درجة حرارة الانسان الطبيعية

يجب مراقبة درجة حرارة الجسم باستمرار لتجنب الإصابة بالأمراض، حيث إن هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى تغييرات في درجة حرارة الجسم، وبعض هذه التغييرات قد تكون خطيرة.

درجة حرارة جسم الشخص العادي

قد تكون سمعت أن درجة حرارة الجسم الطبيعية تبلغ 98.6 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية)، ولكن هذا الرقم هو مجرد متوسط، ودرجة حرارة جسمك قد تكون أعلى أو أقل قليلا.

لا يعني ارتفاع أو انخفاض درجة حرارة جسمك عن المتوسط تلقائيًا أنك مريض، فقد يؤثر عدد من العوامل على درجة حرارة جسمك، مثل العمر والجنس والوقت من اليوم ومستوى النشاط.

هل درجة الحرارة هذه هي نفسها لجميع الأعمار؟

تختلف قدرة جسمك على تنظيم درجة الحرارة وفقًا لعمرك بشكل عام. يواجه كبار السن صعوبة أكبر في الحفاظ على الحرارة وهم أكثر عرضة لانخفاض درجة حرارة الجسم. يتم حساب متوسط درجة حرارة الجسم بناءعلى العمر على النحو التالي:

تتراوح متوسط درجة حرارة جسم الرضع والأطفال بين 97.9درجة فهرنهايت (36.6 درجة مئوية) إلى 99 درجة فهرنهايت (37.2 درجة مئوية).

تتراوح متوسط درجة حرارة الجسم لدى البالغين بين 97 درجة فهرنهايت (36.1 درجة مئوية) و 99 درجة فهرنهايت (37.2 درجة مئوية).

كما أن متوسط درجة حرارة الجسم للبالوغين فوق سن 65 وكبار السن يكون أقل من 98.6 درجة فهرنهايت (36.2 درجة مئوية).
يجب أن تضع في اعتبارك أن درجة حرارة الجسم الطبيعية تختلف من شخص لآخر، وقد يصل مستوى حرارة جسمك إلى درجة فهرنهايت واحدة (0.6 درجة مئوية) فوق أو أقل من الإرشادات المذكورة أعلاه. بتحديد النطاق الطبيعي الخاص بك، يمكنك معرفة متى يصاب جسمك بالحمى بسهولة.

العوامل التي يمكن أن تؤثر على درجة حرارتك

– حدد الطبيب الألماني كارل وندرليخ متوسط درجة حرارة الجسم عند 98.6 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية) خلال القرن التاسع عشر ، و لكن في عام 1992 ، اقترحت النتائج من دراسة التخلي عن هذا المتوسط لصالح انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل طفيف أقل من 98.2 درجة فهرنهايت (36.8 درجة مئوية).

أشار الباحثون إلى أن أجسامنا تميل إلى الدفء طوال اليوم، ونتيجةً لذلك، قد يحدث ارتفاع في درجة الحرارة الجسدية في الصباح الباكر عند درجة حرارة أقل من درجة الحمى التي تظهر في وقت لاحق من اليوم.

الزمن ليس العامل الوحيد الذي يؤثر على درجة الحرارة، وفقًا للنطاقات المذكورة أعلاه، حيث يميل الأفراد الأصغر سناً إلى الحصول على درجات حرارة أعلى في أجسامهم بسبب تقليل القدرة على تنظيم درجة حرارة الجسم مع التقدم في العمر.

من الممكن أن تؤثر مستويات النشاط البدني وبعض الأطعمة أو المشروبات على درجة حرارة الجسم، كما أن درجات حرارة جسم المرأة تتأثر بالهرمونات، وقد ترتفع أو تنخفض في نقاط مختلفة خلال الدورة الشهرية للمرأة.

أعراض الحمى

يمكن أن تشير قراءة مقياس الحرارة العالية إلى وجود حمى، وبين الرضع والأطفال والبالغين، فإن القراءات التالية لدرجة الحرارة عادة ما تشير إلى وجود حمى:

– قراءة المستقيم أو الحرارة هي درجة حرارة 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أكثر.
تتراوح قراءات الفم بين 100 درجة فهرنهايت (37.8 درجة مئوية) وأعلى.
تبلغ قراءة الإبط 99 درجة فهرنهايت (37.2 درجة مئوية) أو أكثر.

تشير الأبحاث التي أُجريت في عام 2000 إلى أن حمى البالغين الأكبر سناً قد تكون أقل، نظراً لأن الأفراد الأكبر سناً لديهم صعوبة أكبر في الحفاظ على الحرارة، وعادة ما يعتبر القراءة التي تكون 2 درجة فهرنهايت (1.1 درجة مئوية) فوق درجة حرارتك العادية علامة على وجود حمى.

قد تصاحب الحمى علامات وأعراض أخرى، مثل التعرق والقشعريرة والارتجاف وسخونة الجلد وصداع الرأس وآلام الجسم والتعب والضعف وفقدان الشهية وزيادة معدل ضربات القلب والجفاف.

على الرغم من أن الحمى قد تجعلك تشعر بعدم الارتياح، إلا أنها ليست خطيرة، فهي مجرد علامة على أن جسمك يحارب ميكروبات أو فيروسات ما.

أوقات لابد من الاتصال بالطبيب فيها

إذا كان لديك درجة حرارة تزيد عن 103 درجة فهرنهايت (39.4 درجة مئوية).
إذا كان لديك حمى لأكثر من ثلاثة أيام متتالية، فيجب عليك استشارة الطبيب.
إذا كانت الحمى مصحوبة بأعراض مثل القيء وصداع الرأس وألم في الصدر وتصلب الرقبة والطفح الجلدي والتورم في الحلق، فهذه علامات تشير إلى وجود مشكلة صحية خطيرة.