طرق تنقية البشرة من السموم

تتعرض بشرة المرأة للعديد من الملوثات من حولها، مما يؤثر سلبا على خلايا بشرتها ويسد المسام، وبالتالي يعيق تنفس البشرة وحصولها على العناصر الغذائية الضرورية للعناية بها. بالإضافة إلى ذلك، تسرع هذه الملوثات ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد. وعلى العادة، تقوم المرأة بتنظيف بشرتها خارجيا باستخدام منظفات عميقة، ولكن هذه ليست الطريقة المثلى لتنقية البشرة من السموم. فهي بحاجة إلى بعض العادات الحياتية التي تساعدها على التخلص تماما من السموم وتحميها من المشاكل الجمالية والصحية .

طرق تنقية البشرة من السموم :
– شرب الماء النقي : يُنصح بشرب الماء النظيف المُصفّى من المعادن والكلور، حيث تُعد هذه المواد من أكثر العوامل الضارة على الجلد، كما يُفضل استخدام الماء المُصفّى في جميع الاحتياجات اليومية، سواءً في الطهي أو الشرب .

– ممارسة الرياضة بانتظام : تساعد الحركة الجسم على التخلص من السموم وطردها عبر العرق، كما أن التمارين الرياضية تعتبر وسيلة فعالة لزيادة معدلات الأيض والتخلص من السموم المتراكمة، مما يساعد على بناء العضلات وفقدان السعرات الحرارية الزائدة والحصول على وزن مثالي، بالإضافة إلى مكافحة التوتر والإجهاد، الأمر الذي يجعل البشرة تبدو أكثر نضارة وحيوية .

– استخدام فرشاة التدليك : من الأفضل استخدام فرشاة جافة لتدليك الجسم قبل الاستحمام لبضع دقائق بحركات دائرية، وهو خطوة هامة لتنشيط العقد اللمفاوية والدورة الدموية، مع الاهتمام باستخدام فرشاة طبيعية الألياف .

– حمام الملح الإنجليزي : هو طريقة تستخدم في العديد من مراكز الرعاية الصحية لتنظيف البشرة وتنقيتها، ويتميز بالعديد من الفوائد التي تهدئ الجسم وتساعد في الاسترخاء، وذلك بفضل وجود مغنيسيوم الكبريت فيه الذي يهدئ الجهاز العصبي، ويمكن إضافة بعض الزيوت العطرية، مثل زيت اللافندر، إلى ماء الاستحمام للاستمتاع بنوم هادئ وبشرة نقية .

– الساونا : تعرف الساونا بفوائدها في تنقية الجلد من السموم عن طريق زيادة التعرق، وتحفيز الدورة الدموية. وفي بعض الأحيان، يتم استخدام الساونا مع الأشعة تحت الحمراء، مما يعزز أيضا معدلات الأيض وتجديد الخلايا .

– استخدام مستحضرات التجميل الطبيعية : تستخدم المواد الصناعية والمركبات الكيميائية في تركيب الكثير من منتجات التجميل والعناية بالبشرة، وهذا يزيد من تراكم السموم داخل خلايا الجلد، مما يمكن أن يسبب ظهور الطفح الجلدي وحب الشباب والتجاعيد، ويؤثر على صحة المرأة ووظائف الجسم الحيوية، مثل تراكم السموم في الكبد والتعرض للمخاطر الصحية العديدة .

– الامتناع عن استخدام الأدوات البلاستيكية : يعتبر استخدام الأدوات المصنعة من البلاستيك خطيرا للغاية، وخاصة عند استخدامها لتخزين الأغذية والمشروبات الساخنة، حيث تتفاعل التركيبة الكيميائية للبلاستيك مع المواد الغذائية الموجودة بداخلها، مما يتسبب في الإصابة بأمراض كثيرة مثل السرطان، كما يؤدي تراكم هذه المواد في الدم إلى التأثير على الجسم وخلايا البشرة، ولذلك ينصح دائما باستخدام الأواني الزجاجية لتخزين الغذاء والشراب .