض فصول السنة، لكنها أيضا إشارة رئيسية على انخفاض مستوى جهاز المناعة إذا حدث بانتظام. لذلك، من الضروري أن نكون حذرين ونخضع للفحص في أقرب وقت  .

3- أنواع الحساسية المختلفة : الحساسية هي رد فعل الجسم على رفض بعض المواد غير المرغوب فيها، هناك أولئك الذين يعانون من حساسية لبعض الأطعمة، وكذلك الآخرون يعانون من حساسية للغبار والماء، لذلك يصبح من الضروري الاهتمام بهذه القضية، عندما يبدأ جسمك في الاستجابة الفورية لأي تغيير يحدث فيه، وخاصة عندما تعاني من هذه الحساسية بشكل مستمر ومتكرر، لذا يجب الكشف المبكر واستخدام العلاج المناسب .

4- الجفاف : قد يؤدي الجفاف إلى مشاكل صحية، لذلك ينبغي شرب كمية مناسبة من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم، إذا شعرت بالعطش المستمر على الرغم من تناولك الماء بالقدر الكافي، فينبغي التوجه إلى الطبيب .

5- تورم الغدد الليمفاوية : تعد الغدد الليمفاوية جزءا هاما في الجهاز المناعي. إذا كان هناك تورم في هذه الغدد، فهذا يشير إلى ضعف في جهاز المناعة لديك، وقد يكون ذلك نتيجة للإصابة بعدوى بسبب ضعف الجهاز المناعي .

6- الضغط النفسي : الضغط النفسي هو رد فعل الجسم على التحذيرات والمطالب الضرورية التي يحتاجها، وهو طريقة للاستجابة إلى الجهاز العصبي. لذلك، من الضروري مراقبة هذه الحالة والتخلص منها، ويجب استشارة الطبيب عند ملاحظة تكرارها .

7- فقدان أو كسب الوزن : يجب مراعاة التغيرات المفاجئة في الوزن البدني، حيث إذا لاحظ ارتفاعا أو انخفاضا مفاجئا في الوزن، فقد يكون هذا بسبب انخفاض كفاءة الجهاز المناعي .

8- جفاف وتهيج البشرة : يمكن أن يحدث جفاف البشرة وتهيجها بشكل غير طبيعي بسبب ضعف الجهاز المناعي، وعندما تتعرض لتجربة جفاف البشرة بشكل غير طبيعي أو تهيجها، وتصبح وسائل الترطيب غير فعالة في هذه الحالة، فقد يكون جهاز المناعة يشير إلى شيء ما عن صحته .

9- صعوبة النوم والحمى : نقص النوم يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالحمى، ويحدث ذلك عندما يضعف جهاز المناعة الخاص بك، ويرجع ذلك إلى عدم قدرة الجسم على التحمل والبقاء قويا، حيث يصبح عرضة للمرض بسهولة عندما ينخفض مستوى المناعة، ويؤدي الأرق أيضا إلى الشعور بالتعب طوال اليوم .

10- صعوبة إلتئام الجروح : يعتمد وقت الشفاء من الجروح على نوع العلاج المتبع، فإذا استغرق الشفاء وقتا غير طبيعيا، فقد يشير ذلك إلى ضعف جهاز المناعة الخاص بك، حيث لا يؤدي وظيفته كما يجب .