طريقة عمل صينية جوز الهند

نقدم لكِ وصفة مميزة لتحضير صينية الجوز الهند بطريقة سهلة جدًا باستخدام السميد، يمكنكِ تحضيرها لضيوفكِ في أي مناسبة، وستعجبهم إن شاء الله .

المقادير :
–    3 كوب جوز الهند
–    نصف كوب سميد
–    ربع كوب زبدة
–    نصف كوب سكر
–    1 كوب لبن رايب
–    نصف ملعقة باكينغ باودر
–    قطر

طريقة التحضير :
قم بخلط جميع المكونات جيدا حتى تتكون عجينة لينة
–    احضري صينية وافردي فيها الخليط
– أدخليها الفرن على حرارة متوسطة حتى تتحمر الوجه
أخرجي الصحن واسقيه بقليل من القطر حسب الرغبة
–    يمكنك تزينها بجوز الهند المبشور

فوائد جوز الهند :
يحتوي الحمص على العديد من العناصر المفيدة منها :
– فيتامينات (ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، C)
–    الكالسيوم
–    حديد
–    بروتينات
–    الفوسفور
–    كربوهيدرات
–    السكريات
–    الألياف الغذائية
–    دهن
–    المغنيسيوم

اضرار جوز الهند :
–    يزيد نسبة الكولسترول
–    مشبع بالدهون