علاج ألم الكتف بالزيوت والأعشاب

إن الكتف من المواضع التي لا يمكن تحمل الألم بها في جسم الإنسان حيث أنه من الأعضاء الحيوية، فهو المفتاح الأساسي لتحريك الذراعين واليدين حيث يسمح بتحريكهما بطريقة سلسة وبسيطة، فهو عضو مفصلي مستدير بين العديد من العضلات والقنوات العصبية، وقد يصاب الكتف بألم نتيجة كثرة تحريكه خلال اليوم من خلال تحريك الذراعين واليدين.

أسباب ألم الكتف :
تتعدد أسباب ألم الكتف نذكر بعضها :

1- عدم التحرك لفترات طويلة :
هذا يؤدي إلى تيبس الكتف واتخاذه وضعًا ثابتًا.

2- تأثر الأنسجة الداخلية للكتف :
يحدث نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام الحواسيب أو على المكاتب.

3- الهواء البارد :
يمكن لتدفق الهواء البارد أن يؤثر مباشرة على الكتف، حيث يتم تدفئة الجسم ويتدفق الهواء البارد المعاكس فيه، مما قد يسبب ألمًا سريعًا.

4- العوامل النفسية :
بجانب العوامل العضوية، هناك عوامل نفسية قد تؤدي إلى ضربة مؤلمة لأي جزء من الجسم، وتتزايد هذه العوامل مع زيادة الضغوط في الحياة.

علاج ألم الكتف بالزيوت والأعشاب :
في بعض الأحيان، لا تكون الطرق التقليدية لعلاج الآلام بشكل عام والكتف بشكل خاص فعالة، لذلك لجأ العلماء إلى استخدام الزيوت والأعشاب كطريقة للعلاج، ويتمثل بعض هذه الطرق فيما يلي:

1- خل التفاح :
وهو مادة قلوية مضادة للإلتهابات.

طريقة استخدامه :
يوضع بعض من خل التفاح في حمام مياه دافئة ويتم خلطهما، ثم يتم الاسترخاء في هذا الخليط من عشرين إلى ثلاثين دقيقة حيث يساعد ذلك على انفكاك جزئي في مكان الألم بالكتف.

يمكن استخدامه عن طريق إضافته إلى كوب من العسل وشربه مرتين يوميًا.

2- الزنجبيل :
إنه مادة مضادة للالتهابات والأكسدة، كما أنها تنشط الدورة الدموية.

طريقة استخدامه :
يستخدم عن طريق احتسائه فيتم غلي الماء لمدة عشر دقائق ثم يضاف إليها ورق الزنجبيل ويضاف إليها عسل النحل ويتم خلطه ثم احتسائه.

3- زيت الزيتون :
يُعَدُّ زيت الزيتون واحدًا من أهم العلاجات الطبيعية لألم الكتف، حيث يحتوي على فوائد كثيرة، فهو يُساعِدُ في فك تجمد الكتف، ويُعالِج حالة التصلب المصاب بها، ويعمل على تنشيط الدورة الدموية.

طريقة استخدامه :
يتم تسخينه أولاً، ثم يتم استخدامه كبديل للمساج عن طريق التدليك برفق بعد أن يبرد، إذ يساعد على تخفيف التوتر والتشنج في العضلات.

4- زيت اللافندر (زيت البنفسج) :
طريقة استخدامه :
يتم وضع زيت اللافندر في حمام مياه دافئة، فيساعد حينها على ارتخاء العضلات المنقبضة.

5- الثوم :
نظرًا للفوائد الصحية العديدة التي يوفرها الثوم والوقاية التي يوفرها للجسم، فإنه يعد بحق علاجًا فعالًا لآلام الكتف والعديد منالآلام الأخرى.

طريقة استخدامه :
يتم طحنه جيدًا وتسخينه مع زيت الخردل ليستخدم ككمادات دافئة على موضع الألم، كما يمكن استخدام زيت الثوم بمفرده.

6- النعناع :
النعناع ذو الرائحة الذكية النفاذة يمكن أن نستخدمه في علاج ألم الكتف فهو يعتبر مادة ملطفة ومرطبة للكتف المصاب.

طريقة استخدامه :
يتم طحنه جيدا ويتم خلطه مع الماء حتى يصبح كالعجينة، ثم يوضع على موضع الألم في الكتف.

7- كمادات مياه دافئة :
يمكن لهذه الطريقة التقليدية أن تساعد في تخفيف آلام الكتف.

طريقة استخدامها :
يتم تسخين كمية صغيرة من الماء وغمس قطعة القماش النقي فيه، ثم وضعها على موضع الألم لمدة دقيقة أو دقيقتين، مع تكرار هذه العملية لمدة نصف ساعة، وقد تكون هذه الطريقة أكثر فاعلية بعد مرور يومين على بدء الألم.

8-  زيت جوز الهند :
طريقة استخدامه :
يتم تدليك الجسم في منطقة الألم لتحفيز تدفق الدم وتخفيف التصلب في المنطقة.