عبارات عن التنمر

التنمر هو نوع من أنواع العنف والإساءة والإيذاء، حيث يقوم شخص أو مجموعة من الأشخاص بالاعتداء على شخص آخر أو مجموعة أخرى من الأشخاص الأضعف قوة سواء بدنيا أو نفسيا. يمكن أن يتم التنمر عن طريق الاعتداء الجسدي أو التحرش الفعلي أو بأساليب عنيفة أخرى، وعادة ما يلجأ المتنمرون إلى التهديد والترهيب والتخويف. يتم ممارسة التنمر في أماكن مختلفة مثل المدارس وأماكن العمل وغيرها .

أنواع التنمر

– التنمر اللفظي : من الأمثلة على السلوك الغير لائق تجاه الآخرين، إساءة استخدام الألفاظ أو استخدام ألقاب غير محببة والسخرية منه وتهديده .

– التنمر الجسدي : هو إيذاء الشخص عن طريق ضربه أو إهانته أو إيذائه جسديا بالدفع بشدة.

– التنمر الاجتماعي : ويتمثل إيذاء الشخص معنويا في تركه وحيدا، وحث الآخرين على ترك صحبته، وإخبارهم بعدم مصادقته، أو التعرف عليه.

– التنمر الجنسي : الإيذاء اللفظي والجسدي للشخص بالألفاظ واللمسات غير اللائقة .

– التنمر في العلاقة الشخصية، والعاطفية : هو إيذاء الشخص عن طريق نشر أكاذيب وشائعات مسيئة له وابتعاده عنه ورفض التواصل معه.

– التنمر الإلكتروني: التنمر هو تنفيذ تصرف عدائي يستخدم المعلومات ووسائل الاتصال مثل الرسائل النصية والمدونات والألعاب على الإنترنت، بهدف إيذاء الآخرين.

أقسام التنمر

يشمل قسمين

– الاعتداء المباشر؛ ويشمل الضرب والدفع بالقوة وسحب الشعر والطعن والصفع والعض والخدش وغيرها من الأفعال التي تشير إلى العنف الجسدي .

التمر غير المباشر يشمل تهديد الضحية بالعزل الاجتماعي، والذي يتحقق بعدة طرق، مثل نشر الشائعات، ورفض الاختلاط بالضحية، وممارسة التنمر على الأشخاص الذين يختلطون مع الضحية، وانتقاد المظهر الخارجي للضحية، مثل الملابس والعرق واللون والدين والعجز وغيرها.

آثار التنمر

يمكن أن يلجأ الشخص إلى النوم الزائد أو يعاني من نقص النوم.

يُمكن أن يعاني الشخصُ من حالةٍ نفسيةٍ مُتغيِّرةٍ.

قد يعاني الشخص من العصبية الشديدة ونوبات الغضب.

يمكن للشخص أن يعاني من فقدان الشهية أو زيادتها.

قد يعاني الشخص من ظهور علامات القلق والاضطراب والخوف على ملامح وجهه.

يمكن أن يعاني الفرد من تأثيرات سلوكية ونفسية وعاطفية

في حالة التعرض للتنمر، قد يلجأ الضحية إلى العنف، ومن الممكن أن تتحول طبيعتها الودية والطيبة إلى العدوانية، وبالتالي يصبح هذا الشخص من الأفراد الذين يمارسون التنمر ويطبقونه أيضًا .

بسبب تأثير التنمر عليه، قد يميل الضحية إلى الاكتئاب، والإحساس بالوحدة، والانعزال عن المجتمع، والانسحاب من النشاطات المدرسية جميعها.

يمكن أن يفتقر الشخص إلى الاهتمام بمظهره الخارجي ودراسته وبواجباته المنزلية التي يجب عليه أداؤها .

– قد يفكر الشخص في الانتحار؛ هناك علاقة وثيقة بين التنمر والانتحار؛ لأن التنمر يسبب حدوث عدد كبير من حالات الانتحار؛ وذلك لأن الأشخاص الذين يفكرون في الانتحار يتعرضون للمضايقات والتنمر.

كيفية معالجة التنمر

– تعزيز ثقة الطفل بنفسه .
يجب تربية الطفل بشكل صحيح وتجنب العنف .
– مراقبة سلوكيات الأطفال منذ الصغر .
يجب الحرص على إقامة علاقة صداقة بين الأبناء والوالدين منذ الصغر، وتوفير جو عائلي دافئ .
محاولة إيجاد حلول للقضاء على ظاهرة التنمر ومعاقبة أي شخص يمارس سلوك التنمر .
يتضمن العلاج في حالات التنمر إخضاع كل من الضحية والمتنمر لعلاج نفسي والمساعدة في تقوية الثقة بالنفس لديهما .

عبارات عن التنمر

قد يعانى الإنسان من انتهاك كرامته، وتدميره وضربه بعنف، ولكن لا يمكن أبدا أن يتم الاستيلاء عليه إلا إذا استسلم.” – مايكل ج. فوكس

قالت تايلور سويفت: `إذا كنت تعاملني بطريقة فظيعة، سأكتب أغنية عن ذلك، ولن تعجبك، هذه هي الطريقة التي أعمل بها

يطرح لينت ماذر السؤال التالي: “ماذا لو كان الطفل الذي تنمرت عليه في المدرسة هو الجراح الوحيد الذي يمكنه إنقاذ حياتك؟

الناس الذين يحبون أنفسهم لا يؤذون الآخرين، وكلما كرهنا أنفسنا، كلما أردنا أن يعاني الآخرون. – دان بيرس .

قال روبرت لي: “لا تفعل أي شيء خاطئ لتكوين صداقة أو للحفاظ على أحد الأصدقاء

التنمر يشكل شخصية مثل النفايات النووية، يخلق الأبطال الخارقين. إنه ظاهرة نادرة وغالبا ما تسبب أضرارا أكثر بكثير من الفوائد. – زاك دبليو فان

كل شخص يستحق الحرية في السعي وراء السعادة الخاصة به، ولا أحد يستحق أن يتعرض للتمرد.

الخطأ الشائع الذي يرتكبه المتنمرون هو افتراضهم هو أن وجود شخص لطيف أو ضعيف يعني أنه سهل الاستهداف. ومع ذلك، فإن هذه الصفات ليست لها علاقة ببعضها البعض. في الحقيقة، فإن التصرف بشكل أفضل يحتاج إلى قوة وشخصية قوية.

يجب أن يتمكن الأطفال من العيش حياة خالية من التنمر والتحرش، وحان الوقت لنتخذ جميعا موقفا ضد ذلك.

إذا كان الناس يحاولون إسقاطك، فهذا يعني أنك تفوقت عليهم .

 إنهم يتنمرون عليك لأنهذا طبيعتهم، وليس لأنهم يزعجونك بسببك.

تمتلك الكلمات قوة كبيرة يمكن أن تبني أو تحطم الآخرين، لذا ينبغي أن نتحرى الحذر في استخدامها.

التنمر ليس شيئًا ممتعًا على الإطلاق، فهو أمر قاسٍ ومرعب للشخص. إذا تعرضت للتنمر، فهذا ليس خطأك، ولا أحد يستحق التعرض له .