طرق علاج اصابات الرباط الصليبي

الرباط الصليبي هو رباط موجود في الركبة يربط ما بين العظمة أعلى الركبة وأسفلها، وهو من أكثر الأربطة الموجودة في الركبة التي تحافظ على ثباتها أثناء الحركة ، إصابة الرباط الصليبي تحدث بكثرة أثناء تأدية الرياضة التي يتخللها توقف مفاجئ أو تغير مفاجئ في إتجاه الحركة مثل: كرة القدم، كرة السلة ، كرة الطائرة، و التنس.

◄ أعراض الإصابة بالرباط الصليبي :
•حدوث صوت يشبه الفرقعة في الركبة
•ألم شديد .
انتفاخ وتورم في الركبة يمكن أن يزداد سوءا بعد ساعات من الإصابة.
شعور بعدم الاستقرار في الركبة أو انزلاقها أثناء المشي وحمل الوزن عليها.
في حال حدوث هذه الأعراض، ينبغي عليك الإسراع بالذهاب إلى المستشفى لاتخاذ الإجراءات اللازمة.

◄ ما هي أسباب الاصابة؟
الأربطة هي أحزمة قوية من الأنسجة تربط العظام ببعضها البعض. والرباط الصليبي هو أحد الرباطين الموجودين في وسط الركبة، حيث يتقابلا عرضيا. يربط الرباط الصليبي بين عظمة الفخذ وعظمة الساق ويساعد على تثبيت مفصل الركبة. وقد يتعرض للإصابة والقطع في حالة التوقف المفاجئ أثناء ممارسة الرياضة وتغيير الاتجاه أو عند الالتواء وتثبيت القدم بشكل كامل. قد تحدث الإصابة أيضا أثناء الهبوط بشكل غير طبيعي أثناء القفزة، أو أثناء المراوغة في لعبة كرة القدم، أو نتيجة لحوادث السير. ومع ذلك، في معظم الحالات، تحدث الإصابات بدون احتكاك مباشر بجسم آخر.

◄ ما هي مضاعفات إصابة الرباط الصليبي، وما الذي قد يحدث إذا تركت؟
يتسبب مرض الخشونة في مفصل الركبة في تآكل الغضاريف في المفصل وتحول الأسطح الناعمة في العظام إلى خشنة، وفي بعض الأحيان قد يحدث التهاب في مفصل الركبة حتى بعد إجراء عملية استبدال المفصل.

هل هناك فحوصات يجب إجراؤها للتأكد من الإصابة؟
تشمل الفحوصات السريرية التأكد من مكان الألم ودراسة مدى التورم والانتفاخ.
•يتم استخدام الأشعة السينية للتحقق من عدم وجود كسور مصاحبة للإصابة.

يستخدم الرنين المغناطيسي لتحديد حالة الأنسجة المحيطة بالركبة ومدى الإصابة.
• قد تُطلب فحوصات أخرى في حالة عدم التمكن من التعرف على الإصابة بشكل كافٍ، كفحوصات الموجات فوق الصوتية.

ما هو العلاج المتاح لإصابات الرباط الصليبي

العلاج الأولي لحالات إصابة الرباط الصليبي يتمثل في تخفيف الألم، وتقليل الانتفاخ المحيط بالركبة ومن ثم استعادة المدى الحركي الطبيعي عن طريق وسائل العلاج الطبيعى ، التأهيل والعلاج الطبيعي ضرورة في كلتا الحالتين، سواء قبل العملية أو بعدها، و يتكون من :
•استخدام العكازين وجبيرة متحركة للركبة المصابة.
تمارين الحركة للركبة لتحصل على نطاق الحركة الطبيعي.
•تمارين تقوية العضلات وتمارين الثبات.
•استخدام الكمادات الباردة للتقليل من التورم.

العلاج الجراحي: لا يمكن إعادة الرباط الصليبي المقطوع، ولكن يمكن استبداله برباط آخر من الساق دون التأثير على الرباط السابق
تتم عملية جراحة المناظير عن طريق فتحات صغيرة جداً في الركبة وإدخال كاميرا للرؤية.

ما هي الإسعافات التي يمكن تقديمها عند الإصابة حتى يتم تلقي العلاج المناسب

الراحة : يتم استخدام عكازين طبية وعدم تحميل الوزن بشكل كامل على الساق المصابة، وذلك لتجنب بذل المجهود.
الثلج : يجب استخدام الثلج بأقصى قدر ممكن لتخفيف الألم والتورم بعد الإصابة لمدة 10 دقائة كل ساعتين.
الرباط الضاغط : لف الركبه بالرباط الضاغط الطبي.
رفع الساق : حاول أن تحافظ على رفع ساقك وضع الركبة المصابة على وسادة أو منصة لتجنب تجمع السوائل بشكل كبير على الركبة.

• يمكن أن تكون هذه الخطوات مفيدة كعلاج منزلي، ولكنها لن تمكّنك من العودة إلى ممارسة أي نشاط رياضي.

ما هي طرق الوقاية من إصابة الرباط الصليبي؟
تحسين قدراتك في التكيف: أغلب برامج التمارين الرياضية التي أثبتت قدرتها على تقليل خطر الإصابة بالرباط الصليبي هي التي تشتمل على تمارين التقوية والثبات و التمارين الهوائية السويدية . تمارين الوثب العمودي. تمارين التوازن كما يجب تقوية العضلات الخلفية للفخذ مع عدم إهمال تقوية العضلات الأمامية للفخذ أيضا لزيادة ثباتية الركبة.

◄ نصيحة توعوية : إذا كنت تمارس رياضة تتضمن القفز، فيجب عليك التعرف على الطريقة الصحيحة للهبوط بشكل سليم، وتقوية عضلات الفخذ العلوية، واستخدام الأحذية والملابس المناسبة .