طرق طبيعية لعلاج متلازمة العين الجافة

مع زيادة عدد الأشخاص المدمنين على الأدوات والأجهزة الإلكترونية، سواء كانوا يعملون على أجهزة الحاسب الآلي أو الحواسيب المحمولة `لاب توب` لفترات طويلة تتراوح بين 8 إلى 10 ساعات يوميا، ارتفعت نسبة إصابة الأشخاص بمتلازمة العين الجافة بشكل كبير، لذلك، كيف يمكن التخلص من هذه المشكلة؟ إذا كنت مصابا بمتلازمة العين الجافة، هناك بعض الطرق العلاجية الطبيعية التي تعتبر من أفضل الخيارات العلاجية لهذا الحال .

تحدث متلازمة العين الجافة نتيجة لنقص المواد المزلقة في العين، وهذا هو السبب الرئيسي وراء هذه المشكلة، فالعين لا تعاني فقط من الجفاف في هذه الحالة، بل تصبح العين حمراء وتشعر بالحرقة، كما يعاني المريض من ضبابية في الرؤية، وعلى الرغم من أن هذه الحالة قد لا تكون خطيرة إلى حد كبير، إلا أنه إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب، فقد تؤثر على القرنية والرؤية، وربما تؤدي إلى فقدان البصر أيضا .

إذا كان عملك يتضمن استخدام الحاسوب لفترة طويلة مستمرة، فيجب أن تتخذ بعض الاحتياطات لحماية عينيك من الجفاف والعدوى. يوجد أيضًا بعض الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص من المشاكل المتعلقة بهذا الأمر .

علاجات طبيعية للتخلص من متلازمة جفاف العين :

1- غسيل العين : يؤدي الإصابة بمتلازمة جفاف العين إلى الشعور بالحكة في العيون، ولذا يوصى بغسلها بالماء المتدفق باستمرار بدلا من محاولة فركها باليدين، حيث يزيد ذلك من سوء الحالة .

2- الحفاظ على ومض العين : أثناء الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر أو اللابتوب، يوصى بومض العينين أو التقاط أنفاس عميقة كل عشر دقائق تقريبا، حيث يساعد هذا في الحفاظ على الرطوبة الطبيعية للعينين وحمايتها من الجفاف .

3- الخيار : يتم قطع ثمرة الخيار إلى شرائح رقيقة ووضع شريحتين فوق العينين لمدة 10 دقائق، وليس فقط يساعد هذا على تهدئة العينين، بل يساعد أيضا على التخلص من جفافهما .

4- الصبار : يتم وضع كمية صغيرة من جل الصبار على الجفون وتركها لمدة 10 دقائق، ثم يتم شطفها بالماء الفاتر، حيث يساعد مستخلص الصبار في الوقاية من متلازمة العين الجافة وتخفيف أعراضها .

5- تناول كمية من الماء : الحفاظ على نسبة الرطوبة في الجسم يساعد على الوقاية من متلازمة العين الجافة، وزيادة تناول الماء يساعد في تخفيف هذه الحالة بشكل فعال .

6- تناول كمية جيدة من الأحماض الدهنية أوميجا3 : عندما يفتقر النظام الغذائي إلى الدهون الأوميغا 3، فقد يتسبب ذلك في الإصابة بمتلازمة العين الجافة، لذلك يوصى بضرورة زيادة استهلاك الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في السمك وبذور الكتان وبذور السمسم وجوز الهند .

7- زيت جوز الهند : تتم استخدام قطعة قطن مستديرة وتغمر في زيت جوز الهند، ثم توضع على الجفون أثناء الاستلقاء وإغلاق العينين، وتترك لمدة 10 دقائق. يستخدم هذا الوصفة مرتين يوميا للتخلص من متلازمة العين الجافة .

8- زيت الخروع : يتم وضع زيت الخروع حول الجفون للمساعدة في الحفاظ على ترطيب العينين، وذلك لحمايتهما من الجفاف .

9- الحليب : تأخذ قطعة دائرية من القطن وتغمرها في الحليب ثم توضع على الجفون وتترك لمدة عشر دقائق، ويساعد الحليب في تهدئة العينين وحمايتها من الجفاف .

10- عسل النحل : يتم إضافة بضع قطرات من عسل النحل إلى ملعقة من الماء النظيف، ويتم استخدام هذا الخليط من قطرة العين، حيث يتم وضع نقطتين في كل عين من 2-3 مرات يوميا، ويساعد ذلك في التخلص من متلازمة العين الجافة .