علاج الشعر الجاف

عندما يكون الشعر جافًا جدًا وصعب التصفيف، فإن ذلك لا يعني بالضرورة أن الشخص يعاني من مشكلة صحية كبيرة أو أن هناك خلل في شعره

يمكن أن يتسبب التعرض للشمس والرطوبة ونمط تصفيف الشعر والتعرض للحرارة والتدخين في جفاف الشعر وتلفه، ولكن هناك بعض الإجراءات التي يمكن للشخص اتخاذها للحد من جفاف الشعر

قص الشعر

إذا كان الشعر جافًا جدًا، فقد يكون بحاجة إلى تغيير، حتى لو كان قصيرًا، فإن الأطراف المتقصفة يمكن أن تجعل تسريحة الشعر صعبة وتسبب جفافًا أو تقصفًا.

يمكن زيارة صالون الحلاقة للحصول على قصة شعر جديدة وتقليم الشعر المتقصف والغير صحي، ويمكن للشخص أثناء تواجده في صالون الحلاقة أن يستشير مصفف الشعر بخصوص النصائح المناسبة لنوع وطول شعره، ويقدم مصفف الشعر بعض النصائح التي تساعد على حماية الشعر من الأذى والتلف

تناول الفيتامينات

يحتاج كل شخص إلى العديد من الفيتامينات للحصول على التغذية الكاملة، ولكن هناك بعض الفيتامينات التي تؤثر بشكل خاص على صحة الشعر والأظافر. فيتامين أ، وفيتامين ج، والبيوتين، والحديد المعدني يمكن أن تجعل الشعر والأظافر تبدوان بمظهر صحي أكثر

يُشيع أيضًا تناول المكملات التي تحتوي على البيوتين فقط لتحسين مظهر الشعر وتنعيمه، ومع ذلك، أظهرت بعض الأبحاث أن البيوتين قد لا يؤدي إلى فرق كبير، وتبين أن بعض المكملات البحرية البروتينية تحمل فوائد أكبر

تناول مصادر أوميغا 3

تحمي البروتينات البحرية الشعر من التعب وتجعله أكثر إشراقًا، وللحصول على نتائل مماثلة دون الحاجة إلى المكملات الغذائية، ينبغي زيادة استهلاك البروتينات البحرية في النظام الغذائي، وهذا يشمل:

• السالمون
• المحار
• سمك الأسقمري البحري
• التونة
• السردين

هذه الأطعمة غنية بالببتيدات والأوميغا 3، والتي يمكن أن تجعل الشعر أكثر لمعاناً.

يمكن للشخص أيضًا تناول كميات أكبر من مضادات الأكسدة لمحاربة التأكسد، وتشمل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة

• الفاصوليا
• التوت
• البروكلي
• الطماطم

يمكن التركيز على الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية مثل زيت الكانولا لتحسين صحة الشعر

تجنب غسل الشعر كل يوم

يقوم الشامبو بإزالة العرق والأوساخ من الشعر، ولكنه يزيل أيضًا الزيوت الطبيعية الموجودة في الشعر. والدهن هو الزيت الطبيعي الذي يجعل الشعر أكثر سهولةً في التعامل والعناية به، وخاصةً عندما يكون موجودًا بكميةٍ طبيعيةٍ. ويمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام الشامبو إلى ظهور الشعر الزيتي.

لكن لا يجب تخليص الشعر من مواده الدهنية الطبيعية كل يوم، يمكن غسل الشعر كل يومين والنتيجة ستكون الحصول على شعر افضل. إذا لم يستطع الشخص قضاء يومين بدون غسل الشعر، يمكن حينها استعمال شامبو صنع خصيصا لعلاج الشعر الجاف أو استعمال شامبو للأطفال. لان هذين النوعين ينظفان الشعر بلطف بدون تجريده من مواده وزيوته الطبيعية

لف الشعر بدلا من تجفيفه بالهواء

إذا كان الشعر صعبًا جدًا في التعامل معه ويصعب تصفيفه بعد غسله، فقد يفقد الكثير من الترطيب أثناء التجفيف بالهواء، ولذلك يمكن لف قطعة قماش أو منشفة حول الشعر بدلاً من تركه يجف في الهواء

إذا كنتِ تنامين وشعركِ مبلول، فيجب التخلص من هذه العادة لأنها تؤدي إلى امتصاص رطوبة الشعر من الوسائد، أو يمكن استخدام وسادة حريرية للحفاظ على رطوبة الشعر، وعند ترك الشعر مبلولاً لفترة طويلة، فإن ذلك سيؤدي إلى تلفه بشكل كبير

التخفيف من التصفيف الحراري

يمكن أن يكون التصفيف الحراري لتجعيد الشعر أو تقويمه وإضافة المزيد من الحجم إليه جزءًا من الروتين اليومي لسنوات عديدة، ولكن هذا يمكن أن يكون السبب وراء جفاف الشعر

تشير الدراسات إلى أن استخدام الأجهزة الحرارية لتجفيف الشعر يمكن أن يتسبب في الكثير من الضرر للشعر

الاستحمام بماء أكثر برودة

قد يتسبب الماء الساخن الذي يستخدمه الشخص من أجل تنظيف جسمه من العرق والاوساخ في حرق الشعر. الاستحمام بماء أكثر برودة قد يكون له العديد من الفوائد، ونمو الشعر بسرعة أكبر قد يكون واحد منها. بعد غسل الشعر باستعمال الشامبو والبلسم يمكن أن يجرب الشخص غسل الشعر بدرجة حرارة أبرد لمدة دقيقة أو دقيقتين لتنشيط بصيلات الشعر وتجديدها

تجنب التعرض للشمس

يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تسبب تلف الشعر بالكامل تماما كما تسبب تلف الجلد، لذا إذا كان لدى الشخص شعر جاف، فيجب الحد من تعرضه لهذه الإشعاعات. يمكن ارتداء القبعات أثناء الأنشطة اليومية وتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة. إذا تعرض الشعر للفعل لأشعة الشمس، فيمكن إضافة بعض المواد لتنعيم الشعر، مثل الزيوت أو جل الصبار، لإصلاح الضرر

استعمال الزيوت الأساسية

يعد زيت الأرغان الأفضل للشعر الجاف، حيث يحظى بشعبية كبيرة كعلاج منزلي لهذا النوع من الشعر. وبالرغم من عدم معرفة الخبراء للطريقة الدقيقة لإعداد هذا الزيت، إلا أنهم يعترفون بفعاليته الكبيرة. ويمكن تحسين المظهر النهائي للشعر بواسطة بضع قطرات فقط من زيت الأرغان على أطراف الشعر، كما يمكن لزيوت أخرى مثل زيت النعناع وزيت اللافندر المساعدة في الحد من تساقط الشعر وتسريع نموه

يمكن مزج العديد من الزيوت مثل زيت النعناع وزيت الأرغان وزيت اللافندر وزيت جوز الهند لصنع عطر يتم رشه بسرعة على الشعر لجعله أقل جفافًا وأكثر صحة

زيت جوز الهند

يعد زيت جوز الهند مرطبًا طبيعيًا للشعر، ويساعد في إصلاح الشعر التالف بسبب أشعة الشمس، وأظهرت دراسة أجريت عام 2005 أنه يمكن لزيت جوز الهند اختراق ألياف الشعر

من خلال تطبيق زيت جوز الهند على الشعر بعد تجزئته إلى خصل وتنعيمه، يمكن تحسين مظهر الشعر بشكل عام. ويمكن علاج الشعر بشكل فعال من خلال ترطيبه بعمق باستخدام زيت جوز الهند مرة في الأسبوع

• يتم وضع زيت جوز الهند على الشعر الجاف بدرجة حرارة الغرفة.
• قومي بفرك القليل من زيت جوز الهند بين راحة يدك قبل وضعه، وركزي على الأطراف وتاج رأسك وجذر شعرك.
• يتم وضع زيت جوز الهند على الشعر دون غمره فيه، ثم يترك على الشعر لمدة تقريبية تصل إلى 20 دقيقة.
• يشطف جيدا بالماء الفاتر

زيت الزيتون

زيت الزيتون يحتوي على فيتامين E والأحماض الدهنية، ويحتوي أيضا على مواد ملطفة مثل حمض الأوليك الذي يجعل الشعر ناعماً. وهناك العديد من الأبحاث التي أظهرت أن زيت الزيتون يمكن أيضا أن يرطب الشعر

كيفية استخدامه

ليس بالضرورة إضافة كميات كبيرة من زيت الزيتون من أجل تنعيم الشعر، خاصة إذا كانت خصلات الشعر قصيرة. بالاعتماد على طول الشعر وإذا كان الشخص يريد ترطيب فروة الراس أيضا، ولكن عادة يحتاج الشخص لإضافة حوالي ملعقة إلى ملعقتين. ومن أجل الشعر الطويل جدا، يمكن إضافة ربع كوب من زيت الزيتون