عدد ساعات الصيام حول العالم
أيام تفصلنا عن صيام شهر رمضان المبارك أعاده الله علينا بالخير و اليمن و البركات حيث يستعد نحو ما يقرب من المليار و نصف مسلم لهذا الشهر المبارك و لكن ساعات الصيام تختلف من بلد لأخرى حسب خطوط الطول و العرض و مرور خط الإستواء فبعض الدول تشهد مناخًا ساخنًا و الأخرى تشهد إرتفاع غير مشبوق في درجات الحرارة لذلك نفصل عدد الساعات في الوطن العربي و العالم الإسلامي في السطور التالية..
أولًا دول قارة آسيا :-
أولًا الدول العربية :- عدد ساعات الصوم متساوية في السعودية والبحرين وفلسطين ولبنان وتبلغ 15 ساعة، أما في العراق والكويت وسوريا والأردن فإن عدد ساعات الصوم 14 ساعة، وفي قطر فإن عدد ساعات الصوم 14.40 ساعة، وفي الإمارات فإن عدد ساعات الصوم 14.51 ساعة، وفي اليمن فإن عدد ساعات الصوم 14.50 ساعة
الهند :- – يعد المسلمون 20% من السكان في الهند ويتم صيامهم لمدة 14 ونصف ساعة يوميا .
إندونسيا:في دولة إسلامية، يصل عدد المسلمين إلى 88٪ من إجمالي السكان، ويبلغ عدد ساعات الصيام في شهر رمضان 13 ساعة .
باكستان :المسلمون فيهم يصومون لمدة 15 ساعة ، ويمثلون 96٪ من عدد ساعات الصيام .
إيران :- مدة الصيام هي 15 ساعة ونصف الساعة .
بنغلاديش :نسبة الصيام بلغت 9٪ من المسلمين ، ويصومون لمدة 15 ساعة .
الصين :- يمثل المسلمون عشرة في المائة من السكان في الصين، ويصومون لمدة 17 ساعة .
اليابان :- يصوم عدد من المسلمين لمدة 17 ساعة .
تركيا :- عدد ساعات الصيام 17 ساعة .
ماليزا و سنغافوره:- عدد ساعات الصيام 12 ساعة .
عدد ساعات الصيام في الخليج العربي والشام يتراوح بين 14 و 15 ساعة، وتركيا تشهد أطول فترة صيام في القارة الآسيوية بجانب اليابان والصين
الدولة الإفريقية :-
الدول العربية :في مصر، عدد ساعات الصيام 16 ساعة، وفي بلدان المغرب العربي، عدد ساعات الصيام 14 ساعة ما عدا تونس 15 ساعة، وفي السودان وموريتانيا وليبيا عدد الساعات 14 ساعة .
نيجيريا:- – السكان المسلمون يمثلون 70% من إجمالي السكان، وعدد ساعات الصيام يصل إلى 14 ساعة .
جنوب إفريقيا :- نسبة المسلمين في بنها وعدد ساعات الصيام 10.30 ساعة .
عدد ساعات الصيام للمسلمين في الدول الإفريقية وشمال أفريقيا يتراوح ما بين 14 و 16.30 ساعة وتشهد مصر أطول عدد ساعات في العالم العربي
الدول الأوربية :-
فرنسا :- يقدر عدد المسلمين فيها بنسبة 9.6% من إجمالي عدد السكان، ويصومون لمدة 16 ساعة .
ألمانيا :- نسبة صغيرة من المسلمين يصومون 20 ساعة في شهر رمضان .
بريطانيا :- عدد ساعات الصيام 19 ساعة .
السويد و النرويج و أيسلندا :- الصيام يستمر لمدة 20 ساعة متساوية .
الدنمارك :- مدة الصيام هي 21 ساعة ..
هولندا :- عدد ساعات الصيام 18.30 ساعة .
بلجيكا :- عدد ساعات الصيام 18.30 ساعة .
أسبانيا :– عدد ساعات الصيام 17.30 ساعة .
بذلك، تكون القارة الأوروبية هي الأطول في فترة الصيام التي تتراوح بين 16 و 21 ساعة، والدنمارك تحتل المرتبة الأولى بأطول فترة صيام، تليها السويد والنرويج وأيسلندا وألمانيا
الأمريكتين :-
الولايات المتحدة الأمريكية :- عدد ساعات الصيام 15 ساعة .
كندا :- عدد ساعات الصيام 18 ساعة .
المكسيك :-عدد ساعات الصيام 13.20 ساعة .
البرازيل :- عدد ساعات الصوم 11 ساعة .
الأرجنتين :- عدد ساعات الصيام 9 و نصف ساعة .
دول أخرى :- فترات الصيام تختلف حسب البلد، ففي استراليا يصومون لمدة 10 ساعات، وفي روسيا لمدة 19 ساعة، وفي أوقيانوسيا يصومون لمدة 10 ساعات .
بذلك يكون أقل عدد ساعات صيام في الأمريكتين ما بين 9:30 إلى 15 ساعة .
نصائح للتخفيف من العطش أثناء الصيام :-
ساعات الصيام الطولية و إرتفاع درجات الحرارة دفعت الخبراء لتأكيد عن مجموعة من النصائح يساعد إتباعها على التخفيف من شدة العطش منها شرب الماء بكثرة نحو ثمانية أكواب ، تجنب الأغذية و المشروبات السكرية المركزة أثناء السحور لكونها تسحب السوائل من الخلايا فتزداد حاجة الجسم إلى الماء إضافة لتجنب التوابل الحارقة و الأغذية شديدة الملوحة ، تجنب الوجبات السريعة التي تثبط إشارات الشعور بالشبع و تعزز الإحساس بالجوع و تساعد على الشعور بالعطش ، التقليل من شرب المشروبات المتضمنة للكافيين كالقهوة و الشاي لكونها مضرره للبول و تسبب فقدان الأملاح المعدنية و الماء .
ينصح بتناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل البطيخ والشمام بكثرة، حيث يمتص الجسم الماء بشكل جيد ويحتفظ به لفترة طويلة نسبياً .