علاج متلازمة توقف التنفس اثناء النوم

توقف التنفس هو إحدى المتلازمات التي تسبب انقطاع التنفس أثناء النوم وتتسبب في حدوث الشخير. يحدث ذلك عندما ينزلق قاعدة اللسان للأسفل وتغلق مجرى الهواء. إن توقف التنفس أثناء النوم هو أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى النوم غير الكافي وقلة الراحة، مما يسبب التعب والإجهاد المستمر. وفي حالة عدم معالجتها وإهمالها، قد تؤدي إلى اختناق ووفاة أثناء النوم. هناك العديد من الطرق الطبية لعلاج هذه المتلازمة، وأهمها جهاز السيباب الذي يوفر الأكسجين للمريض أو يصدر إنذارا في حالة انقطاع التنفس. كما يوجد جهاز آخر يتم تثبيته في الفم ويساعد على تقديم الفك للأمام لمنع انقطاع التنفس. وهناك أيضا تدخل جراحي. ولكن في هذه المقالة، سنسلط الضوء على بعض الطرق والعلاجات المساعدة التي يمكن أن تساعد في تقليل فترة انقطاع التنفس وتقليل خطر الاختناق. هذه العلاجات هي ..

◄ فقدان الوزن : لا يوجد شيء مدهش في ذلك، حيث أن الدراسات الأخيرة أثبتت أن أكثر من 70% من المصابين بهذه المتلازمة يعانون من السمنة وتراكم الدهون، حيث تترسب الدهون في مجرى التنفس العلوي وقنواته وتسبب انسدادا، وبالتالي تسبب الاختناق. ولكن في حال قام المريض باتباع حمية غذائية صحية وممارسة التمارين الرياضية وتمكن من خفض وزنه وكمية الدهون، فسوف يلاحظ تحسنا كبيرا في حالته. كما هناك العديد من الحالات التي لم تعد تعاني من هذه المتلازمة تماما بعد خفض وزنهم .

◄التدخين : أظهرت الدراسات والأبحاث التي أجراها الأطباء مؤخرا أن المدخنين عرضة للإصابة بمتلازمة توقف التنفس أثناء النوم ثلاث مرات أكثر من غير المدخنين، وذلك لأن التدخين يؤدي إلى تراكم المخاط في الجهاز التنفسي العلوي، مما يؤدي إلى انسداد هذه القنوات والتعرض لهذه المتلازمة بشكل متكرر. وبعد الإقلاع عن التدخين، يلاحظ المدخنون تحسنا ملحوظا وقد تختفي هذه المتلازمة تماما .

◄ وضعية النوم : النوم على الظهر قد يتسبب في هبوط اللسان إلى الأسفل وإغلاقه لمجرى الهواء في قنوات الجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى الاختناق وانقطاع التنفس. لتجنب ذلك، يفضل النوم على أحد الجانبين، مع استخدام وسادة ترفع الرأس لأعلى وتجنب النوم على ظهرك. واستخدم أي طريقة تمنعك من الانقلاب على ظهرك أثناء النوم. فوضعية النوم تساعد كثيرا في تخفيف هذه الحالة .

◄ الادوية المهدئة : استخدام الأدوية المهدئة والتي تسبب النعاس، أو استهلاك الكحول، يزيدان من خطر توقف التنفس أثناء النوم. يحدث ذلك لأنها تسبب خدرا في الحلق، مما يسهل سقوط اللسان للأسفل وإغلاق مجرى التنفس دون أن يشعر المريض به أثناء النوم. يمكن أن يكون تأثير الأدوية المهدئة كبيرا لدرجة أن المريض لا يدركه تماما حتى يختنق ويتعرض للموت. لذا، يجب تجنب استخدام الأدوية المهدئة وإبلاغ الطبيب إذا كان لديك هذا الاضطراب أو تعرضت له بعد استخدام الأدوية المهدئة .

◄ الجيوب الانفية : يجب على الأشخاص الذين يعانون من التهاب مزمن في الجيوب الأنفية أو من انسداد المجرى الهوائي لأي سبب آخر استخدام الأدوية التي تساعد على توسيع الشعب الهوائية والتخلص من الانسداد، ويجب استخدام مضادات الاحتقان قبل النوم لتجنب الانسداد أثناء النوم، وينبغي استشارة الطبيب بشأن العلاج المناسب لتجنب متلازمة انقطاع التنفس بسبب الاحتقان .