علاج تساقط الشعر بالثوم
يعتمد نمو الشعر على عوامل مثل الموقع والظروف البيئية والعمر والتاريخ العائلي والتغذية. هناك العديد من الطرق للمساعدة في علاج تساقط الشعر، بما في ذلك استخدام الثوم واتباع بعض الإجراءات البسيطة لمكافحة تساقط الشعر باستخدام الثوم.
يستخدم عصير الثوم , للمساعدة في مكافحة فقدان الشعر، يمكنك جعله مرهم للشعر, يمكنك ذلك بإضافة ستة إلى ثمانية فصوص من الثوم, قشر بعض فصوص من الثوم للحصول على ملعقة من الثوم وفركه ببعض من القرنفل ,ويمكنك إضافة مزيج من العسل مرة واحدة في وعاء صغير من عصير الثوم، ووضع الخليط في الثلاجة.
اخرج الخليط الخاص بك من الثلاجة، ستحتاج إلى تحضير بعض الشاي، خذ كيسين من شاي البابونج أو ثلاثة ملاعق كبيرة من أوراق الشاي وأضفها إلى وعاء ماء وضعه على الموقد واتركه يغلي لمدة 30 دقيقة
وبمجرد أن يخمر الشاي ، صب الخليط في كوب, وقم بإنهاء المرهم, وبمجرد الانتهاء من الشاي، واتخاذ العسل وخليط الثوم من الثلاجة, قم بمزج واحد صفار بيض إلى الخليط , قد يستغرق دقيقة واحدة للحصول عليه جنبا إلى جنب سوف تكون عجينة سميكة, ويمكنك إضافة ملعقة من هلام الصبار وتخلط معا بشكل جيد.
ثم انتقل إلى مكان يمكنك تطبيقه على شعرك بسهولة وبدون فوضى، قم بتدليكه بلطف في فروة رأسك، وليس كل شعرك حيث ينمو من فروة الرأس، ثم قم بلف فوطة قطنية حول رأسك واترك الخليط على فروة رأسك لمدة 20 دقيقة.
قم بغسل شعرك بعد أن إنتظرت فترة طويلة بما فيه الكفاية ، قم بغسل شعرك بمزيج من شامبو الأطفال أو شامبو لطيف جدا آخر, وشطفه جيدا، واتخاذ صفار البيضة الثانية وتدليك فروة الرأس بها ومن ثم شطف هذا بماء دافئ,إنك بحاجة إلى إستخدام شاي البابونج, خذ كوب من الشاي واسكبه على فروة رأسك ، قم بشطف شعرك مرة أخرى قم بهذا العمل من 2-3 مرات في الأسبوع حتى يبدأ إعادة نمو الشعر .
إستخدام العلاجات الطبيعية الأخرى
يمكنك إستخدام زيت الثوم النقي كعلاج لتساقط الشعر, تدليك زيت الثوم في فروة الرأس قبل إستخدام الشامبو على شعرك, لجعله أسهل وأكثر راحة على فروة الرأس ، قم بتسخين زيت الثوم قبل استخدامه, كرر هذا مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع وحتى يبدأ إعادة نمو الشعر ,بمجرد أن يبدأ العمل وتكرار العلاج مرتين في الشهر,
يمكنك أيضا شراء الثوم في منتجات الشعر، جرب استخدام زيوت الشعر التي تحتوي على الثوم مثل زيت الشعر دابر فاتيكا، وأقنعة الشعر المصنوعة من الثوم .
يمكنك أيضا ببساطة إضافة الثوم إلى شامبو الشعر واستخدامه، واستخدام هذا الشامبو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع
بينما لا يوجد دليل مباشر على أن تناول الثوم أو تناوله كمكمل يمكن أن يساعد في فقدان الشعر، فمن المعقول إضافة الثوم إلى العديد من الأطعمة كما تريد أو استخدامه كمكمل لمساعدة عدم فقدان الشعر
قامت بعض الدراسات بدراسة استخدام هلام الثوم لعلاج تساقط الشعر الشديد، ووجدت أن الأشخاص الذين استخدموا الثوم تحسنت فروة رؤوسهم بشكل ملحوظ وتم نمو الشعر.
أكل البروتين لنمو الشعر
أكل البروتين في المقام الأول يعزز نمو الشعر ومفيد جدا ليصبح الشعر قوي وصحي من الداخل رغم أن صناع الشامبو تحاول أن تقوم بذلك, تأكد من أنك تحصل على بروتين عالي الجودة بما فيه الكفاية من أجل زراعة المزيد من الشعر, عليك أن تحاول إضافة مجموعة متنوعة من مصادر البروتينات الكاملة ، والتي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية ،
زد من تناول البيض ومنتجات الألبان، والكينوا، والحنطة السوداء، وبذور الشيا، وفول الصويا، والتوفو، وناتو، والأرز، والفول
يمكنك أيضا إستهلاك الكثير من فيتامين ب , تحتاج إلى تناول حمية عالية في فيتامين ب المركب, هناك حاجة له لنمو بصيلات الشعر بصورة صحية ونمو الشعر الصحي , وتشمل هذه الأطعمة على السبانخ، والبقدونس، والخردل، الخس، اللفت، البنجر الخضر، والقرنبيط , الفلفل والبقوليات، والعدس، ولحم البقر وكبد البقر والحبوب المحصنة.
الحصول على مزيد من المعادن
المعدن الوحيد الذي تم إثبات تأثيره على تساقط الشعر هو الحديد، في حين أن انخفاض مستويات الزنك والسيلينيوم قد ترتبط أيضا بتساقط الشعر. لا يزال من غير المعروف ما إذا كان نقص الزنك أو السيلينيوم يلعبان الدور الأساسي أو الثانوي في تساقط الشعر. يمكنك تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد والزنك والسيلينيوم، وزيادة تناول الأطعمة الغنية بهذه المعادن في نظامك الغذائي.
يمكن زيادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل البيض واللحوم الحمراء والخضار الورقية الخضراء والفاصوليا والعدس والكبد، لزيادة مستوى الحديد في الجسم. كما يمكن الحصول على المزيد من الزنك من المأكولات البحرية والمحار والسبانخ والقرع والكوسا وبذور عباد الشمس والجوز.
تم تأكيد أن حموضة أوميغا 3 الدهنية تستخدم على فروة الرأس لزيادة عدد خصلات الشعر. يمكن أن يكون زيادة كمية حموضة أوميغا 3 الدهنية في نظامك الغذائي مفيدا للحد من تساقط الشعر. وتم العثور على حموضة أوميغا 3 الدهنية في سمك السلمون والماكريل والبيض وزيت بذور الكتان وفول الصويا وبذور الشيا والجوز والرنجة والسردين والبصل.